Giải pháp cho Stress?Tôi ko biết!

Giải pháp cho Stress?Tôi ko biết!

Tôi cũng thực sự bận rộn và tiếp xúc với nhiều người.Đúng là vấn đề tâm lý cũng rất quan trọng nhưng ko hiểu vì sao có lúc tôi nghĩ tôi ko tin lắm. Bởi theo cách nói, "cần làm việc khoa học hơn" "cần nghỉ ngơi" hay "đừng nghĩ ngợi nhiều quá".. hãy tìm ra giải pháp. Nhưng đúng là vấn đề lớn nhất là tìm ra giải pháp cho vấn đề mình đang gặp phải, trong công việc, trong tình cảm, trong học tâp...! Nếu ko tìm ra được mà vấn đề vẫn còn tồn tại thì mọi liệu pháp tâm lý ko làm mình giải toả được lo âu!
Vấn đề là cần có một tâm lý ổn định để tìm ra giải pháp!
Ai có sáng kiến nào ko nhỉ? Một giải pháp về cách nghĩ hay cách làm, cách học nào ko nhỉ?
Tôi xin học hỏi và chân thành cảm ơn!
Chúc một đêm tốt lành!
Nơi bình yên ko có nghĩa là tâm lý được thoải mái!




Được boyabc sửa chữa / chuyển vào 18:21 ngày 11/05/2006

Vấn đề bác đặt ta rộng quá
Bác mổ sẻ nó ra đi

Để giải quyết vấn đề stress thì không hề khó
Nhưng để giải quyết vấn đề thành công trong cuộc sống và công việc là cả một vấn đề to lớn.

Stress thì ai mà không vướng vào chớ
Em có mấy cách xưa như trái đất nè :
+ Câu cá ( thư giãn và kiên trì cầm cần câu , hẳn bác sẽ tìm ra được cách giải quyết vần đề đang vướng mắc...)
+ Ăn kem ( người ta nói khi ăn kem con người có cảm giác Hạnh Phúc , vì vậy tại sao ko kiếm 1 quán kem nào đó và cảm nhận cái sự HP ...)
+ Bác mua mấy cái CD nhạc Rock về, bật volume hết cỡ cho em , vừa nghe vừa hát cùng thích fết bác ạ.
+ Đi du lịch , tới 1 nơi nào đó mà bác cho rằng nơi đó đem lại sự bình yên ...
+ ...
Tóm lại cách tốt nhất vẫn là ... đừng quá coi trọng vấn đề , đừng làm nó phức tạp quá lên làm gì , em thấy bác triết lý quá , phức tạp quá ... cuộc sống thực chất vốn dĩ vô cùng đơn giản , chỉ có con người tự làm cho cuộc sống của mình trở nên phức tạp và dẫn đến... Stress !!??
Good luck !

Đang qwan tâm Up hộ
Stress ... !!? híc híc...

Xem phim, nghe nhạc, shopping sẽ làm dịu bác xuống ngay. Nói chung, theo kinh nghiệm cá nhân, tôi làm bất cứ điều gì tôi thèm nhất lúc đó, thông thường là tìm bạn ra ngồi tán gẫu một chút là xong ngay. Tuy nhiên, phải có bạn đủ tốt và đủ kiên nhẫn để giúp bạn release stress...
Tóm lại, theo tôi, để tránh stress ko cần thiết thì hãy " take thing easy " một chút, đôi khi cũng nên dễ dãi với bản thân mình, đừng tự bó mình vào những chuyện khó khăn không cần thiết là sống thỏai mái và dễ chịu hơn..
Be happy ..!!

tớ thấy các bác ở đây nói rất đúng. Đôi khi, theo tớ, ngay cả việc lên box này post bài tìm lời khuyên của những người bạn hoàn toàn xa lạ nhưng lại rất nhiệt tình, cũng là một cách giúp mình ( một phần nào đó) cảm thấy đỡ Stress hơn rồi. Chúc vui

Bạn muốn giải stress ? muốn có liệu pháp tâm lý .....
Bạn đã và đang rối loạn lo âu rồi đó .
Xin mời bạn đến Trung Tâm sức khoẻ tâm thần TPHCM
Nào 1,2,3,4 chúng ta cùng đi......
[r38

Hii, địa điểm này thì xa quá! Với lại mang thêm cái tên sức khoẻ tâm thần, iem thấy nó kì kì làm sao? Vô cái đó người ta lại hiểu nhầm mình bị tâm thần thì chít!
Trong khi đó....những stress ngoài cuộc sống cá nhân nào cũng gặp phải. Chỉ có điều là khác nhau ở mức độ và các ứng phó với Stres của mỗi người mà thôi! Nặng quá,....hoặc quá sức thì mới cần đến một bác sỹ tâm lý hay là một trung tâm liên quan đến sức khoẻ tâm thần!
Vậy cách tốt nhất vẫn là: tự chữa cho mình đã!

Chào bạn. Bận rộn sẽ làm cơ thể và tinh thần mệt mỏi.Nhiều biện pháp đã được nhiều bạn nêu ra. Mình có một ý kiến nho nhỏ. Mình nghe nói Yoga là một biện pháp hay. Bạn có thể theo học một lớp Yoga nếu có điều kiện. Nếu bạn có thể theo học Yoga thì chắc hẳn bạn sẽ không còn stress nữa đâu.
Chúc bạn luôn luôn khoẻ.