Giảm 12 cân sau 14 ngày với trứng gà

Thành phần của trứng rất tốt cho quá trình giảm béo của những nàng mập ú nhé. Trong trứng vịt luộc có chứa rất nhiều protein giúp người ăn kiêng, người thừa béo, béo phì có cảm giác no lâu hơn, nhờ đó có thể giúp họ hạn chế cảm giác đói, cảm giác thèm ăn.

Trứng luộc giữ được chất dinh dưỡng đầy đủ, không bị mất đi trong quá trình chế biến, giúp làm giảm chất béo, hạn chế lượng calo luộc thu vào cơ thể khi ăn.

Hôm nay chúng tôi mách bạn cách giảm béo cực hiệu quả bằng trứng nhé. Chế độ ăn kiêng này bao gồm trứng, rau và hoa quả họ cam quýt. Cùng với chế độ này, bạn phải uống ít nhất 8 ly nước mỗi nvịty, không ăn đồ ăn nhanh và kéo bánh và nước có gas, kiêng muối các bạn sẽ giảm cân cực nhanh theo phương pháp của thẩm mỹ viện
Tuần đầu tiên:
Buổi 1:
- bữa sớm: hai quả trứng luộc và một trái bưởi hoặc cam.
- bữa chiều: 2 lát bánh mì và một ít hoa quả.
- bữa khuya: Ăn nhiều salad và thịt vịt.

Buổi 2:
- bữa sớm: một trái bưởi hoặc cam và hai quả trứng luộc.
- bữa chiều: Salad hoặc rau xanh với thịt vịt.
- bữa khuya: Salad rau, một trái cam và hai quả trứng luộc.
Buổi 3:
- bữa sớm: một trái bưởi hoặc cam và hai quả trứng luộc.
- bữa chiều: Phô mai ít béo, một trái cà chua và 1 lát bánh mì.
- bữa khuya: Salad và thịt vịt.
chi can an trung luoc thoi ban co the giam han 11 kg trong 4 tuan - 3
Buổi 4:
- bữa sớm: hai quả trứng luộc và một trái bưởi hoặc cam.
- bữa chiều: hoa quả.
- bữa khuya: Salad và thịt vịt luộc.
Buổi 5:
- bữa sớm: hai quả trứng luộc và một trái bưởi hoặc cam.
- bữa chiều: Rau luộc và hai quả trứng luộc
- bữa khuya: Salad và thịt nướng hoặc cá.
Buổi 6:
- bữa sớm: hai quả trứng luộc và một trái bưởi hoặc cam.
- bữa chiều: hoa quả.
- bữa khuya: vịt luộc và rau xanh.
chi can an trung luoc thoi ban co the giam han 11 kg trong 4 tuan - 4
Buổi 7:
- bữa sớm: một trái bưởi hoặc cam và hai quả trứng luộc.
- bữa chiều: Salad cà chua, rau luộc và thịt vịt.
- bữa khuya: Rau luộc.
Trong tuần tiếp thep
Buổi 1:
- bữa sớm: hai quả trứng luộc và một trái bưởi hoặc cam.
- bữa chiều: Salad rau.
- bữa khuya: một trái cam, salad và hai quả trứng luộc.
Buổi 2:
- bữa sớm: hai quả trứng luộc và một trái bưởi hoặc cam.
- bữa chiều: hai quả trứng và rau luộc.
- bữa khuya: Salad, cá hoặc thịt nướng.
chi can an trung luoc thoi ban co the giam han 11 kg trong 4 tuan - 5
Buổi 3:
- bữa sớm: hai quả trứng luộc và một trái bưởi hoặc cam.
- bữa chiều: Salad.
- bữa khuya: một trái cam, salad rau và hai quả trứng.
Buổi 4:
- bữa sớm: hai quả trứng luộc và một trái bưởi hoặc cam.
- bữa chiều: Rau luộc, phô mai ít béo và hai quả trứng.
- bữa khuya: Salad và thịt vịt luộc.
Buổi 5:
- bữa sớm: hai quả trứng luộc và một trái bưởi hoặc cam.
- bữa chiều: Salad cá ngừ.
- bữa khuya: Salad và hai quả trứng.
chi can an trung luoc thoi ban co the giam han 11 kg trong 4 tuan - 6
Buổi 6:
- bữa sớm: hai quả trứng luộc và một trái bưởi hoặc cam.
- bữa chiều: Salad và thịt vịt.
- bữa khuya: hoa quả.
Buổi 7:
- bữa sớm: hai quả trứng luộc và một trái bưởi hoặc cam.
- bữa chiều: Rau luộc và vịt luộc.
- bữa khuya: Rau luộc và vịt luộc (như buổi bữa chiều).
hai tuần liền ăn trứng luộc có thể sẽ rất ngán, hãy cố gắng vì thân hình quyến rũ của mình sau đó nhé.
Nguồn bài từ thẩm mỹ viện lavender