Giảm cân (Phần 2)

Ahem Ahem ... !
Thấy các em xinh đẹp của box lo lắng nhiều về chuyện lên cân wá nhỉ . Luôn cả các chàng khác nữa !
1) Chứng minh về tinh thần ...
Hình như anh nghe người ta nói gì gì là ... "yêu là ốm mà ôm là yếu" đó ! Câu này anh nghe hoài mà suy nghĩ thì thấy cũng đúng lắm . Bên Mỹ này, mấy bà mập mập họ tìm một cái habit chi đó giup họ quên đi chuyện thèm ăn uống , từ đó , ăn bớt đi và gầy liền . Thí dụ, anh thấy họ ... hút thuốc . Mấy bà đó bảo hút thuoc lá để diet bớt thèm ăn . Tuy nhien, hút thuoc có nguoi cho đó là "filthy habit" (thói quen không đuoc sạch miệng cho lắm) . "filthy habit" là trong film Jamesbond "tomorrow never die" , anh chàng điep vien này nói lúc đầu film đó mà .
Tóm lại, một đam mê khác có thể giup ta bớt đi chuyen mê ăn uống .
Vậy thì còn đam mê gì bằng đam mê tình yêu ? Yêu đi . Yêu điên cuồng, yêu say mê, yêu suot ngày suốt tháng suốt năm . Yêu .. không thủ thế , yêu quên đuong về ==> gầy hao mất cân đi liền .
Nguoi mập là có thể nào .. yêu chưa hết mức hông ? Hay là hoi đó yêu mà bay giờ yêu bớt (lay vợ đuoc, hay lấy chồng rồi) đi nên mập chăng ?
Hay là mập lên rồi ... luoi đi và bớt yêu ?
Ui chu cha , chicken or egg, which comes first ? Con gà và trái trứng, cái nào có truoc đây hén ?
Hong biet đuoc . Nhưng chắc chắn 2 cái đó có thế dính dánh họ hàng với nhau rồi . Thôi thì anh đề nghị tụii em nên yêu nhiều hơn nua nha . Ai chua yêu chua có bạn trai hay ban gái thì yêu đại đi . hihhi Có anh chàng nào còn đoc thân (anh nè) thì yêu tới bến luôn hén . hahahaha
...
.....
2) Chứng minh về thực chất ..
(anh chạy di hop , chut về post tiep nói xàm cho vui nha .... Happy posting moi nguoi hén)

hic, em vẫn chưa thực hiện dc j cả, tại đi học, tụi nó cứ bắt ăn
chắ phải cố gắng hơn thôi
nhìn mọi ngưòi cố agứng
thấy tội lỗi wá

hi hi, có j đâu, vì mục tiêu diệt trừ lũ mỡ đáng ghét mừ..
Tớ thấy bài này cũng được..mỗi lần thực hiện của tớ ( tớ ko kiên trì nên chỉ khoảng hơn 1 tuần là tớ lại ăn linh tinh rùi ) thì jảm được 3-4kí..hi hi..tuỳ vào tạng người sẽ jảm khác nhau ..như cô bạn mẹ tớ 13 ngày giảm được gần chục kí...
Tuy nhiên quan trọng nhất của bài ăn kiêng này là sau khi jảm được cân bạn fải ăn uống chừng mực để cân không tăng lại.. ( vì tâm lí ăn trả thù những j mình fải chịu đựng mà )... nếu không sẽ béo lên rât nhanh, còn béo hơn cả trước khi ăn ý..Tớ bị một lần nên lần thứ 2 thì ổn, nhưng sau đó khoảng 2 tháng lại thế...
^ ^..giờ ko ăn kiêng nữa vì dạ dày ko cho fép..chỉ ăn giảm và ăn hợp lý thôi..

@ aThuyền: anh đừng có mà xúi dại chị em lẫn anh em trong này
Theo chứng minh yêu nhiều sẽ kích thích hoocmon j đấy là cho ngta ăn ngon miệng <== em quên xừ rối . Mà kg cứ gì hoocmon j cả, được gần ng mình yêu là cũng cảm thấy ăn ngon hơn bthg rồi. Cứ thế cặp kè hand in hand tăng vùn vụt thì còn gọi j là quyết chí giảm cân nữa. Mà các bác zai là hay fá ngang lắm với cái luận điệu ngọt ngào mà giết ng kg thôi: " em ơi, em thế nào cũng xinh mà " , " péo cho nó có da có thịt mới xinh em ah, chứ gầy giơ xương ra nhìn chán lắm". Đấy anh xem, ng iu của mình mà toàn rót vào tai nhg câu í thì đố ai mà can đảm ngồi uống cả 0.5l nước cho qua cơn đói nữa.
Với lại, hay tung tăng với nhau vào buổi tối thể nào cũng xôi chè, kem, sinh tố. Chả lẽ giai đói, muốn ăn mà mình bằt về ah...mà vào chung mình kg ăn cũng kg được. Vào nhg chỗ í có cái gì ít KCal đâu cớ chứ. Hì hục cả buổi mồ hôi mẹ mồ hôi con túa ra giảm được có vài KCal thì đi chơi với ng iu 1 buổi là thôi rồi lượm ơi ngay @________@.
Tốt nhất cứ bảo ng iu ở nhà nói chuyện cho chị em qua cái đợt cai nghiện này đã rùi tung tăng đi đâu thì đi

1/2 quả táo + 250ml nước lọc cho qua cơnnnnnn

em thèm thèm phở cuốn quá
mai em mua thịt bò về làm phửo cuốn thì có béo lắm ko ạ
thiọt bò thì ko béo lắm em chỉ ngại khoản dầu để xào và phở thui
phở có nhìu tinh bột ko nhỉ

Bạn cutie hay bạn nào đã thực hiện cái này và thành công cho tớ hỏi với:
- Tớ cũng bận, ở ngoài đường nhiều hơn ở nhà, nên nếu có bỏ lỡ một bữa theo thực đơn thì có sao ko ? (tất nhiên tớ ko ăn thứ khác).
- xà lách trộn dầu dấm tớ ăn ko quen, tớ ăn xà lách ko, hoặc thay bằng rau khác cũng được chứ? (1 củ xu hào hay dưa chuột chẳng hạn?)
- Sáng ngày thứ 2 ăn 1/2 hộp thịt băm, tớ thay bằng 1 lạng thịt nạc được ko ? Vì thịt băm đi mua tớ thấy nhiều mỡ lắm. Thịt hun khói thì 1 lát là khoảng bn? Cá chèm chiên bơ tớ thay bằng cá luộc hay thịt bò được ko?
- Sữa chua thì tớ mua sữa chua vinamilk được chứ? Còn phomát thì mua loại bò cười hở?
Sori,. thắc mắc hơi nhiều, nhưng thức ăn trong thực đơn này hơi lạ nên tớ cũng ko biết làm thế nào.
Mà trong thời gian ăn kiêng có được ăn thêm củ đậu hay cà rốt ko hả bạn? Và có phải tập luyện gì thêm ko ?
Cutie hay bạn nào biết giúp tớ với nhé. Tks rất rất nhiều!
Trả lời sớm giúp tớ. Có gì tớ sẽ thực hiện thực đơn này và post nhật ký lên đây để thêm quyết tâm thực hiên.
[/quote]
Chị ơi, em xin trả lời các câu hỏi của chị nha,, cũng gần gần như chị vucsautham í ạ:
1/ Chị ko nên bỏ bữa, ko nên bỏ ko ăn cái gì, vì như thế rất có hại cho sức khoẻ, ko tốt đâu ạ, mà cái bài này mục tiêu chính là vẫn giảm đc cân mà lại giữ gìn Skhoẻ tốt, nói chung là giảm cân hợp lý. Do đó nếu ko ăn sẽ gây ảnh hưởng kko tốt đến SK cũng như đến lượng calo mà tác giả đã tính toán(em nghĩ thế đấy ạ)
2/ trong thực đơn của em có nói là xà lách trộn dầu và chanh, tức là xà lách mua về rửa sạch thái nhỏ, cho 1 ít dầu. ít thui vào, trộn với ít chanh, như trộn salat ý ạ, còn các rau củ quả khác để thay thế thì em ko bít rõ, vì anh em ăn đc xà lách, em thấy cũng ngon đấy chứ ạ, chị cứ thử làm đi ạ, ko khó ăn đâu
3/ chị thay thịt thay cho thịt hộp băm cũng đc ạ, anh em cũng ko ăn thế, em cũng mua cho anh ý thịt nạc, nhưng mà vẫn xay ra, rùểmtộn với bột Knorr hấp cho anh ý ăn, để thịt vẫn mềm và thơm ngon mà ko bị mỡ ạ. Còn cá, khi làm cho anh ý em cũng chả bít cá chẻm là cái cá rì, nhưng trong thực đơn có ghi phần ghi chú là:
Ghi chú: 1/ Cá chẻm có thể thay bằng cái hồi.
2/ Nhớ uống nước ít nhất từ 2 đến 3 lít nước mỗi ngày.
3/ Không được thay thế trà bằng cà phê và bạn phải uống đúng theo bài tập.
thế nên chị phải đọc kĩ nhé, riêng em, em mua cho anh ý 1 khúc 2lạng cá chép, về tẩm ướp gia vị vừa đủ, rùi lại hấp ạ, ngon nhắm ý. à, trong thực đơn của em ko có " cá chẻm chiên bơ" nhé
- Sáng ngày thứ 2 ăn 1/2 hộp thịt băm, tớ thay bằng 1 lạng thịt nạc được ko ? Vì thịt băm đi mua tớ thấy nhiều mỡ lắm. Thịt hun khói thì 1 lát là khoảng bn? Cá chèm chiên bơ tớ thay bằng cá luộc hay thịt bò được ko?
còn cái nữa, các chị phải đọc kĩ, bữa sáng là bữa sáng, bữa trưa là bữa trưa, ăn uống phải đúng buổi, đúng bữa, chứ ko đc ăn lệch đi đâu đấy ạ
3/ Sữa chua chính là Vinamilk đấy ạ, ko thì Nestle cũng đc, miễn là sữa chua ạ, còn pho mát là phô mai bò đeo nơ dó ạ, dễ mua mà, à, cái này nữa, trong thực đơn ghi là 1 hộp pho mai, nhưng anh em chỉ ăn có 3 miếng thui ạ, ngấy quá mà
Còn trong giai đoạn ăn kiêng ấy, ko đc ăn thêm bất cứ cái gì, phải ăn đúng y choang theo thực đơn, ko ăn thêm dù 1 cái kẹo hay cái bánh, chỉ đc uống nc lọc, cái này em đã nói rõ mà, các chị phải đọc kĩ phần đầu trc khi vào thực đơn ấy. Bởi cái thực đơn này ko phải là giảm béo mà hại đến Sk, mà nó vẫn có tác dụng tốt cho SK của mình, giảm béo = cách đốt cháy các năng lượng thừa 1 cách hợp lý ạ, cho nên ko nên ăn uống thêm cái rì, bỏi bất kì đồ ăn nào của chúng ta cũng tạo ra năng lượng, bất kể nhiều hay ít.
Em đã nói rồi, hiệu quả, nhưng hơi khắt khe và đòi hỏi mọi ng phải có quyết tâm, mà phải đọc kĩ ghi chú, chú thik của nó nữa chớ, cái này em lần nào cũng nói rồi ạ, mong mọi ng đọc kĩ dùm em nha, em rất muốn ai cũng thực hiện đc thành công cái công thức này và có hiệu quả tốt nhất, bởi vậy có cái gì thắc mắc, cứ hỏi em ạ, ko sao, em sẽ giải đáp hết, nhưng em ko là ng lập ra cái công thức này, mà chỉ là ng đã làm 1 lần, cũng có đôi chút kinh nghiệm, em sẵn sàng chia sẻ cùng mọi ng, thế thôi ạ, cứ hỏi em ở Ym cutiecupie86 nhé

*********************************
Lâu lắm mới thấy bác tái xuất Giang hồ đấy nhỉ ? Bác không thấy thằng em đã đăng ký vào đây rồi ah ?Cũng....có phần tại bác mà em béo lên đấy nhé !
bác còn nhớ vụ sang nhà em và nói gióng lên là bác về thì em phải làm hướng dẫn viên du lịch cho cái món bia hơi HN của bác không ? Em nhiệt tình quá nên cả thời gian dài đi tìm hiểu cái văn hóa bia hơi đó ! Em tăng cân là tại bác đấy nhé !

Ah, anh đâu dám xúi dại đâu em ơi ! Anh mong các em đẹp và yêu .. đời lên nữa mà !
Anh hồi nãy nói "yêu là sẽ gầy", chính xác là em đúng khi nhắc anh đó nha thỏ ngọcEm nói đúng, yêu có nhiều loại yêu lắm .
Có loại yêu là nguoi yêu mình mập lên . (nhu em thỏ ngọc có nói xơ qua) .
Nhưng cũng có nhiều loại yêu làm hao mòn sức khoẻ . Thiệt đó mờ . Anh hồi đó nghe mấy bác lớn tuổi nói về con của mình với bạn bè (nghe lóm họ nói chiện ngoài phòng khách) : "Thằng con chai tôi nói yêu lắm quá nên làm sao mập nổi hở bà . Tôi thấy cứ hết con này lại con bé khác , cứ đeo đuổi nguoi ta rồi có tẩm bổ cho nó cũng vẫn thấy nó xanh xao thôi bà ơi"
Vậy yêu kiểu nào làm mình gầy đi đây ?
Anh cam chắc, trong các loại yêu .. "gầy", có loại yêu đơn phưong yêu thầm một mình đó nha . Yêu mà không nói ra, hay có nói ra cung không thành vì ngang trái hay vì nguoi kia hông để ý ==> cứ nhớ nhung hoài ==> mỗi lần nhớ là suy tâm hao lực, là burn calories ==> làm sao mập nổi đuoc chứ .
Ấy là chưa kể, khi nhung nhớ, nguoi ta thuờng hay lãng mạn làm thơ, viết nhật ký, viết thơ tình ==> không tha thiết an uống ==> hông có build up thêm calories
Ngoai loại yêu đơn phương, còn ai nghĩ ra loại yêu nào mà làm gay đi hông ? Hình như mấy cái tình yeu đau khổ thì mới làm gầy đi . Chứ nếu đuờng tình suôn sẻ hông có chông gai, 2 nguoi tối ngày kè cặp nhau đi ăn hàng hoài thì dĩ nhiên mập rồi .
Mà đúng vậy, nếu đuong tình suon sẻ , yêu mà muốn gầy thì phải để ý đến mực ... exercise thực tế thực tế physical 1 tí .

2) Exercises khi yêu ...
Nếu đường tình suong sẻ, và nếu em là 21+, là truong thành rồi , thì ... bên mỹ này, báo chí vẫn thuong nói, hoạt động ******** là hoạt động đốt cháy năng luong nhiều nhất trong các loại hoạt động của cơ thể .
Thảo nào, nguoi VN mình có tiep một phần sau của câu "yêu là ốm" . Đó là "ôm là yếu" . hihihi
Viết tí xíu vay là các em đủ hieu gì rồi hén .
Nếu có vợ hay có chồng rồi mà luoi viec đó thì sẽ mập lên de dàng lắm đó .
Neu chua vợ chua chồng, các em có nguoi yêu ... thoáng tính, cũng nên biet nhung hoạt động đó đúng cách để gầy đi . Viet tới đây . Xin moi các em thảo luan chi tiet ben box Giới tính hén . Đay là box làm đẹp nen anh xin dừng . (vô duyen hén)

Trời , sao đổ thùa cho Thuyền vậy nè !
Bia hơi là dễ bị bụng bự lắm . Trong bia có đường , có đủ các thứ toàn chất bổ duong mà cơ thể rất khó tiêu hóa ==> de dàng bụng bự và mập lên . Anh Lợi chịu khó switch từ beer qua rượu nho hay rượu chát . Sẽ bớt bị béo . hihii
Khi Thuyền về VN , khong map lên mà sút gan 20 lbs (10 kg). Tại vì lúc nào cái bụng cũng sôi sùng sục, chưa quen với nuoc uong bên đó hay sao đó . Thành ra, giong nhu diet hàng cả may tháng vậy .
Welcome anh tham dự box Làm Đẹp nha !