Giảm cân (Phần 2)

tình hình là mẹ em đang nấu cà ri ăn với bánh mì nè
em có nên ăn ko đây rất nhiều đạm béo tinh bột huhu

Í đừng đừng asagi ơi, nín 1 tí nào cố lên, nhìn món đấy & nghĩ đến vòng eo nhớ, lạnh lùng vào hihi
Thấy ai cũng khen cái thực đơn 13 ngày hiệu quả muh tớ thèm quá cơ. Khốn khổ cái mặt tớ cứ vài giọt cafe vào là nổi mụn tơi bời hay là tớ cứ thử uống trà tuốt cả nhà nhỉ

công cơ học khác em ơi, em chỉ cần bê cục sắt 1 kg trong vòng 10 p không cần di chuyển gì cả, đứng yên thì cũng bị tiêu hao năng lượng rồi. hí hí.
Còn năng lượng do mình chạy thì cũng là từ căng cơ mà ra, nó không tính bằng lực nhân với quãng đường. Thêm nữa em chạy thì lực theo phương chạy rất nhỏ, chứ không bằng trọng lượng cơ thể em đâu, thế nên không thể tính theo kiểu trọng lực x quãng đường được nhé. Hi hi. Còn 1 calo là năng lượng cần để 1 g nước tăng lên 1 độ. 1 calo = 4,2 J. (theo trí nhớ của anh là như vậy).

XOng bữa tối với tô miến dong(miến chắc = 1/2 lượng miến của gói miến PH ah ) + rau. Nấu = nước dùng gà kg péo.
Tráng miệng = dưa hấu + ~ 0.5l nước lọc
Nhỡ ăn 1 miếng kẹo lạc to = ngón tay, dài 2 đốt
No wá........

à, em có tin vui..fải khoe khoang..
Sau vài ngày ko gặp chiến hữu ..Hôm nay đi cà phê được nó khen " gầy đi " các bác ạ..
Chắc do chế độ ăn uống mấy ngày vừa rùi của iem..vui quá..vui quá...(Tuy nhiên iem cân thì chả jảm kí nào cả..thế nà sao , thế nà sao?? )

Dạo này đang gặp phải "tình trạng đau khổ" đây. Lúc nào ăn cũng thấy ngon miệng. Nước lọc vẫn uống ầm ầm nhưng chẳng đi đến đâu cả.
Đêm qua ở Cq, lúc >12h đêm cái chân nó đưa cái cẳng ra thang máy, xuống tầng 1 , qua sảnh lại va phải ngay bà hàng xôi bán rong. Thế là lại phải làm 1gói nho nhỏ xôi vừng. Thực sự là ăn xong mới đủ sức ngồi đến 3h sáng được.
Làm thếnào với tình trạng này đây?! Dạo này Lợi lại hay phải thức khuya nữa chứ !!!

cố lên bác ơi! vượt qua được những khoảnh khắc đấy mới thấy mình thật giỏi, thấy yêu đời bít bao
@ cả nhà: huhu tình hình thứ 6 hok bít em có đi được hok nữa, fải đi chơi chia tay pà chị. có gì em sẽ pm anh trần dũng

em dc cái cả tối ko ăn j` vẫn thức khuya dc
nhưng 1 khi ăn thì ăn rất ling ting thứ và rất nhìu
em ko thể xé nhỏ các bữa ăn của em dc vì cả sáng em ngủ cả chiều em đi học tối về ăn và cứ thế mà thức thôi
thế nên tình trạng 1 bữa ăn nhìu là ko thể bỏ

Tks Vucsautham rất nhiều nha. Từ mai tớ sẽ chính thức thực hiện chế độ này xem sao.
Mà bạn thực hiện chế độ này vài lần rồi hở? KẾt quả thế nào post lên động viên tinh thần chị em với.