Giải đáp: Người bệnh tràn dịch khớp gối nên ăn gì?

Người bệnh tràn dịch khớp gối nên ăn gì để thuyên giảm và phòng tránh tái phát về sau? Bên cạnh việc điều trị theo chỉ định của bác sĩ thì người bệnh nên xây dựng chế độ ăn uống cho hợp lý để giúp cho việc điều trị thêm hiệu quả và có tiến triển tốt hơn. Việc bổ sung những thực phẩm tốt cho xương khớp là điều vô cùng quan trọng đối với người bệnh. Vậy người bệnh tràn dịch khớp gối nên ăn gì http://www.daumoixuongkhop.net/bi-tran-dich-khop-goi-nen-gi-co-loi.html để cải thiện bệnh? Hãy cùng theo dõi bài viết sau đây nhé.


1. Người bệnh tràn dịch khớp gối nên ăn thực phẩm giàu canxi





Chắc hẳn mỗi người đều biết rằng canxi rất cần thiết cho hệ xương khớp, giúp cho xương trở nên khỏe mạnh và chắc chắn. Vì thế, việc bổ sung canxi mỗi ngày là điều vô cùng cần thiết. Đặc biệt là đối với người bệnh xương khớp nói chung và người bệnh tràn dịch khớp gối nói riêng.


Những thực phẩm có chứa nhiều canxi phù hợp cho người bệnh như thịt lợn, thịt bò, thịt gà, thịt vịt. Nhưng có nhiều hơn trong các loại hải sản như tôm, cua. Nhiều nhất là các sản phẩm từ sữa rất giàu canxi. Tốt nhất bạn nên uống một ly sữa vào buổi tối hoặc buổi sáng mỗi ngày. Đối với người có vấn đề về xương hay người lớn tuổi thì nên uống 2-3 ly sữa mỗi ngày.


Ngoài những thực phẩm từ động vật thì một số thực phẩm từ thực vậy cũng chứa rất nhiều canxi như đậu tương, đậu phụ, vừng, đạu cove, rau dền, yến mạch, hạnh nhân. Đối với người bệnh có vấn đề về tim mạch hay bắt buộc phải kiêng thịt thì hãy ăn những thực phẩm này cũng đã đủ lượng canxi cần thiết cho cơ thể.


2. Những thực phẩm chống viêm, giảm sưng rất tốt cho người bệnh tràn dịch khớp gối

Một trong những nguyên nhân dẫn đến bệnh tràn dịch khớp gối là do khớp bị viêm. Lúc này những thực phẩm chống viêm là rất thiết với người bệnh. Đặc biệt là những thực phẩm như sau:

- Các loại cá nước lạnh như cá hồi, cá ngừ, cá thu có chứa nhiều axit béo omega-3. Những thực phẩm này có khă năng ức chế các phản ứng viêm bên trong cơ thể, giúp làm giảm đau nhức, giảm sưng khớp gối.





- Các loại củ quen thuộc với cuộc sống hàng ngày như tỏi, gừng, nghệ, hành tây, đều có tác dụng chống viêm, chống oxy hóa, tăng sức đề kháng cho cơ thể rất tốt.


- Hoặc một số loại quả thường dùng như cà chua, quả anh đào, táo, việt quất... đều có chứa một lượng chất chống oxy hóa rất cao, giúp làm giảm hiện tượng viêm nhiễm cũng như kháng viêm rất hiệu quả.


3. Người bị tràn dịch khớp gối nên ăn những thực phẩm giàu vitamin C

Các nhà khoa học đã nghiên cứu và chứng minh được rằng, vitamin C có khả năng chống oxy hóa cực mạnh. Nó đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc tăng sức đề kháng cho cơ thể mỗi người. Chính vì thế, khi cơ thể xuất hiện bất kì triệu chứng viêm nhiễm nào thì việc bổ sung những thực phẩm chứa nhiều vitamin C sẽ giúp ích rất nhiều trong việc giảm viêm, kháng viêm cho cơ thể.


Đối với người bệnh tràn dịch khớp gối thì có nghĩa là khớp gối của bạn cũng đang bị viêm nghiêm trọng. Việc bổ sung nhiều vitamin C sẽ giúp hỗ trợ quá trình điều trị bệnh nhanh chóng hơn.

- Những thực phẩm có chứa hàm lượng vitamin C dồi dào như các loại quả có múi (như cam, chanh, quýt, bưởi), kiwi dâu tây, xoài, dứa, bơ, nho, đu đủ, dưa hấu, quả mâm xôi, trái việt quất...





- Một số loại rau có nhiều vitamin C như bắp cải, súp lơ, rau muống cải thìa, rau bina...


Tốt nhất bạn nên ăn những thực phẩm có chứa nhiều vitamin mỗi ngày. Điều này sẽ giúp bạn chữa bệnh nhanh chóng lại còn giúp phòng bệnh rất tốt, đặc biệt là bệnh tràn dịch khớp gối.


4. Những thực phẩm chứa nhiều vitamin D rất tốt cho người bệnh tràn dịch khớp gối

Vitamin D là một dưỡng chất có vai trò rất quan trọng trong việc thúc đẩy quá trình hấp thụ canxi, cải thiện độ chắc khỏe của xương khớp, giúp kiểm soát sự tăng trưởng của các tế bào xương, làm giảm các triệu chứng sưng tấy, đồng thời tăng cường khả năng hệ miễn dịch cho cơ thể. Người bệnh tràn dịch khớp gối cũng sẽ gặp những vấn đề về xương khớp như đau nhức, di chuyển khó khăn, thì việc bổ sung vitamin D là điều vô cùng cần thiết.


Đến đây chắc nhiều người cũng biết rằng vitamin D có thể được tổng hợp cho cơ thể từ ánh nắng mặt trời vào buổi sáng sớm. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể bổ sung vitamin D bằng một số thực phẩm nếu không có thời gian tắm nắng vào buổi sáng sớm.


Những thực phẩm có chứa nhiều vitamin D bao gồm: sữa, lòng đỏ trứng, cá hồi, cá ngừ, cá trích, dầu gan cá, cá mòi, nấm...


Chắc hẳn bạn đã biết rằng người bệnh tràn dịch khớp gối nên ăn gì để cải thiện bệnh rồi đúng không nào. Người bệnh cần phải chú trọng nhiều hơn trong việc ăn uống, bổ sung những thực phẩm này vào thực đơn mỗi ngày sẽ giúp ích rất nhiều trong việc điều trị bệnh, giảm sưng tấy, giảm đau cho người bệnh. Không những thế, những thực phẩm này còn rất tốt trong việc tăng cường hệ miễn dịch, chống oxy hóa cao, giúp phòng ngừa nhiều bệnh khác nhau. Bên cạnh đó, người bệnh cũng nên biết rằng tràn dịch khớp gối kiêng ăn gì http://www.daumoixuongkhop.net/nguoi-bi-tran-dich-khop-goi-nen-kieng-cac-thuc-pham-sau.html thì tốt?. Mong rằng qua bài viết này sẽ giúp bạn nắm rõ hơn về chế độ ăn uống khoa học để giúp bệnh nhanh chóng thuyên giảm và khỏi hẳn.