Giảm cân chuẩn nhất thì phải theo từng độ tuổi

Để có được vóc dáng cân đối, bạn phải hiểu cơ thể mình. Tùy vào thể trạng, độ tuổi, cơ địa khác nhau mà bạn nên có những chọn lựa cách giảm cân khác nhau.Vì vậy, bạn phải làm gì để kiểm soát cân nặng trong từng giai đoạn trên? Hãy sử dụng phương pháp tự nhiên hay phương pháp thẩm mỹ giảm béo, hay ăn kiêng…..

Đối với độ tuổi 20
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thì những người ở độ tuổi 20 là giai đoạn đang phát triển tốt cả về chiều cao lẫn thể trạng. Do đó bạn cần bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cần thiết để cơ thể có thể phát triển tốt nhất.
Tuy nhiên một số người muốn giảm cân theo độ tuổi này thì nên làm thế nào đây? Tuyệt đối không nên áp dụng những cách nhịn ăn để cắt giảm bớt nguồn thức ăn nạp vào cơ thể nhé. Thay vào đó bạn có thể chia bữa ăn trong ngày của mình thành nhiều bữa nhỏ. Đồng thời cắt giảm những món ăn nhiều dầu mỡ, chất béo và cả thức uống có ga ra khỏi khẩu phần ăn uống của mình. Bạn nên tập thói quen ăn nhiều rau xanh, nước ép hoa quả cùng với việc bổ sung nhiều ngũ cốc và các thực phẩm giàu protein để giảm cân an toàn hơn nhé.

Đối với độ tuổi 30
Một số chị em khi bước sang tuổi 30 thì cũng đã có gia đình và được làm mẹ. Cơ thể người phụ nữ ở độ tuổi này thường không được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng. Nguyên nhân họ phải mất quá nhiều thời gian vào việc chăm lo chồng con, công việc kiếm tiền,…
Chị em nếu muốn giảm cân an toàn trong độ tuổi này thì cần chú ý rất nhiều đến thành phần dinh dưỡng của thực đơn giảm cân nhé. Thực đơn của bạn cần đáp ứng đủ chất xơ, protein và các chất béo lành mạnh. Thực tế, càng lớn tuổi, quá trình trao đổi chất trong cơ thể mỗi người càng thực hiện chậm hơn. Chỉ cần thêm một ít tiêu hay ớt vào món ăn, nó sẽ giúp thúc đẩy việc trao đổi chất trong cơ thể diễn ra nhanh hơn, quá trình đánh tan mỡ diễn ra dễ dàng hơn.

Đối với độ tuổi 40
Chị em khi bước sang độ tuổi 40 thì rất dễ béo phì. Nguyên nhân là do mức estrogen ở độ tuổi này giảm thấp xuống, làm nước tích tụ nhiều trong cơ thể khiến quá trình trao đổi chất diễn ra chậm.


Để giảm cân theo độ tuổi này cho hiệu quả thì việc đầu tiên đó là thúc đẩy quá tình chuyển hóa năng lượng diễn ra nhanh hơn. Thực đơn giảm cân nên thêm vào nhiều món ăn từ rau củ, ít tinh bột. Đồng thời nên chăm chỉ vận động để tốt cho cả sức khỏe lẫn vóc dáng nhé.
Nếu bạn thấy quá khó khăn và phiền phức khi áp dụng phương pháp trên thì mình có 1 công thức chung dành cho tất cả mọi lứa tuổi. Công nghệ đánh tan mỡ Lipo Plasma. Miễn là bạn béo, bạn muốn giảm cân, đánh tan mỡ bụng, bạn muốn sở hữu vóc dáng cân đối trong thời gian ngắn nhất… thì đây là phương pháp quá phù hợp cho bạn rồi.
Công nghệ đánh tan mỡ bụng Lipo Plasma là thế hệ kế tiếp của công nghệ phân giải mỡ bằng năng lượng Plasma. Thời gian thực hiện ngắn nhất, gây tê tại chỗ cho vùng bụng cần giảm mỡ, không gây đau đớn. Công nghệ được FDA (Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ) chứng nhận an toàn và hiệu quả cao.
Viện thẩm mỹ Hà Nội là một trong số những viện thẩm mỹ luôn đi đầu trong lĩnh vực làm đẹp, không ngừng cập nhật những công nghệ hiện đại tiên tiến để phục vụ nhu cầu của khách hàng. Công nghệ đánh tan mỡ bụng Lipo Plasma đã được Viện thẩm mỹ Hà Nội 14 Yên Phụ áp dụng thành công trên nhiều người và đều đem lại kết quả như ý. Để hiểu thêm về công nghệ này bạn hãy đến Viện thẩm mỹ Hà Nội để được các chuyên gia tư vấn trực tiếp nhé!

>>> 5 phút quảng cáo: Tuyển dụng trưởng phòng đào tạo