Giảm cân để cưới

Mình cũng đang tập chạy và vận động toàn thân để giảm cân. Có lúc giảm được 2 cân, lúc nó lại tăng lên 1 đến 1,5 cân. Chả hiểu làm sao nữa. Tháng 11 mình cũng cưới rồi. Mong giảm cân quá

Truớc kia khi cưới, tại làm việc kiếm tiền "trâu" quá (kiếm tiền để cưới chồng) nên mệt mỏi, về ăn ít đi, sáng dậy sớm tập đi bộ nhanh 1 tiếng, thế là gầy đi đáng kể. Trộm vía, cưới xong thì lại đâu vào đấy!

Hicc của đáng tội là bọn tớ tháng 11 cưới nhưng về cơ bản đã xong hết mọi thứ rồi chỉ chờ cưới thui nên chả có động lực kiếm xiền hay ji ji nữa nên chắc cái vụ giảm cân do lo nghĩ nhiều chắc ko có rùi . Đợt trước tớ đi học Dance Sport kết hợp ăn uống (ăn sáng, trưa ko ăn tối) thì trong 1 tháng giảm dc tận 3 cân đấy các nàng ạ mà da ko bị nhăn nheo đâu. Nhưng giờ thì ko thể thực hiện dc nữa vì chả hiểu sao tối tớ hay bị thèm ăn kinh khủng

Nếu buổi tối đói thì nàng ăn thêm dưa chuột hay củ đậu vào cũng ko sao đâu. Để bụng đói nhiều dễ đau dạ dày lắm đấy. Đợt này tớ cũng xuống đựoc 2kg rùi đấy. Nhưng còn fải giảm nhiều lắm .Cố gắng vậy

Tớ có bài ăn kiêng 13 ngày, có nhiều bạn PM để nhờ gửi mail. Nhưng thú thực tớ ít check hộp thư và, gửi mail nhiều lần sẽ mất thời gian (sorry nhiều nha).
Tớ muốn gửi file ở đây nhưng mà không biết cách đổi từ file word sáng PDF. Có ai giúp tớ với???

Chị send file cho em (à hình như là send rùi thì phải) nhưng em lỡ tay del đi mất rùi, chị gửi lại cho em nhé, em sẽ chuyển sang pdf và post lên giúp chị.
Email: vantt@fpts.com.vn

Mod xóa hộ em bài này ạ. Em post nhầm
Được Ngoacyeu sửa chữa / chuyển vào 14:40 ngày 13/08/2008

Các nàng nhấn vào đây download giúp tớ nhé. Đây là bài ăn kiêng giảm cân trong 13 ngày của chị dainguyet01. Tớ thề là tớ đã thử áp dụng và thất bại thảm hại vì ko thể chịu dc nên đành chấp nhận thân hình thon thon hình vại mà thoai thỏai hình chum đấy.

Ngoacyeu ơi, nàng có thích ăn kiêng ko ? Thích thì tớ send cho. Tớ có nhiều bài ăn kiêng lắm, toàn sưu tầm rùi để đấy thui vì 3 lí do chính : 1- ở nhà tớ ko đi chợ nên là ko thể ăn 1 mình 1thực đơn được ; 2- cả nhà chẳng ai ủng hộ tớ ăn kiêng cả, toàn nhồi nhét thêm thôi (dã man thế cơ chứ ) và lí do quan trọng nhất là tớ chẳng thích theo cái gì gò bó cả ->kế hoạch ăn kiêng toàn thất bại .