Giải pháp cho Stress?Tôi ko biết!

Bác canhchimhoabinh nói vậy thì dễ quá...
Em mà có thời gian để Yoga thì còn stress ở đâu nữa ...

THực ra giải pháp thì rất nhiều, nhưng vấn đề là ở chỗ đấy chỉ là lý thuyết thôi. Để áp dụng vào thực tế thì còn 1 khoảng cách dài. Hơn nữa nó còn phụ thuộc vào bản thân người bị stress nữa. Khi người ta bị tress, suy nghĩ thường loanh quanh luẩn quẩn, ko thoát ra đc ,mà chỉ toàn ý nghĩ tiêu cực thôi.
Mình có 1 người bạn, cô ấy đang bị sụp đổ về tinh thần sau khi bị người yêu bỏ. Xin nói thêm rằng cô ấy ko xinh ( nếu ko muốn nói là ...), ko có tài lẻ gì ( ko biết vẽ, ko biết hát, đôi khi còn hơi vụng về,....) nên cô ấy luôn mặc cảm và tự ti về bản thân mình. Còn anh kia thì hoàn toàn ngược lại , 1 người đẹp trai, tài giỏi, 1 người đàn ông rất chu đáo , có trách nhiệm với gia đinh và sống tình cảm.Ngày còn yêu nhau, cô ấy và người kia rất hạnh phúc . Anh ý nói : anh ý yêu cô ấy vì cô ấy là 1 người giản dị, thật thà và chân thành ( quả thật cô ấy là 1 người như thế ). Vậy là cô ấy sống hết lòng với tình yêu của mình với 1 tấm lòng chân thành như vậy. Cô ấy là 1 tuýp người rất cổ điển,sống nội tâm chẳng bao giờ tiép xúc với con trai. từ bé gặp con trai thì ngại, ko dám nói câu nào. Lớn lên thì học lớp toàn con gái, trường cao đẳng Sư Phạm khoa tiểu học, cũng toàn con gái, mà lại chẳng quen ai khoa khác. nên gặp anh, cô ấy dành hết tình cảm cho anh ý.Rồi 1 ngày đột ngột anh ý đòi chia tay... Cô ấy hoàn toàn bị sốc và ko hiểu tại sao lại vội vàng như thế... Và giờ đây sau nưa năm chia tay rồi mà co ấy ko quên đc người đó , vẫn nhớ như in những năm tháng đẹp đẽ họ ở bên nhau. Nên ko dám đối mặt với sự thật này . là bạn thân với cô ấy, tôi cũng đã khuyên bảo hết lời mà vẫn ko nghe. Cô ấy bây giờ lúc nào cũng đâm ra nghi ngờ con trai, ko tin ai nữa, ko muốn gặp ai nữa và còn không muốn lấy chồng nữa...Vì chuyẹn này mà học hành, sức khoẻ của cô ấy cũng sa sút đi . CŨng may là hè rồi nên tôi cũng đưa cô ấy đi vài nơi, nhưng ...ko có kết quả...
Mọi người thử nói xem, tôi phải lam thế nào đây?