Giảm cân nhanh với nhiều món ăn đơn giản đến không ngờ

Cân nặng tăng nhanh vùn vụt là một trong những nỗi ám ảnh của phái đẹp. Nguyên nhân đến từ các món ăn hàng ngày mà chúng ta không ngờ đến. Thế nên, giảm cân nhanh cũng dựa trên nguyên lý đó để tư vấn một số món ăn giảm cân.

Mì ăn liền kết hợp nhiều rau củ quả tươi

Hãy gạt bỏ bánh mỳ ra khỏi chế độ ăn thay vào đó là mì ăn liền, mì ống ăn kèm nhiều rau quả tươi, sống và sạch được coi là món ăn giúp giảm cân nhanh, đồng thời giúp tăng cường rau quả trong chế độ ăn hàng ngày của bạn.




Ăn vặt bằng thực phẩm có màu sắc tối, đậm

Chúng ta thường thích ăn bánh pizza, phô mai nhưng các loại thực phẩm mang đậm màu sắc mới chính là điểm nhấn trong menu năm 2017 ở các nhà hàng lớn nhỏ. Đây đều là những thực phẩm có màu sắc tối, đậm như: cá ngừ đóng hộp, cá ngừ hun khói đều được cất giữ trong tủ lạnh. Ăn kèm các món ăn đậm màu với mì ống nấu nhiều rau, khoai tây cũng nằm trong xu hướng thực phẩm như trên


Trái cây và những món ăn chay

Đầu tiên là ăn mì ống, phở, miến… và bây giờ sẽ là những thực phẩm giảm cân nhanh như sử dụng chuối làm món sushi… Trái cây và đồ ăn nhẹ hoặc rau đông lạnh sẽ cũng là những xu hướng ăn để giảm cân sắp sửa được thịnh hành trong năm nay




Chế độ ăn giảm cân nhanh kiểu Địa Trung Hải

Chế độ ăn Địa Trung Hải đang là chế độ ăn được nhiều người tìm kiếm bởi khả năng giảm cân nhanh của nó thực hiệu quả. Chế độ ăn kiêng này rất lành mạnh và đặc biệt được nhiều nước áp dụng với các món ăn cá mòi đóng hộp của Bồ Đào Nha, Lupini đậu từ Ý, ôliu từ Hy Lạp, và đồ ăn nhẹ thường được nướng, rang, món đậu khai vị của Hy Lạp. Họ cũng ăn rất nhiều dạng hạt khô của cây họ đậu như đậu xanh, đậu lăng.


Sử dụng gia vị không có muối

Xu hướng năm nay là cắt giảm tối đa lượng muối trong chế biến và chuyển hướng sang sử dụng các loại thảo dược khác thay thế. Rau kinh giới, gừng, đinh hương, thì là và ớt bột có thể sẽ được thêm vào công thức nấu ăn hàng ngày của bạn.

Nguồn: https://www.cfyc.com.vn/giam-can