Giảm cân (Phần 2)

chị (em) 18 nói chuyện cùng chắc dc

thì ọp các hội khác cũng chỉ thế thôi mà
đi uống nước nói chuyện nhá

Giảm cân phải luôn tin tương "ngày mai sẽ tươi đep hơn" thì mới có động lực để kiên trì đến cùng giảm cân được. Lạc quan lên em ơi!

hihi, tớ nhập hội mí. Tớ thấy vụ viết nhật ký giảm cân này hay đấy. CHị em tiếp thêm cho nhau động lực hehe
Hum nay cả nhà cho cheryl nhập hội & bắt đầu lun nhé
Thông báo với cả nhà là sau 1` mùa đông ăn ngủ quần quật, cheryl cũng mơ hồ cảm giác len cân, dưng mờ ngày nào cũng được quần áo rét che chở nên tớ vẫn chưa giác ngộ được mức độ trầm trọng của vấn đề đâu ah.
Cho đến 1 ngày đẹp jời nọ (cụ thể là ngày hum qua thứ 6 ngày 30/03/07) tớ hí hửng hứng chí đi mua đồ mùa hè. hứt hứt, sao mờ cái nào xinh xinh iu iu thử vào cũng chật ních chứ. Mỡ trong mỡ ngoài được mí đồ "mát mẻ" mùa hè típ tay là thi nhau phèo hết cả ra Tội cái thân tớ. Choáng váng, về lôi cái cân trong gầm giường ra, cái kim nó quay vù vù ạ. Và dừng lại ở ......57 kg Hứt hứt muh tớ cao có 1.62 m thui ah. Thảo nào........
Quả này tớ quyết chí nhá ( có ai lập hội với tớ hem?) Và nhật ký của tớ bắt đầu ah.
Ngay từ tối thứ 6 tớ đã kiên quyết lắc đầu khi thằng em rủ rỉ xuống nhà ăn đêm zùi. Trông thằng bé xịu mặt vì mất đồng minh muh thấy cũng tội tội, dưng muh kệ chứ
Lại còn sáng nay, tớ lôi cổ nó dậy rõ sớm & hùng hồn tuyên bố từ nay thay vì đưa nó đi học bằng xe máy, tớ sẽ chở nó đến trường bằng xe đạp hehe
Trước khi đi, tớ bỏ 1 nắm gạo vào lưng nồi nước để sáng tạo 1 nồi cháo (loãng) to tổ chảng. Đưa ku em đi học zùi về thế là tớ đã đưọc 6km đạp xe zùi
Về nhà, tớ ăn sáng bằng cháo loãng và..... nguyên 1 quả dứa ( tại hùi trước nghe bạn nào đồn ăn dứa giảm cân nhanh lém) zùi tổng vệ sinh nhà cửa.
Đến trưa, tớ đạp xe đi đón thằng em, lại 6km nữa nhớ Ôi, hạnh phúc làm sao chớ Tớ có cảm giác từng đám mỡ đang mềm dần ra & chuẩn bị tan zùi í híhí Ăn trưa bằng cháo ( nấu lúc sáng) và 1 chút súp rau.
Chiều muộn lại típ tục sự nghiệp tập tành, cheryl tơ hì hụi đạp xe đến phòng tập & thế là lại có thể ghi thêm vào nhật ký 10km xe đạp + 2 ca tập liên tục zùi Cheryl thấy mình thật sáng suốt khi chọn phòng tập ở xa tít mù khơi hehe
Về tới nhà, thằng em tớ làm mặt nghiêm trọng
"Sao chị phải khổ thế? EM thấy chị có béo lên gì đâu?"
Tớ chỉ cười tủm & nghĩ "Ku ơi, em hok bít cảm giác tự thấy mình xinh đẹp khi diện đồ tuyệt vời thế nào đâu"
Thui bi cả nhà đã nhé, tớ lại xuống ăn tối với cháo loãng và súp rau đây.

Ùh, Cherylshop nói đúng đấy, cứ viết nhật ký giảm cân cho có khí thế thực hiện. Mà tớ thấy ăn cháo loãng và rau luộc, dĩ nhiên là lượng vừa đủ thui, cộng thêm tập thể dục nữa thì giảm cân nhanh lắm đó!!! Mà tớ kỳ ghê luôn áh nha, cứ tăng rồi lại giảm, giảm rồi lại tăng...hic! hic! Các bạn ở HN off vui ghê ha, tớ lại ở Sài Gòn rùi, ko join được, tiếc ghê!!!!
Ngày mai wuyết tâm giảm cân giống cherylshop2 mới được.!! Ăn cháo loãng và súp rau,

em cũng đú đởn viết nhật kí hum nay của em
bình minh của em lúc 11h em xuống nhà ăn trưa =1 bát canh rau cải thịt băm to tổ chảng và nửa bát cơm
em nhịn đến tầm 6h em ăn 1 cái bánh dầy chả(dạo nì cuồng bánh dầy ko ăn cứ bứt rứt mà ăn cái đó thì đầy tinh bột) và 1 bát canh
tôi về em ko ăn cơm chỉ ăn canh cá và cá rán và rau sống thôi
nếu em bỏ dc khoản bánh dầy thì tình hình giảm cân chắc khả quan hơn

mọi người ơi , tớ cũng mún giảm cân lắm .Bắt đầu vào ngày mai , nhưng mà tớ ko ăn được cháo .hichic.. Tớ thấy có bạn ăn kiêng bằng miến rau cũng ok lắm , nhưng mà ăn miến suốt cũng chán lắm vì tớ ko thích ăn miến . Tớ mún hỏi mọi người là ăn bún có giảm cân được không nhở ? . Cái đấy cũng ít đường lắm. À , mà cả nhà có ai theo chế độ ăn kiêng 7 ngày hay 13 ngày gì đó ko ? Có nên theo chế độ đấy 1 vài tuần ko hay chỉ tự mình ăn kiêng thôi

ăn bún tốt alwms bạn ạ vì nó ko có nhìu tinh bột đâu vì nó bị ngâm ra hết tinh bột rồi mà,gần như miến
bạn ăn bún với đạu luộc chấm mắm ấy khá ngon mà vẫn đủ đạm nhá lại ko béo lắm
mà cám ơn chị vucsautham lắm lắm nhémai em đi off với

Thấy mọi người viết nhật kí tớ cũng viết nhật kí của ngày hom qua 31/3
Trưa : cơm thịt gà rang : 3 bát đầy ụ
Tối: cơm gà rang : 2 bát đầy ụ
Hu hu..giờ là 1h của ngày 1/4 mà bụng vẫn căng tròn..
Chán quá..Ai bảo mama chế biến ngon quá..huhu...

Cái vụ viết nhật ký này hay đấy.
Hôm trước công ty bắt đi làm giấy sức khoẻ. Khi đứng lên cân thì ôi thôi rồi! 54kg tròn trĩnh trong khi có 157cm. Hic! Hôm sau cùng 1 chị ở cơ quan đi mua cái áo hè thì... Thôi! Tất tần tật những cái mà mình đem vào phòng thay đồ đều "một đi không trở lại". Về đến nhà quyết tâm hừng hực giảm cân. Ngay sáng hôm sau 4h30 dậy đi bộ. đi được 30'' là hết chịu nổi, quay về nhà ngủ tiếp với lời tự hứa trong lòng "Ngày mai quyết tâm hơn".
Rưng mà sáng hôm sau lại thấy 7h mới mở mắt. Chán!! Giận bản thân ghê cơ! Tưởng chả bao giừ giảm cân được nữa!
Nhưng mà "ánh sáng Cách Mạng" đã đến khi vào box Giảm béo. Vào đây thấy khí thế hừng hực nên không quyết tâm không được. Thế là mình bắt đầu ăn kiêng và tự đi bộ được 3 ngày nay rùi.
Ngày thứ nhất:
Đi bộ được 1 tiếng.
Sáng: Mua 1 suất xôi ruốc rưng chỉ quyết tâm ăn 1 nửa (luyến tiếc bỏ đi 1 nửa)
Trưa: Đi ăn cơm, nhưng chỉ ăn tí teo với lại rau, dưa và cá.
Tối: Bánh phở ăn chay (cái bánh để cuốn phở cuốn ấy) + 2 quả cam.
Ngày thứ hai:
Đi bộ được 1 tiếng.
Sáng: Bánh phở
Trưa: Bánh phở + 1 quả soài không xanh không chín.
Tối: Canh rau nấu suông
Ngày thứ ba (là hôm nay):
Đi bộ được 45''
Sáng: không ăn gì (vì đi làm muộn)
Trưa: dự định ăn khoai luộc (vì đi làm nên ko nẫu canh rau ăn được)
Tối: đi offline với hội giảm béo, mọi người ăn gì mình ăn nấy
--> Kết quả sau 2 ngày 1 buổi có quyết tâm: mặc áo thấy thoải mái hơn, thắt dây lưng sâu hơn nhưng vẫn chưa thấy có gì rõ rệt.
--> Phải quyết tâm hơn nữa. Hy vọng sau buổi offline tối nay có thêm quyết tâm và kinh nghiệm.
Tất cả vì sự nghiệp giảm cân! Vì cái đẹp muôn năm! Mọi người tham gia offline nhiệt tình vào nhé!