Giải nhiệt ngày hè với các thức uống từ nguyên liệu trái cây

Thời tiết oi bức và nực nội ngày hè luôn thôi thúc bạn tìm đến các loại thức uống thơm mát và có công dụng giải nhiệt. Nước ép từ trái cây là lựa chọn số một trong tất cả các loại thức uống. Ngoài công dụng giải khát với hương vị trái cây hấp dẫn, các loại thức uống này còn cung cấp thêm vitamin, khoáng chất và chất xơ rất tốt cho cơ thể.

Tùy theo loại loại trái cây bạn chọn để chế biến nước ép, thức uống của bạn sẽ có hương vị và dinh dưỡng riêng biệt. Các thức uống tốt cho sức khỏe có thể được kể đến như các thức uống pha chế từ chanh, trái bơ, cà rốt, dưa leo… Đây là những loại trái cây tuyệt diệu, chứa nhiều chất chống ô xi hóa, giúp giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh ung thư.

​

Mình vẫn thường tham khảo các loại thức uống pha chế trang mevaobep và tìm ý tưởng từ yeusongkhoe để chọn loại trái cây tốt nhất. Thức uống mình thích nhất chính là món sinh tố bơ và chanh.

Nguyên liệu pha chế thức uống này bao gồm:

• 2-3 trái chanh
• ½ quả dứa
• 1 quả chuối
• 2 quả bơ
• 1 ít rau xanh như rau cải bó xôi
• 1 muỗng cà phê dầu dừa

Sau khi rửa sạch và sơ chế các nguyên liệu này, mình cho toàn bộ vào máy xay và xay nhuyễn. Vậy là có ngay một thức uống thơm ngon và bổ dưỡng.



Lúc trước mình chỉ dùng mỗi nguyên liệu chính là quả bơ và một ít sữa đặc, thêm chút đá để món sinh tố không quá đậm đặc. Sau này tìm hiểu thêm trên các trang thông tin này thì mình thích sự kết hợp đổi mới, hơn là cứ áp dụng hoài cách thức truyền thống.

Chắc chắc là các bạn cũng thích sự kết hợp này, thử ngay nhé