Giải độc cơ thể với bài thuốc xông hơi

Độc tố là nguyên nhân của nhiều căn bệnh nguy hiểm. Để thải loại độc tố nhanh chóng và an toàn bạn có thể áp dụng xông hơi giải độc cơ thể chỉ với 15 phút mỗi ngày.

Nguyên liệu xông hơi giải độc cơ thể bao gồm:
Lá cây tự nhiên có tác dụng giúp cơ thể thải độc tố: bạn có thể sử dụng những nguyên liệu có sẵn có trong tự nhiên để xông hơi giải độc cơ thể. Đó là những loại thảo mộc rất dễ tìm mua, chi phí lại hết sức tiết kiệm. Bao gồm:

• Lá có chứa chất giúp hạ nhiệt: tre, duối, chùm ruột, tía tô, hương nhu….
• Lá có thành phần kháng khuẩn: ngải cứu, đu đủ, …
• Lá có chứa tinh dầu: lá sả, chanh, bưởi, bạc hà, húng, trầu, lá gừng…..

Tùy vào vùng miền và thời điểm khác nhau mà có thể lựa chọn những loại lá xông khác nhau. Nhưng thông thường một nồi nước để xông hơi đào thải độc tố trong cơ thể thường bao gồm: lá tre, duối, tía tô, hương nhu, ngải cứu, lá bưởi (hoặc chanh)…..

• Một số đồ dùng khác có sẵn tại nhà:
• Một nồi có sức chứa 4 lít nước
• Một chăn có độ dày và rộng vừa phải
• Một khăn lông để lau mồ hôi

Cách thức thực hiện xông hơi giúp cơ thể giải độc
“Xông hơi” là một cơ chế làm cho cơ thể nóng lên làm giãn nở các lỗ chân lông và kích thích huyệt vị để đào thải độc tố khỏi cơ thể. Để cơ chế này được thực hiện một cách an toàn và hiệu quả cần tuân thủ các bước sau:

• Bước 1: Chuẩn bị nồi nước xông hơi

Đầu tiên bạn cần rửa sạch và sắp gọn các loại thảo mộc vào nồi, đổ nước vừa phải, đậy chặt vung rồi bác lên bếp, đun sôi khoảng 5 phút thì tắt bếp.

• Bước 2: Tiến hành xông hơi giải độc cơ thể

Chọn phòng kín, đặt nồi nước xông tại một vị trí bằng phẳng, sach sẽ. Nhưng không nên đặt quá gần tránh bị bỏng, dùng chăn quấn xung quanh người. Sau đó, ngồi nghiêng người để mặt không tiếp xúc trực tiếp với nồi nước xông, từ từ mở vung để hơi nước đi vào khoang miệng, qua da để vào cơ thể.


Cần lưu ý vị trí khi xông hơi để tránh bị bỏng hoặc gió lùa

• Bước 3: Lau khô cơ thể

Khoảng 10 -15 phút sau khi cảm nhận cơ thể bắt đầu toát mồ hôi thì bạn dừng việc xông hơi , dùng khăn bông lau khô người và mặc quần áo.

• Bước 4: Bổ sung nước cho cơ thể

Sau khi xông xong, nên sử dụng chính nước lá xông pha với nước ấm để thải độc trong cơ thể

Sau khi hoàn thành các bước trên, khi mà độc tố trong cơ thể được đào thải nhờ xông hơi. cũng là lúc bạn nên bổ sung nước cho cơ thể bằng cách chắt lấy 2/3 ly nước vừa xông pha thêm với nước sôi để nguội sao cho vừa ấm, rồi uống. Chính tinh chất từ các loại thảo dược kết hợp với nhau này sẽ giúp đào thải chất độc trong cơ thể còn sót lại.

Bạn có thể tham khảo thêm bài viết : Thuốc viên giúp giải độc cực kỳ hiệu quả , nếu bạn là người bận rộn không có thời gian chuẩn bị, và xông hơi.

Một số lưu ý trong quá trình xông hơi để giải độc trong cơ thể
Xông hơi bắt nguồn từ cơ chế làm toát mồ hôi, vì thế việc đào thải độc tố trong cơ thể bằng cách này chỉ nên thực hiện 2-3 lần/ tuần, để tránh hiện tượng cơ thể bị mất quá nhiều nước.

Liệu pháp này không nên thực hiện với những người bị bệnh về tim mạch, người mắc bệnh da liễu, phụ nữ có thai, người đang say rượu, người già cơ thể bị suy nhược.


Tuyệt đối không xông hơi khi đang say rượu vì có thể dẫn đến đột quỵ, cảm mạo
Đi kèm với việc xông hơi, bạn cũng nên có chế độ tập thể dục điều độ và khoa học. Bạn có thể tham khảo bài viết : thải độc cơ thể với các bài tập yoga.