Giảm cân (Phần 2)

cái thực đơn của chị cherl cũng gần giống với cái của em, em xin post cái ghi chú đầu lên thui, vì file em lưu là file Word, ko post lên đây đc ạ, nếu ai muốn thì cứ add nick em, em share cho ạ : cutiecupie86
BẢNG CHẾ ĐỘ ĂN KIÊNG ĐỂ GIẢM CÂN
Sau đây là chế độ ăn kiêng cho 13 ngày thực hiện rất có hiệu quả:
? Mục đích của chế độ ăn kiêng là làm thay đổi sự trao đổi chất trong cơ thể và sau 13 ngày thực hiện sẽ có thể ăn uống bình thường mà không cần kiêng cữ trong 1 năm sau.
? Đây không phải là cách ăn kiêng theo cách nhìn truyền thống mà là chế độ ăn kiêng làm tăng sự trao đổi chất trong cơ thể và bằng cách đó đưa đến kết quả cuối cùng.
? Nếu bạn thực hiện ngay chế độ ăn kiêng sau đây một cách chính xác thì sẽ làm giảm lượng mỡ trong cơ thể bạn từ 7 đến 13kg.
? Khi đề cập đến cách thực hiện ăn kiêng một cách chính xác cho 13 ngày không hơn không kém. Nếu trong suốt thời gian ăn kiêng bạn dùng một ly bia, rượu, chè, kẹo hoặc thêm ngoài khẩu phần ăn cho phép thì ngay lập tức sau đó bài tập ăn kiêng sẽ mất tác dụng. Nếu bạn thực hiện ăn kiêng được 6 ngày thì bạn ngừng không thực hiện nữa thì 3 tháng sau đó bạn mới có thể ăn kiêng trở lại.
? Nếu bạn làm theo bài tập ăn kiêng một cáhc chính xác cho 13 ngày thì không cần làm lại bất kì bài ăn nào cho ít nhất 1 năm. Nếu thấy cần thiết thực hiện lại bài tập ăn kiêng thì sau 2 năm mới làm lại được.
? Vì thời gian thực hiện bài ăn kiêng khá dài và khó thực hiện, vì thế bài tập này yêu cầu bạn phải có kế hoạch trong suốt giai đoạn thực hiện và bạn không được ăn uống bất kì món ăn nào trong các buổi tiệc tùng. Nếu trong suốt quá trình ăn kiêng bạn uống nước để giảm cơn đói bụng thì bạn uống ít nhất từ 2 đến 3 lít nước mỗi ngày.
Ghi chú: 1/ Cá chẻm có thể thay bằng cái hồi.
2/ Nhớ uống nước ít nhất từ 2 đến 3 lít nước mỗi ngày.
3/ Không được thay thế trà bằng cà phê và bạn phải uống đúng theo bài tập.
dau cái chú ý này là cái bảng ghi thực đơn cho 13 ngày, nếu em copy rùi paste lên đây sẽ ko đc bảng, trong loằng ngoằng lắm ạ, hic, thế nên mọi ng ai mún cứ hỏi trong nick em ý ạ, chúc cả nhà mình rảm cân thành công
Được cutiecupie sửa chữa / chuyển vào 22:16 ngày 01/04/2007

Những người hơi mập mạp một chút là hầu hết bị "bệnh này". Gọi là bệnh "cố" (cố ăn nốt cho đỡ phí) và "nốt" (ăn nốt hôm nay) -> tóm lại là bệnh "cố nốt".

thế nhá cả nhà nhớ nhá cố nốt ngày hôm nay thôi đấy
1h09''nữa là ko dc cố nốt nữa đâu đấy
em đề nghị gửi xe ở thống nhất rồi đi quanh hale cho nó sáng sủa,hale h cũng ít tệ nạn rồi mà,đông ng` đi hwon trong công viên đấy

ảnh ava là ảnh khá khẩm nhất của em mà
bên ngoài béo hú hí

mọi người chắc đã về đến nhà, haihap cũng vừa mới về đến, đang gửi cho trandung những bức ảnh quý giá của buổi offline hôm nay, trandung sẽ thay mặt haihap up ảnh lên cho các bạn. Chúc mọi người thực hiện được mục tiêu và chuẩn bị cho buổi đánh chén lần sau, hí hí.

trông ảnh avartar và ngoài đời em khác nhỉ. Post 1 ảnh trước nào.

Thấy post cũng nhanh, post nốt vậy.
riêng haihap không có ảnh, bùn thía.




Mọi người thống nhất lịch offline hàng tuần là 7h tối thứ 6, tại cổng công viên Thống Nhất (cổng gần rạp xiếc, đối diện hồ Thiền Quang), muộn nhất là 7h15. Ai không đến phải gọi cho meoluoi hoặc trandung, số điện thoại : tìm các trang trước.
Chúc mọi người ngủ ngon.

Hị hị sao hội giảm cân đi off mà lại ăn nem chua rán thế kia , thèm quá
Mọi người ơi , post thêm ảnh nữa đi, mà cả hội chỉ có 1 vài người là bụ bụ nhỉ, còn đâu trông vẫn ngon lành cành đào chán

Chủ trương là bữa ăn duy nhất của hội " jảm cân" cho đến khi nào ko có nhu cầu jảm nữa bạn ạ..Nên anh chị em đồng ý với phương án nem chua rán khởi đầu chiến dịch..hihi..

Tớ biết tội của tớ rùi, hizhiz..xin tự kiểm điểm trước " hội nghị " ..