Giải độc cơ thể qua gan

Cơ quan giải độc lớn nhất cơ thể được biết tới đó là gan, thông thường khi nhắc tới thải độc cơ thể chúng ta cũng thường nói tới thải độc gan. Vậy muốn thải độc cho cơ thể, trước hết, bạn cần thải độc cho gan.

Gan – cơ quan giải độc lớn nhất cơ thể
“Nuôi con cho con ăn tiết, giết con cho con ăn gan” đó là câu nói xưa kia của cổ nhân với ý nghĩa rằng gan là nơi tích tụ các chất độc của cơ thể, tất cả các chất độc đều đi qua gan trước khi thải ra bên ngoài. Gan là cơ quan giải độc cơ thể lớn nhất, có nhiệm vụ xử lý thức ăn, chất dinh dưỡng và ngon bổ sẽ đưa vào cơ thể, còn các chất có hại thì sẽ bị tống ra ngoài.


Trong cơ thể, gan chính là cỗ máy giải độc lớn nhất và quan trọng nhất

Tuy nhiên, cũng như bất kỳ cỗ máy nào, việc xử lý của gan vẫn có những sai sót và một số thức ăn bẩn, độc hại vẫn được đưa vào cơ thể. Nếu chức năng gan của bạn suy yếu thì việc các chất độc hại không được xử lý sẽ càng tăng cao.
Các bạn có thể tham khảo bài viết : giải độc cơ thể từ đầu nhằm trang bị thêm kiến thức giải độc cơ thể.
Bài tập thải độc cho cơ quan giải độc lớn nhất cơ thể
Để giải độc cho gan, cách tốt nhất là bạn nên tập yoga. Dưới đây là 2 tư thế yoga tốt nhất cho giải độc gan, bạn nên luyện tập mỗi ngày.

• Tư thế cánh cung

Đây là tư thế rất dễ thực hiện mà tốt cho những người bị gan nhiễm mỡ


Với tư thế cơ bản yoga này sẽ giúp hỗ trợ giải độc cho gan

Nằm sấp trên thảm, từ từ hít thở, đưa 2 chân và nhấc phần đầu cổ thân lên cao cho giống hình cánh cung, sau đó, đưa tay ra phía sau nắm lấy cổ chân và giữ nguyên tư thế trong 5 lần hít thở. Lưu ý kéo căng cơ bụng để cảm thấy nếu duy trì lâu sẽ khiến bạn khó chịu. Lặp lại tư thế này khoảng 10 lần.

• Tư thế mặt bò

Bài tập này tốt cho người bị xơ gan, tuy nhiên, so với bài tập phía trên, bài tập này sẽ gây khó khăn cho người bắt đầu tập yoga.


Tư thế yoga này có lợi cho người bị xơ gan

Ngồi vắt chéo 2 chân lên nhau, lưng thẳng và mắt nhìn thẳng, tay phải đưa qua vai ra sau lưng, tay trái đưa dưới vai qua lưng làm sao để 2 tay nắm chặt được vào nhau và tạo nên sự căng tức ở vùng thắt lưng và bả vai. Hít thở đều đặn 5-10 lần trước khi đổi bên.
Các bài tập đơn giản giúp thư giãn trí óc, tăng thêm sức khoẻ và giúp bạn giải độc cơ thể. Bạn có thể tham khảo thêm về : dầu dừa giải độc cơ thể - có thể bạn chưa biết.