Giảm cân (Phần 2)

hum qua em bận việc gia đình hok đi cùng mọi người được em cũng đã thông báo từ trước rùi mà. tuần sau chắc chắn sẽ đi chứ hok hề giảm nhiệt huyết tẹo nào đâu. mong mọi người cùng tích cực tham gia

Up up up
Up cho bữa trưa ít calo nào
Cả nhà ai cũng bizi cả nên chắc khó khớp lịch off nhey? Tớ nghĩ là mọi ngưòi chủ yếu post bài động viên nhau là chính thui, còn lại luyện tập và kiêng khem thì hoàn toàn dựa vào dựa vào bản thân các bạn chớ tuần 1 buổi đi bộ đâu có ăn thua gì đâu. Đúng hok nhỉ?
Chúc cả nhà béo xinh giảm eo thành công nhé! iu cả nhà
@ all: Cheryl ăn kiêng được 1 tuần zùi, chỉ có phở ăn liền/ cháo (rất loãng) + rau + trái cây ít ngọt thui nhé! Và đã giảm 2 kg. Vui quá là lá la
Có ai chia sẻ với tớ hem nào

Vừa đi siêu thị về. Mua mấy đồ ăn nhiều mà không tăng cân. Toàn gà, bò, trứng, ....-> giảm cân còn "lục tốn" hơn là ăn bình thường

Hôm wa áy náy lương tâm mãi kg ngủ được vì 11h tớ đói quá dù uống hết 0.5l nước lọc vẫn kg tác dụng. Vậy là làm 1 gói Phú Hương bỏ gói dầu
Sáng nay ngủ vì cuối tuần
Trưa: 1 thìa cơm + 1 chén rau muống + 3 con cá bống bé bé
Tối: thấy đĩa rau còn nhiều chắc chiều rau + sữa đậu nành kg đường quá

tuần sau em cso xe em nhất đinh đi

@haihap: Cái cân vừa đo được trọng lượng, vừa đo được lương mỡ làm việc như thế nào vậy?

Tớ buồn rồi, trưa nay ăn 1 chén cơm, mấy miếng cơm cháy chà bông, tối thêm 1 cái bánh patechaud, 1 cái bánh trứng ngọt, quốc 1 tô bún bò Huế. Ặc
Tớ giờ 50kg, cao 1m58.Mỡ thì chỉ có ở đùi và bụng thui, mấy chỗ khác còn vớt vát được.Bà con cho tớ hỏi cái dây nịt quấn nóng gì trên VTV3 bán ấy, xài được ko vậy?

nhà mình ơi có thể sắp xếp lại lịch off được không ạ? Theo em cứ đầu tuần hô hào mọi người tham gia ai đi được thì đăng kí rùi thống nhất ngày off lịch cố định khó thu xếp quá. tuần này em fải học NN2 hok bít có về đi off kịp cùng mọi người được không.

anh nghĩ có khi đầu tuần mọi người sẽ đi dễ hơn. Ví dụ như thứ 2 chẳng hạn. Cuối tuần mọi người thường hay bận lắm
Em ăn kiêng được bao nhiều ngày rồi. Có nghiêm ngặt theo thực đơn không? Đã giảm cân nào chưa?

Cố gắng đi nhé em. ĐI cho đông vui. Công viên Lênin thì lớn mà lèo tèo 3-4 người thì chán phèo.