Giảm cân giảm cân é Híc tui mún giảm 3kg é ,,, hồi trước có ăn kiêng + tập thể dục thì cũng giảm được 1.5kg trong 1 tuần , nhưng sau đó ngừng ăn kiêng + tập thể dục thì đâu nó lại vào đấy ,,, ko bít làm sao zờ hichic ? Có ai biết cách nào giảm cân hiệu quả mà fải lâu dài nhá, thì chỉ với
Bớt ăn+uống thật nhiều nước(hihi vì bụng bạn đầy nước sẽ ...ko còn đói...và thế là sẽ ít phải ăn..)............ HANAMICHI...RUKAWA...TAKENORI...AKITA...ONO
Ừ ừmzzzzzzzz SUshie cũng o rành lắm cách giảm cân nhưng nghe ngườita nói nhiều là chế độ dinh dưỡng rất có hiệu lực. Nên an nhiều rau củ trong bữa an để bụng no mà o có nhiều chất béo. Hơn nữa trước khi ăn bạn nên uống một ly đầy nước thì sẽ ăn ít hơn trong bữa ăn đó mà vẫn o hại sức khỏe và vẫn đủ năn glượng để làm việc. Chút ý kiến nhỏ, chúc bạn sớm thành công ~Cho một con cá, sống một ngày; cho một cần câu, sống cả đời~
