Giải độc gan với thực phẩm dễ kiếm

Gan đóng vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa chất béo, đường, sắt. Nó tạo ra mật giúp tiêu hóa chất béo. Nó cũng tham gia vào việc sản xuất protein, liên quan đến các yếu tố đông máu.

Các triệu chứng của bệnh gan bao gồm mệt mỏi, suy nhược cơ thể, sụt cân, buồn nôn, nôn, vàng da. Theo Myhealthtips, 75% các mô gan bị hỏng sẽ gây ảnh hưởng đến chức năng của gan. Dưới đây bài viết đưa ra 1 số liệu pháp sau có thể giúp phục hồi gan hư tổn bằng các loại thực phẩm dễ kiếm trên thị trường.

1) Cây Bồ công anh

Bột bồ công anh phát huy công dụng trong việc thúc đẩy chức năng gan khỏe mạnh. Ngoài ra ta cũng có thể đun sôi 1 ít rễ bồ công anh rồi lọc lấy nước uống hằng ngày để giải độc gan.

2) Cây Nghệ

Củ nghệ có đặc tính khử trùng, hoạt động như 1 chất chống oxy hóa cực tốt, vì thế nó có thể cải thiện đáng kể sức khỏe của gan. Công dụng kháng vi rút của nghệ ngăn chặn sự xâm nhập, bùng phát của các vi rút gây viêm gan B, C. Dùng nghệ như 1 gia vị trong chế biến món ăn hay pha một nửa muỗng canh bột nghệ với sữa hay mật ong, uống mỗi ngày rất tốt cho gan.

3) Cây cam thảo

Thảo dược này là phương thuốc tuyệt vời cho người bị gan nhiễm mỡ. Dùng bột rễ cam thảo pha trà uống 1 đến 2 lần trong ngày để thanh lọc những chất độc trong gan.



4) Cây cúc gai

Milk Thistle hoặc còn gọi là cây cúc gai có nguồn gốc ở Địa Trung Hải. Khi lá cây, thân cây vỡ ra sẽ tiết ra 1 loại nhựa sữa gọi là Milk Thistle. Thảo mộc này có 1 hợp chất rất quý là silymarin chuyên dùng để chữa bệnh liên quan đến gan. Có bằng chứng cho thấy phương thuốc này có lợi cho bệnh nhân viêm gan siêu vi, xơ gan, viêm gan do rượu, nhiễm độc do hóa chất…

5) Giấm táo

Đây là phương thuốc giúp giải độc gan hiệu quả. Nếu uống trước bữa ăn, giấm táo sẽ giúp quá trình chuyển hóa chất béo diễn ra dễ dàng hơn. Có thể trộn 1 muỗng canh giấm táo trong 1 cốc nước để uống hay thêm vào mật ong. Uống hỗn hợp này ba lần 1 ngày có Công dụng làm sạch gan.

6) Hạt lanh

Gan loại bỏ các kích thích tố lưu hành trong máu. Các kích thích tố này chính là 1 trong những nguyên nhân gây căng thẳng cho gan. Các phytoconstituent trong hạt lanh ngăn cản các kích thích tố này tuần hoàn trong máu, làm giảm căng thẳng cho gan.

7) Quả Đu đủ

Loại trái cây này đặc biệt hiệu quả đối với bệnh nhân xơ gan. Theo các nhà khoa học, đây là 1 trong những phương thuốc tự nhiên an toàn nhất cho bệnh gan. Ăn quả đu đủ trong vòng 3 đến 4 tuần có thể giúp chữa lành các tổn thương của gan.

8) Bơ, quả óc chó

Nếu muốn bảo vệ gan, cần bổ sung bơ, quả óc chó vào chế độ ăn uống. Glutathione trong quả bơ, quả óc chó có Công dụng làm sạch các độc tố lắng đọng trong gan lâu ngày.

9) Táo, rau xanh

Các loại rau lá xanh kích thích dòng chảy của mật, pectin có trong táo loại bỏ độc tố nạp vào cơ thể thông qua đường tiêu hóa.

10) Uống nhiều nước

Tăng cường uống nhiều nước giúp tống khứ các chất độc ra khỏi cơ thể. Uống từ 8 đến 10 ly nước mỗi ngày để giữ cho gan khỏe mạnh.

11) Tập thể dục

Tập thể dục thường xuyên kích thích quá trình tiêu hóa thức ăn, loại bỏ chất béo ra khỏi cơ thể. Tập thể dục còn được biết đến với Công dụng làm tăng khả năng tiết mồ hôi để giúp loại bỏ các độc tố qua da. Điều này làm giảm căng thẳng cho gan.

12) Tránh rượu, bia

Nếu muốn giữ gan khỏe mạnh, cần tránh xa rượu, bia. Rượu, bia chính là tác nhân gây hại cho gan.

13) Trà xanh

Đây là biện pháp bảo vệ, duy trì sức khỏe của gan 1 cách tuyệt vời. Trà xanh chứa lượng lớn catechin có công dụng hỗ trợ chức năng gan

Ngoài các biện pháp trên, muốn gan khỏe mạnh bạn có thể sử dụng thực phẩm chức năng Uni – Detox được công ty Botania nhập khẩu và phân phối tại thị trường Việt Nam. Với nguyên liệu sản xuất hoàn toàn từ thỏa dược như: Bồ công anh, Tinh chất nghệ, Cam thảo, Hoàng kỳ .v.v… Rất tốt trong quá trình giải độc gan, bổ gan.

Nguồn: http://botania.com.vn/tin-tuc/Bo-gan-giai-doc-gan-toi-uu-voi-unidetox-cua-canada.html