Tuyển Mod quản lý diễn đàn. Các thành viên xem chi tiết tại đây

Giải quyết vấn đề thể lực kém khi tập võ như thế nào đây?!

Chủ đề trong 'Võ thuật' bởi vit_khoai, 29/05/2007.

Có 1 người đang xem box này (Thành viên: 0, Khách: 1)

Trang 5/6

chicken_2006 Thành viên mới

Tham gia ngày:

11/08/2006

Bài viết:

1.247

Đã được thích:

0

vit_khoai;1 đã viết:

DHN;1 đã viết:

vit_khoai;1 đã viết:

Cảm giác tưng tức chỉ diễn ra trong khoảng gần 1km đầu tiên va sau đó khoảng gần 30 second thì hết
Click để xem thêm...

Khi nào đ/c đi hết 2km rồi mới bị cảm giác này thì lúc đó tăng chiều dài dduong ddi thêm hoặc tăng vận tốc lên nhé.
À , kéo cái đơn nội công so^'''''''' 1 của anh tvtt cho tốt lắm đấy, tập cùng với việc đi bộ sẽ bổ cả âm cả dương.
Đ/c là dân máy tính hay dân chạy hàng ? Mấy vị này suốt ngày ngồi bàn giấy hoặc ngồi trên yên xe nên đôi chân yếu xìu. Có tay tui quen, ra nước ngoài công tác, đi bộ hơi nhiều. Có lần khi đi lên dốc thì bị chuột rút cả hai chân, khuỵu xuống nhăn nhó. Mất điểm với gái không chịu được.
Khi nào đi bộ 2 km chỉ hết 20 phút mà không bị mất hơi, không bị tức ngực thì có nghĩa là đ/c ngon lành rồi.
Tui hết ý kiền vụ này, đ/c sắp khoẻ như trâu rồi he he
Click để xem thêm...

Hihi hôm nay ngon rồi đi bộ 1km mất 10 phút sau đó ra đến hồ Thành Công đi bộ 1 vòng khôngbị mất hơi nhưng bắp chân hơi căng 1 tí. Sau đó thử chạy thêm 1 vòng hồ nữa thì hic hic đứt hơi luôn..
Khi chạy được hơn 3/4 hồ thì hơi thở rất nặng rồi đến khi dừng lại thì giống như người bị hết oxy vậy.. mồ hôi lạnh túa ra.. Tim đập bình bịch tôi phải thư giản 2 chân bằng vai thả lỏng người xuống đến 10 phút mới thấy bình thường trở lại (nhưng thấy mệt lém) cảm giác ợ hơi bữa tối hic hic... có lẽ tập quá sức??? Sức bền so với hôm trước tăng rõ rệt không thấy đau ức hoặc mất hơi nữa mặc dù hôm nay đi nhanh hơn... Tối nay tôi thử kéo đơn với Trang Công giờ đi tắm cái
Click để xem thêm...

Tập gì thì tập cũng phải từ từ khoai mới nhừ. Bác mới tập 1, 2 buổi mà đã muốn cải thiện ngay thì pó ch. Đi bộ, hay trang công, hay jì... đều đặn > 2 tháng đi rồi tiếp tục post bài bác nhé. Chứ bác tập ngày nào về post bài ngày đấy thì ...ặc...ặc

<p dir=ltr style="MARGIN-RIGHT: 0px" align=justify><font style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff" face="Courier New" color=#5162f9 size=2><em><font color=#008000>Làm chưa chắc đã được nhưng không làm chắc chắn không được !!!</font><br><br></em></p><span style="FONT-FAMILY: '.VnKoala'"><font size=3><font style="BACKGROUND-COLOR: #008080" color=#000000><?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-comfficeffice" /><o>
<p><span style="FONT-FAMILY: '.VnKoala'"></span></p></o></font></font></span></font>

chicken_2006, 01/06/2007

#41

Báo vi phạm
master5 Thành viên mới

Tham gia ngày:

10/05/2007

Bài viết:

134

Đã được thích:

0

chèp chẹp ! Xem xong 2 cài hì?nh cù?a bàc Vit_khoai em mới bik là? mì?nh trước 'Ăy tẶp ...nhĂ?m ! Chì? nhĂ?m tư thẮ 'Ă?u thĂi , may mà? ko bì là?m sao ! Thanks bàc !

<div style="text-align: center;"><span style="font-family: Times New Roman; color: rgb(255, 192, 203);"><font size="5"><span style="color: rgb(139, 0, 0); font-weight: bold;">Ngươ`i luyê?n vo~ , Vo~ luyê?n ngươ`i</span></font> </span><br></div>

master5, 01/06/2007

#42

Báo vi phạm
master5 Thành viên mới

Tham gia ngày:

10/05/2007

Bài viết:

134

Đã được thích:

0

chèp chẹp ! Xem xong 2 cài hì?nh cù?a bàc Vit_khoai em mới bik là? mì?nh trước 'Ăy tẶp ...nhĂ?m ! Chì? nhĂ?m tư thẮ 'Ă?u thĂi , may mà? ko bì là?m sao ! Thanks bàc !

<div style="text-align: center;"><span style="font-family: Times New Roman; color: rgb(255, 192, 203);"><font size="5"><span style="color: rgb(139, 0, 0); font-weight: bold;">Ngươ`i luyê?n vo~ , Vo~ luyê?n ngươ`i</span></font> </span><br></div>

master5, 01/06/2007

#43

Báo vi phạm
vit_khoai Thành viên mới

Tham gia ngày:

21/02/2005

Bài viết:

98

Đã được thích:

0

master5;1 đã viết:

chèp chẹp ! Xem xong 2 cài hì?nh cù?a bàc Vit_khoai em mới bik là? mì?nh trước 'Ăy tẶp ...nhĂ?m ! Chì? nhĂ?m tư thẮ 'Ă?u thĂi , may mà? ko bì là?m sao ! Thanks bàc !
Click để xem thêm...

Ặc ặc thế bận tập kết quả thế nĂo?? HĂnh của bĂc tvtt gửi chứ cĂ phải của mĂnh 'Ău?
HĂm qua tập 36 thức kĂo 'ơn m?t thật 'ấy mĂi m>i xong cứ 'ược 3-4 vĂng lại phải ngh? 1 tĂ (hi vọng lần sau khĂ hơn)
post lại cĂi ảnh Trạm Trang CĂng 'f ai k0 biết xem luĂn cho ti?n nhĂ:
Trạm Trang CĂng thế Trảo MĂ Tấn:

Trạm Trang CĂng Thế thứ 2trong ảnh lĂ anh tvtt)

Hai cĂi hĂnh nĂy lĂ mĂnh download 'ưọc theo ch? dẫn của anh tvtt ai mu'n hỏi gĂ hỏi ảnh 'ấy nhĂ
Được vit_khoai sửa chữa / chuyển vào 16:12 ngày 01/06/2007

Cho những ngày đẹp trời<br>

vit_khoai, 01/06/2007

#44

Báo vi phạm
vit_khoai Thành viên mới

Tham gia ngày:

21/02/2005

Bài viết:

98

Đã được thích:

0

master5;1 đã viết:

chèp chẹp ! Xem xong 2 cài hì?nh cù?a bàc Vit_khoai em mới bik là? mì?nh trước 'Ăy tẶp ...nhĂ?m ! Chì? nhĂ?m tư thẮ 'Ă?u thĂi , may mà? ko bì là?m sao ! Thanks bàc !
Click để xem thêm...

Ặc ặc thế bận tập kết quả thế nĂo?? HĂnh của bĂc tvtt gửi chứ cĂ phải của mĂnh 'Ău?
HĂm qua tập 36 thức kĂo 'ơn m?t thật 'ấy mĂi m>i xong cứ 'ược 3-4 vĂng lại phải ngh? 1 tĂ (hi vọng lần sau khĂ hơn)
post lại cĂi ảnh Trạm Trang CĂng 'f ai k0 biết xem luĂn cho ti?n nhĂ:
Trạm Trang CĂng thế Trảo MĂ Tấn:

Trạm Trang CĂng Thế thứ 2trong ảnh lĂ anh tvtt)

Hai cĂi hĂnh nĂy lĂ mĂnh download 'ưọc theo ch? dẫn của anh tvtt ai mu'n hỏi gĂ hỏi ảnh 'ấy nhĂ
Được vit_khoai sửa chữa / chuyển vào 16:12 ngày 01/06/2007

Cho những ngày đẹp trời<br>

vit_khoai, 01/06/2007

#45

Báo vi phạm
master5 Thành viên mới

Tham gia ngày:

10/05/2007

Bài viết:

134

Đã được thích:

0

Kết qua? :
-tư thế thứ 2: Có ca?m giác lạnh lạnh đâ?u ngón tay như kiê?u khí lạnh thoát ra nhưng nhiê?u lúc ko kiê?m soát được
- tư thế 1 : ko hiện tượng , rát rát tay thôi .
ngươ?i vâfn kho?e , ko có biê?u hiện bất thươ?ng .
Được master5 sửa chữa / chuyển vào 12:09 ngày 01/06/2007

<div style="text-align: center;"><span style="font-family: Times New Roman; color: rgb(255, 192, 203);"><font size="5"><span style="color: rgb(139, 0, 0); font-weight: bold;">Ngươ`i luyê?n vo~ , Vo~ luyê?n ngươ`i</span></font> </span><br></div>

master5, 01/06/2007

#46

Báo vi phạm
master5 Thành viên mới

Tham gia ngày:

10/05/2007

Bài viết:

134

Đã được thích:

0

Kết qua? :
-tư thế thứ 2: Có ca?m giác lạnh lạnh đâ?u ngón tay như kiê?u khí lạnh thoát ra nhưng nhiê?u lúc ko kiê?m soát được
- tư thế 1 : ko hiện tượng , rát rát tay thôi .
ngươ?i vâfn kho?e , ko có biê?u hiện bất thươ?ng .
Được master5 sửa chữa / chuyển vào 12:09 ngày 01/06/2007

<div style="text-align: center;"><span style="font-family: Times New Roman; color: rgb(255, 192, 203);"><font size="5"><span style="color: rgb(139, 0, 0); font-weight: bold;">Ngươ`i luyê?n vo~ , Vo~ luyê?n ngươ`i</span></font> </span><br></div>

master5, 01/06/2007

#47

Báo vi phạm
bulubuloa Thành viên gắn bó với ttvnol.com

Tham gia ngày:

16/06/2003

Bài viết:

4.209

Đã được thích:

5.444

master5;1 đã viết:

Kết qua? :
-tư thế thứ 2: Có ca?m giác lạnh lạnh đâ?u ngón tay như kiê?u khí lạnh thoát ra nhưng nhiê?u lúc ko kiê?m soát được
- tư thế 1 : ko hiện tượng , rát rát tay thôi .
ngươ?i vâfn kho?e , ko có biê?u hiện bất thươ?ng .
Được master5 sửa chữa / chuyển vào 12:09 ngày 01/06/2007
Click để xem thêm...

Ghi chú : Kô được tập trong phòng điều hoà

bulubuloa, 01/06/2007

#48

Báo vi phạm
bulubuloa Thành viên gắn bó với ttvnol.com

Tham gia ngày:

16/06/2003

Bài viết:

4.209

Đã được thích:

5.444

master5;1 đã viết:

Kết qua? :
-tư thế thứ 2: Có ca?m giác lạnh lạnh đâ?u ngón tay như kiê?u khí lạnh thoát ra nhưng nhiê?u lúc ko kiê?m soát được
- tư thế 1 : ko hiện tượng , rát rát tay thôi .
ngươ?i vâfn kho?e , ko có biê?u hiện bất thươ?ng .
Được master5 sửa chữa / chuyển vào 12:09 ngày 01/06/2007
Click để xem thêm...

Ghi chú : Kô được tập trong phòng điều hoà

bulubuloa, 01/06/2007

#49

Báo vi phạm
master5 Thành viên mới

Tham gia ngày:

10/05/2007

Bài viết:

134

Đã được thích:

0

ack ack ! Nhà? em nghĂo mòc 'Ău ra 'iĂ?u hò?a chứ ! Em nĂi thiẶt mà? !

<div style="text-align: center;"><span style="font-family: Times New Roman; color: rgb(255, 192, 203);"><font size="5"><span style="color: rgb(139, 0, 0); font-weight: bold;">Ngươ`i luyê?n vo~ , Vo~ luyê?n ngươ`i</span></font> </span><br></div>

master5, 01/06/2007

#50

Báo vi phạm

(Bạn phải Đăng nhập hoặc Đăng ký để trả lời bài viết.)

Trang 5/6

Chia sẻ trang này

Diễn đàn
Diễn đàn

Liên kết nhanh
- Tìm kiếm diễn đàn
- Recent Posts
Thành viên
Thành viên

Liên kết nhanh
Tìm kiếm
Chỉ tìm trong tiêu đề

Được gửi bởi thành viên:

Giãn cách tên bằng dấu phẩy(,).

Mới hơn ngày:

Chỉ tìm trong chủ đề này

Chỉ tìm trong box này

Hiển thị kết quả dạng Chủ đề

Tìm kiếm hữu ích

Recent Posts

Thêm...
Menu

Đăng nhập | Đăng ký Đăng nhập | Đăng ký