Giảm cân cùng món mướp xào thơm ngon

Lâu lâu hoán đổi đổi với món chay xào sẽ khiến thực đơn của bạn đỡ chán hơn. Cùng đến với món mướp xào nấm và rau củ thập cẩm xào chay cho thực đơn sụt giảm cân hằng ngày ngày hôm nay.

xơi chay cũng là Cách Làm giảm Cân thanh đạm, tốt lắm cho khỏe mạnh mà bạn nên thực hiện. Những món hốc chay ít năng lượng nên có xơi rất nhiều cũng không lo nâng cao Trọng lượng . Hai món chay xào dưới đây sẽ giúp cho thực đơn Giảm cân nặng của bạn thêm phong phú.

​

Thực đơn Giảm Trọng lượng số ít : Mướp xào nấm

Nguyên liệu: một số trái mướp vừa, 100gr nấm rơm, 100gr giá, hành lá, hành tím băm, gia vị.

Thực hiện:

- Mướp bào vỏ, rửa sạch và thái lát chéo hay thái khoanh vừa ăn uống .

- Hành lá thái nhuyễn.

- Nấm cắt bỏ chân, ngâm nước muối sau đó rửa sạch, bổ làm đôi.

- Giá ngâm quốc gia muối sau đó rửa sạch, để ráo nước .

- Bắc chảo lên bếp, đun nóng một số muỗng canh dầu hốc , khi dầu nóng cho hành tím vào phi thơm. Tiếp đến, cho mướp và nấm vào xào chín. Vì giá nhanh chín lưu ý cho sau cùng, đảo đều 2-3 lần thì tắt bếp. Nêm nếm hành lá, tiêu và gia vị như thế nào cho vừa hốc .

Thực đơn Giảm Cân 2: giảm cân hiệu quả rau củ thập cẩm xào chay

Nguyên liệu: 1 củ cà rốt nhỏ, 100gr bắp non, 4-5 tai nấm Đông chị , hành lá, hành tím băm và gia vị.

Thực hiện:

- Tất cả nguyên liệu rửa sạch, để ráo quốc gia .

- Cà rốt bào bỏ vỏ, bổ đôi và cắt lát mỏng.

- Đậu Hà Lan cắt bỏ 2 đầu và tước dây hai bên.

- Nấm Đông cô ngâm nước nóng cho nở, rửa sạch và thái lát.

- Bắc chảo lên bếp, đun nóng một số muỗng canh dầu xơi , khi dầu nóng cho hành tím vào phi thơm. Lần lượt cho cà rốt -> ngô non -> đậu -> nấm Đông bà vào xào cho mềm.

- Có thể thêm chút nước để món xào không bị khét và mau chín. Nêm nếm gia vị cho vừa hốc .

Bạn có thể tham khảo sản phẩm giảm cân lic tại

Chúc của mọi người sụt giảm cân nặng thành công!