Giảm béo vùng đùi-Thế nào cho hiệu quả đây?

Giảm béo vùng đùi-Thế nào cho hiệu quả đây?

Quả thật là vấn đề này làm tôi đau đầu trong 1 thời gian dài cho đến tận bây giờ.Tôi cao 1m68 nặng 57kg.Phần người trên thì khá gầy ,bụng cũng nhỏ,nói chung là rất ổn chưa bao giờ phải lăn tăn,nhưng từ phần hông trở xuống thì thật sự là có vấn đề,dường như tất cả trọng lượng thừa đều dồn vào đấy, và tôi thật sự gặp nhiều khó khăn trong việc đi mua quần và váy.Không mặc được quần sáng màu,không mặc được váy ngắn..túm lại là rất hạn chế về lựa chọn.
Tôi đã thử nhiều cách,ăn kiêng có,tập thể dục có,quấn nóng giảm béo cũng có nhưng không mấy hiệu quả,hơn nữa tính tôi lại không kiên nhẫn,cứ được 1 thời gian mà không thấy hiệu quả là nản.
Vậy nên tôi muốn xin lời khuyên của mọi người ở đây xem có phương pháp gì hiệu quả 1 chút vì thấy mọi người thường có mẹo hay và thích nhất là đã qua kiểm nghiệm thực tế chứ không quảng cáo lăng xê lừa bịp như trên báo.Mục tiêu của tôi là giảm xuống còn từ 50-52kg, vòng 3 và vòng đùi giảm càng nhiều càng tốt.Có ai giúp được không?

Hic, trông bạn xinh thế.
Ok, tớ có 1 gợi ý cho bạn, đó là sử dụng một chế độ ăn có tên là Cambridge diet. Đây là chế độ ăn kiêng được nghiên cứu tại ĐH Cambridge (nước Anh), sản phẩm được sx tại anh và nhập nguyên hộp về VN bởi Cty Vĩnh Nhật Quang, mình là 1 nhà tư vấn của công ty.
Đơn giản đây là một chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng và nghèo năng lượng, giúp bạn có thể thay thế hoàn toàn chế độ ăn hàng ngày của mình và giúp bạn giảm cân khá hiệu quả. Sự nghèo năng lượng trong chế độ ăn này khiến cơ thể bạn sử dụng mỡ thừa trong cơ thể để giải phóng năng lượng, và thế là chỗ nào có mỡ thì nó nhỏ lại, chỗ nào ko mỡ thì giữ nguyên.
Thành phần của sản phẩm chỉ gồm các vitamin, khoáng chất, đạm, đường, mỡ với lượng hợp lý nên hoàn toàn an toàn, không có tác dụng phụ, phù hợp cho mọi đối tượng.
Kết quả thì sao ? Trung bình, bạn có thể giảm 1-3 Kg / tuần nếu sử dụng chế độ 3 gói / ngày. Tuy nhiên, có một số người cân thì ko giảm mấy nhưng tỉ lệ mỡ trong cơ thể giảm nhiều và các vòng cân đối thấy rõ. Mình tin là chế độ ăn này giúp được bạn rất nhiều.
Nếu cần tư vấn thêm bạn có thể liên hệ với mình theo số ĐT ở chữ ký.
Chúc bạn mạnh khoẻ và công tác tốt.

Híc, tớ nghĩ ăn cái đó chả có tác dụng j mấy đâu, tốt nhất cứ tập chạy cho tớ. Tớ nghĩ sẽ có tác dụng đấy ấy ạ.

Chạy chắc sẽ to như bắp chuối mất. To vùng nào thì xoa bóp mát xa vùng ấy nhiều vào nó sẽ săn lại. Vừa gọn vừa săn chắc đảm bảo ngon

Thử sẽ biết.

buồn quá...sao bọn mình giống nhau thế? (nhưng mình ko xinh như bạn, buồn 5 phút )
Mình đã thử qua đạp xe, chạy bộ, tập aerobic, bơi lội, giảm béo và các lọai kem...hic nhưng buồn quá, nơi cần giảm thì ko giảm, chỗ ko cần thì lại bon chen...nói đi cũng nên nói lại, mình cũng ko kiên nhẫn nên ko thấy hiệu quả là give up ngay...Thiệt éo le cuộc đời quá!

À quên, còn một khả năng nữa. Thế đã thử đến bác sĩ chuyên khoa khám chưa???

Thế là rút cuộc vẫn không có giải pháp nào khả thi cho tôi à?Tôi đang định ăn kiêng kết hợp với chạy bộ .Vì theo những gì mà tôi biết thì chân tôi thuộc dạng bị mỡ chứ không phải là to xương hay cơ bắp,có thể chạy thì sẽ khả thi chút ít chăng?
Tôi nghĩ là ăn kiêng cũng hiệu quả chút ít, vì nếu tôi ăn nhiều hơn bt 1 chút,tăng cân 1 chút thì mặc quần cũng cảm giác khác ngay.Giảm cân cũng thế,có thể nếu giảm còn số cân mà tôi đang mong muốn thì chân cũng không thể thon gọn như người bt được nhưng chắc cũng đỡ nhiều chứ?
To haihap:Minh cũng đã tìm hiểu sơ qua về sản phẩm CD của các bạn,có vẻ rất hay,có điều hiện giờ mình chưa có tiền để sử dụng,đành áp dụng chế độ ăn kiêng bt trước vậy.Nhưng mình hứa khi nào có ý định sử dụng CD thì mình sẽ tìm đến bạn đầu tiên.
Rất cám ơn mọi người vì đã quan tâm và giúp đỡ tôi.

hi hi, nghe cảm động quá há. Thanks trước nha. Nói chung, nếu bạn quyết tâm thì cũng ko cần phải dùng các sản phẩm đặc trị làm gì, có thể tự điều chỉnh chế độ ăn, và tăng cường vận động. Theo những gì mình biết thì nên tập theo xu hướng tập nhẹ, nhưng liên tục và thời gian kéo dài (ví dụ đi bộ). Chú ý uống nước nhiều nữa.
OK, mong được phục vụ bạn trong một ngày gần đây.

Giảm cân đều thì được chứ giảm riêng đùi thì khó đấy. Vì bạn dáng người quả lê (giống tớ ). Nói thật, trừ khi viện đến dao kéo, còn thì bạn giảm cân thế nào, dáng người bạn về cơ bản không thể thay đổi. Nói chung là có thể ăn kiêng + tập thể dục + ... để giảm cân đều cho gọn + khoẻ người. Cái chính là phải cảm thấy yêu thích cơ thể của mình và tìm ra cách mặc để che dấu khuyết điểm của bản thân.