Giải quyết vấn đề thể lực kém khi tập võ như thế nào đây?!

ack ack ! Nhà? em nghĂo mòc 'Ău ra 'iĂ?u hò?a chứ ! Em nĂi thiẶt mà? !

t> tập thử hĂm nay thấy 36 lần kĂo 'ơn 'ỡ m?t hơn hĂm qua nhưng mĂ cĂi Trang CĂng chả lĂm sao mĂ tập 'ược người t> nhất lĂ 2 chĂn cứ cứng 'ơ ra.. Ă ngĂn giữa tay phải thấy tĂ tĂ k0 biết thế nĂo??

t> tập thử hĂm nay thấy 36 lần kĂo 'ơn 'ỡ m?t hơn hĂm qua nhưng mĂ cĂi Trang CĂng chả lĂm sao mĂ tập 'ược người t> nhất lĂ 2 chĂn cứ cứng 'ơ ra.. Ă ngĂn giữa tay phải thấy tĂ tĂ k0 biết thế nĂo??

Các bác ơi bác nào biết & cao thủ "thái cực quyền" xin hãy post chỉ dẫn 1 bài quyền để dưỡng thể lực cho anh em cùng tập với.
Thật tiếc cho mình đam mê võ như thế mà chưa đưọc học 1 ngày nào cả ( gia dình em không cho học) chán... nước mắt giàn giụa trôi cả nhà luôn. hic các bác thấy em có khổ không toàn phải đi học lỏm và tự học 1 mình mà thôi.............

Các bác ơi bác nào biết & cao thủ "thái cực quyền" xin hãy post chỉ dẫn 1 bài quyền để dưỡng thể lực cho anh em cùng tập với.
Thật tiếc cho mình đam mê võ như thế mà chưa đưọc học 1 ngày nào cả ( gia dình em không cho học) chán... nước mắt giàn giụa trôi cả nhà luôn. hic các bác thấy em có khổ không toàn phải đi học lỏm và tự học 1 mình mà thôi.............

À mà tại sao em lại không tự thay đổi ảnh chính được nhỉ. Toàn thấy báo là "Bạn không có quyền thay đổi ảnh chính"
Bác nào biêt chỉ em cái nha
Em cảm ơn!
À mà các bác nhớ cái vụ chỉ dậy Thấi Cực Quyền nha

À mà tại sao em lại không tự thay đổi ảnh chính được nhỉ. Toàn thấy báo là "Bạn không có quyền thay đổi ảnh chính"
Bác nào biêt chỉ em cái nha
Em cảm ơn!
À mà các bác nhớ cái vụ chỉ dậy Thấi Cực Quyền nha

tuyệt

tuyệt