Giải quyết vấn đề thể lực kém khi tập võ như thế nào đây?!

Tốc độ 4km/h là hơi bị trung bình. Mới đi vậy mà đã thấy tưng tức ở ức thì đ/c chịu khó đi bộ va`i hom liên tục với cùng khaỏng cách như vậy cho tới khi nào không thấy tưng tức nữa nhé.
Chú ý khi đi:
- Hông, eo lỏng
- BỤng mềm
- Lưng, đầu thẳng
Hơi thở sẽ không còn bị rối loạn. Nếu đạt được tâm-thân-ý-khí hợp nhất thì chính là kết quả sơ khai của luyện võ cong rồi đó

Cảm giác tưng tức chỉ diễn ra trong khoảng gần 1km đầu tiên va sau đó khoảng gần 30 second thì hết

Cảm giác tưng tức chỉ diễn ra trong khoảng gần 1km đầu tiên va sau đó khoảng gần 30 second thì hết

Khi nào đ/c đi hết 2km rồi mới bị cảm giác này thì lúc đó tăng chiều dài dduong ddi thêm hoặc tăng vận tốc lên nhé.
À , kéo cái đơn nội công so^'' 1 của anh tvtt cho tốt lắm đấy, tập cùng với việc đi bộ sẽ bổ cả âm cả dương.
Đ/c là dân máy tính hay dân chạy hàng ? Mấy vị này suốt ngày ngồi bàn giấy hoặc ngồi trên yên xe nên đôi chân yếu xìu. Có tay tui quen, ra nước ngoài công tác, đi bộ hơi nhiều. Có lần khi đi lên dốc thì bị chuột rút cả hai chân, khuỵu xuống nhăn nhó. Mất điểm với gái không chịu được.
Khi nào đi bộ 2 km chỉ hết 20 phút mà không bị mất hơi, không bị tức ngực thì có nghĩa là đ/c ngon lành rồi.
Tui hết ý kiền vụ này, đ/c sắp khoẻ như trâu rồi he he

Khi nào đ/c đi hết 2km rồi mới bị cảm giác này thì lúc đó tăng chiều dài dduong ddi thêm hoặc tăng vận tốc lên nhé.
À , kéo cái đơn nội công so^'' 1 của anh tvtt cho tốt lắm đấy, tập cùng với việc đi bộ sẽ bổ cả âm cả dương.
Đ/c là dân máy tính hay dân chạy hàng ? Mấy vị này suốt ngày ngồi bàn giấy hoặc ngồi trên yên xe nên đôi chân yếu xìu. Có tay tui quen, ra nước ngoài công tác, đi bộ hơi nhiều. Có lần khi đi lên dốc thì bị chuột rút cả hai chân, khuỵu xuống nhăn nhó. Mất điểm với gái không chịu được.
Khi nào đi bộ 2 km chỉ hết 20 phút mà không bị mất hơi, không bị tức ngực thì có nghĩa là đ/c ngon lành rồi.
Tui hết ý kiền vụ này, đ/c sắp khoẻ như trâu rồi he he

hichic dân máy tính ngồi máy 16/24h đây còn 8h đi ngủ

hichic dân máy tính ngồi máy 16/24h đây còn 8h đi ngủ

Tập Vĩnh Xuân cùng với cái kéo đơn này có được không?

Tập Vĩnh Xuân cùng với cái kéo đơn này có được không?

Tập Vĩnh Xuân cùng với cái kéo đơn này có được không?
[/quote]
Anh tvtt nói rằng kéo đơn hỗ trợ cho các môn võ.
Tui cho rằng kéo đơn số 1 mỗi ngày 2 lần, mỗi lần 36 cái thì không ảnh hưởng mấy đến việc tập VX nếu như mình đừng để những "chuyển động" của gân cơ , thế tấn trong khi kéo gân ảnh hưởng đến sự vận hành gân cơ theo cách của các bài tập trong môn VX.
Nói lằng nhằng thế chứ tập vào rồi sẽ biết, có théc méc gì thì anh tvtt trả lời cho.