Giải pháp cho phụ nữ tăng hoocmon nữ

Làm sao để tăng hoocmon nữ hiệu quả

Hoocmon nữ là gì? Là vật thể vô hình không nhìn thấy, không chạm tay vào được nhưng nó lại đóng vai trò quan trọng trong hoạt động sinh dục của phụ nữ, vật thể này có tên gọi khoa học là hoocmon. Suy giảm hoocmon hiện nay đang trở thành một trong những bệnh lý diễn ra khá phổ biến ở phụ nữ. Làm sao để tăng hoocmon nữ? chế độ dinh dưỡng hiệu quả sau đây sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề này.

Chọn thực phẩm theo màu sắc

Các nhà khoa học đã chứng minh ăn thực phẩm bổ dưỡng là cách làm tăng hooc môn nữ hiệu quả, đặc biệt là phương pháp lựa chọn thực phẩm theo màu sắc vừa giúp khách hàng dễ nhận biết vừa để phân loại thực phẩm tốt hơn.

Thực phẩm màu xanh lá cây: chiếm đa số trong các loại rau củ quả trên thị trường, thực phẩm loại này giúp tăng cường tiêu hóa và hấp thụ các dưỡng chất từ thức ăn tốt hơn. Rất có lợi cho gan, thận và lá lách, đồng thời duy trì sự cân bằng của hoocmon để giảm thiểu sự rối loạn bất lợi về mặt vật lý. Có thể kể tên: rau bina, bắp cải, bông cải xanh, rau diếp, cần tỏi tây và một số loại khác nữa.

TIN LIÊN QUAN

>> thuoc noi tiet progesterone

>> phụ nữ bị lãnh cảm phải làm sao



Ăn gì để tăng hoocmon nữ và cân bằng hoocmon nữ

Ăn gì để tăng hoocmon nữ, các thực phẩm có màu vàng như đậu tương, chanh, đậu hũ, bí ngô, chuối sẽ là sự lựa chọn vô cùng tuyệt mang lại lợi ích cho cơ thể trong việc điều chỉnh sự cân bằng của hormone. Đồng thời nó cùng giúp tăng chức năng trao đổi chất duy trì sự tiết nội tiết tố nữ. Thường xuyên ăn còn có thể nâng cao chức năng dạ dày, đường ruột.

Có khả năng tăng cường các chức năng của thận cho chị em phụ nữ. Đồng thời chúng giúp cải thiện sự trao đổi chất và chức năng sinh sản của bàng quang, thận, tiết niệu, và xương. Thực phẩm có màu đen cũng giúp điều chỉnh các chức năng sinh lý, kích thích sự bài tiết bên trong cơ thể và đẩy nhanh quá trình tiêu hóa của dạ dày và ruột giảm nguy cơ rối loạn hormone nữ. Cách làm tăng hoocmon nữ bằng ăn mè đen, nấm và đậu đen thực sự đã đem lại nhiều hiệu quả bất ngờ.



Hoocmon nữ là gì? Tại sao cần tăng cường hoocmon

Dưỡng chất không thể thiếu

Trong thực phẩm có chứa rất nhiều các hợp chất có lợi cho sức khỏe, tuy nhiên không phải loại nào người rối loại hormone cũng có thể sử dụng.

Axit béo và protein có nhiều trong thịt cá vừa giàu protein vừa chứa nhiều omega-3, omega-6 và omega-9, rất tốt cho cơ thể. Tiêu thụ khoảng hai bữa cá mỗi tuần sẽ giúp bạn duy trì sự cân bằng của hệ thống nội tiết.

Canxi và vitamin B: có nhiều tronng sữa, pho mát và sữa chua, thịt gà, cá, trứng, ngũ cốc, các loại đậu và hạt. Ăn các thực phẩm này thường xuyên vừa có tác dụng bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể vừa giúp tăng hoocmon nữ.

Vitamin E: mè đen, hướng dương, đậu phộng, dẻ, dưa, bí, rau cải, khoai lang ta, rau xanh, dầu thực vật, sữa, mầm ngũ cốc, lòng đỏ trứng, gan động vật đều chứa rất nhiều vitamin E. Mang đến một cơ thể khỏe mạnh hạn chế tối đa việc ức chế cho cơ thể.

Ngoài các thực phẩm bổ dưỡng có nguồn gốc tự nhiên vừa được giới thiệu ở trên, với sự phát triển của khoa học hiên nay các bài thuốc tăng hoocmon nữ cũng liên tục được ra mắt thị trường. Nhằm mục đích đẩy nhanh quá trình điều trị và khắc phục bệnh rối loạn nội tiết tố, các chị em cũng có thể cân nhắc đến việc có nên sử dụng nó hay không.

Nguồn: http://chuasinhly.com/an-gi-de-tang-hoocmon-nu