Giảm cân bằng thuốc nhuận tràng ???

[FONT=&quot]Chào mọi người. Hôm nọ có người nói em uống thuốc nhuận tràng thì sẽ giảm cân nhanh chóng. Em nghe thấy ngộ ngộ vì tại sao muốn chữa cái này mà uống thuốc kia vậy ta? Mọi người chỉ em với.
[/FONT]

Sao gì kì vậy? Em đừng tin thông tin đó nha, thuốc nhuận tràng uống không khéo là mang họa luôn đó. Giảm cân bây giờ người ta bày vẽ đủ thứ đường, phải cẩn thận đó nha em

Bạn không thể giảm cân với sự giúp đỡ của thuốc nhuận tràng bởi các tế bào chất béo, trong đó chất béo được tích lũy hoạt động ngắn ngủi, bị tiêu hóa ở dạ dày và phần đầu của ruột non do đó không thể được loại bỏ khỏi cơ thể. Với sự trợ giúp của thuốc nhuận tràng, bạn có thể giảm trọng lượng trong một thời gian tạm thời do sự suy giảm của các tế bào mỡ. Nhưng sau đó, bạn sẽ vẫn béo phì vì số lượng tế bào mỡ trong cơ thể không thay đổi. Đây là một cách giảm cân sai lầm đó bạn à, không phải bày giảm cân cũng đúng cả.

Có những cách giảm cân sai như thế này:

- Giảm cân bằng cách sử dụng thuốc lợi tiểu, tắm hơi hoặc xoa bóp: vì chất béo không phải là sự tiết da từ da dẻ bạn với số lượng lớn. Thuốc lợi tiểu là một công cụ y tế, do đó chỉ nên sử dụng chúng trên toa thuốc điều trị các bệnh tật khác có liên quan chứ không thể dùng trong chế độ giảm cân của bạn được.

- Sử dụng các chất kích thích để giảm cân: Các chất kích thích thường giúp bạn làm giảm sự thèm ăn, cải thiện tâm trạng. Nhưng nó cũng đi kèm với nguy cơ bị mất trọng lượng nhanh chóng nếu sử dụng những chất kích thích quá nhiều. Đôi khi nó còn dẫn đến sự nghiện ngập các chất kích thích và gây rối loạn tâm thần ...

- Sử dụng thuốc có khả năng hấp thụ một số chất béo nhất định: Thực chất đây là những loại thuốc chỉ định khả năng hấp thụ chất béo trong phạm vi nhất định của một số thành phần quan trọng trong các thực phẩm bạn đã sử dụng như chất béo và đặc biệt là vitamin A, E và D. Thế nhưng nếu sử dụng thuốc này trong một thời gian dài, bạn sẽ làm thay đổi tình trạng của da, của răng miệng và mái tóc. Do thiếu dưỡng chất cần thiết, chúng sẽ trở nên xấu xí và xơ xác.

Theo mình thấy, giảm cân từ từ là cách an toàn nhất. Nhưng thay vì những loại thuốc này được chiết xuất không tự nhiên và có nhiều tác dụng phụ cho sức khỏe ngay cả khi bạn không dùng thuốc nữa, vì thế bạn hãy bám sát một chế độ ăn uống khoa học và cân bằng nhé.

Nhóc thì lại thấy có nhiều người kiên quyết quan niệm thế này: cứ tuyệt đối kiêng thức ăn giàu chất dinh dưỡng và thay bằng nước cùng các loại rau, quả là có thể giảm cân nhanh chóng???

Ăn kiêng một cách cực đoan như thế dẫn đến cơ thể bị suy dinh dưỡng trầm trọng. Rau, củ, quả tuy có chứa nhiều vitamin và khoáng chất, nhưng lại không chứa các dưỡng chất thiết yếu như B12, sắt, canxi và axit amin. Những chất này có nhiều trong thịt, cá, trứng, sữa và tinh bột.

Không phải cứ ăn kiêng là giảm cân mà phải ăn kiêng đúng cách. Điều quan trọng là nạp vào bao nhiêu calo trong 24 giờ. Nếu bạn nặng 50kg, lượng calo bạn cần cho 24 giờ là: 35 x 50 = 1.650 calo. Do đó, nếu nạp quá như cầu năng lượng thì bạn vẫn sẽ tăng cân bình thường.

Nếu nói như thế thì người này giảm cân chẳng khác nào ăn chay rồi, như vậy sẽ không chịu nổi đâu. Nếu thay đổi khẩu phần ăn nhanh chóng như vậy thì cơ thể cần có thời gian để thích nghi nữa. Bên cạnh đó, ta cũng không thể bỏ hoàn toàn chất đạm động vật được. Thật là một cách giảm cân tai hại mà. Giờ em đọc một lượt rồi mới thấy phải thật cẩn thận trong chuyện giảm cân này mới được

Có một cách rất phổ biến mà ai cũng hay mắc phải khi giảm cân (nhưng từ khi bắt đầu giảm cân là đã có người khuyên em thế này rồi), đó là nhịn ăn vào buổi sáng , nhưng điều này là rất sai lầm vì bù lại bạn sẽ ăn nhiều vào bữa trưa. Vậy thì tại sao không ăn no vào buổi sáng, vì những hoạt động từ sáng tới trưa sẽ giúp tiêu hao khoản năng lượng này. Còn buổi trưa và chiều bạn nên ăn ít và hạn chế ăn mỡ, chất béo, có thể ăn món nước vì nó giúp bạn mau no mà lại không nạp nhiều calo. Nếu thấy đói thì chỉ nên uống một ly sữa gầy, hoặc ăn một ít củ, quả loại ít ngọt như mận, sắn, táo, lê.
Cách này mọi người vẫn hay làm vì với suy nghĩ càng ít năng lượng nạp vào càng tốt; nhưng trên thực tế nó lại gây hại rất lớn cho cơ thể.

Các chị bảo em nghĩ thế có đúng không ???