Giảm cân (Phần 2)

Không thực hiện được vụ off cùng mọi người chán quá! Nhưng sao cứ đúng ngày đó lại bận cơ chứ. Tớ nghĩ thế này. Trong ngày Chủ Nhật, thứ Hai những ai có ý định muốn off thì up lên đây những ngày mình có thể đi trong tuần. Dựa vào đó ta sẽ có 1 ngày trong tuần có nhìu người rảnh nhất --> off vào ngày đó. Tó đăng ký đầu tiên nhé. Tuần này tớ bận thứ 6 - 7 - CN, rảnh từ thứ 2 đến thứ 5.
Bắt đầu ăn liêng theo thực đơn 13 ngày được 4 hôm nay. Tình hình là như thế này:
* Ngày 1:
- Sáng: không ăn gì vì không có thời gian
- Trưa: 2 quả trứng luộc + 1 mớ rau muống luộc
- Tối: gần 2 lạng thịt bò luộc + 1 ít rau cải
* Ngày 2:
- Sáng: không ăn gì vì bận quá
- Trưa: nửa hộp thịt hấp + 1 hộp sữa chua Vinamik
- Tối: 2 lạng thịt bò luộc + 1 ít rau cải + 1 nửa quả lê
* Ngày 3:
- Sáng: vẫn ko ăn gì vì bận
- Trưa: 2 quả trứng luộc + 1 lạng bánh phở chay
- Tối: 1 quả cà chua (ko ăn được cần tây hấp)
* Ngày 4:
- Sáng: 1 cái bánh mỳ không
- Trưa: 1 lạng bánh phở chay + rau muống luộc
- Tối: Nhịn đói vì bận quá
* Ngày 5:
- Sáng: không ăn gì vì đi trực
- Trưa: 1 của khoai lang luộc + 1 quả soài ko xanh ko chín
- Tối: dự định sẽ ăn cần tây hấp (quyết tâm)
--> Kết quả: Giảm được 2kg, đầu hơi ong ong, thỉnh thoảng chân tay hơi bủn rủn.
--> Có 1 kinh nghiệm: nhai kẹo cao su không đường mất hết cảm giác thèm ăn --> nhai kẹo cao su cả ngày.
Hia! Chẳng biết có giảm được 7kg sau 13 ngày không nữa.
Mà các "chuyên gia" giảm béo xem liệu mình ăn như thế này (vi phạm thực đơn 13 ngày) thì liệu có giảm được như mong muốn ko nhỉ?

Sáng làm 50ml sữa đậu nành (hộp còn có 1 tẹo thế T___T)
Trưa: 5 ccái gỏi cuốn, 1ít bánh cuốn Thanh Trì, 2 miếng chả lụa, 1 múi sầu riêng, hix........hix......
Chiều: được đi ăn thịt chồn . Chắc phá sản kế hoạch mất thôi

Tớ kô nhớ ai nói là cuối tuần thì có thời gian rảnhđể ănkiêng tớ thì kô thấy vậy cứ ngày cuối tuần là tớ thấy kế hoachtoạn bị phá sản thôi.Này nhé ai đi làm thì cuối tuần cũng muốn xae hơi,họ sẽ nấu cái gì đó ngon(nếu có gia đinh),convới những người chưa gia đình hoặc sinhviên thì khoi rphải nói cứ cuối tuần là hò nhau tụ tập bạn bè lại,mà đã tụ tập bạn bè thì...
Hôm qua tớ thoái thác 1 lời mời gọi,nhưng tớ đi chợ,mua 1 con cá xong khói về,rồi do hôm nay là 1 ngày lễ lại mua thêm 1 cái bánh con con nữa-->thế là xong đời hết cả kiêng.
hôm nay lại bắt đầu lại từ đầu thôi,tuần truwơcvừa giảm được chừng 1 kg,tuần này vẫn có tinh thần nên vẫn tiếp tục làm,đến khi chán ớn thì tớ sẽ chuyển sang ăn 13,sau đó tớ nghỉ luôn. Hí hí

hic sau 1 tuần ăn kiêng tớ kô giảm tí tẹo gì cảnguyên do là tớ chẳng có tí quyết tâm nào hếtchán hết cả ngườibéo vẫn hoàn béotuần trước cân là 48,8 hôm nay ăn no xong cân còn lên 49,1kg mới chán chứ
không biết bác nào có cái thực đơn ăn kiêng nào khả thi chút không ạtuần này tớ không phải đi học nên quyết tâm thực hiện bằng được chứ không bụng,tay,chân gần bằng su mô rùi ýmặc cái gì cũng thấy chậtmà thời tiết bên tớ mấy hôm nay lại đẹp nữa chứ
ngủ nhiều cũng béo đúng không cả nhàtớ ăn không nhiều nhưng ngủ nhiều lắmcử rảnh rảnh là tớ ngủ hoặc cuối tuần là tớ ngủ đến 2-3h chiều ý

vừa mom men xin thực đơn ăn kiêng thì thấy có bạn post rùitớ có mấy thứ muốn hỏitớ bôi vàng vàng chỗ tớ cần hỏi luôn trên thực đơn nhámấy bạn đang ăn kiêng theo thực đơn này hoặc đã thành công trả lời tớ với nhé
@cutiecupie86:tớ add nick ấy rùikhi nào online thì buzz rùi gửi cho tớ nhé!kô ấy gửi qua e mail cho tớ được không ym:buingocloan83

Thứ 6 này có ọp ko mọi người....Em về đến VN rồi, vừa về được 2 tiếng...Lệch giờ nên ko ngủ đươcj. Sự thể là bay tổng cộng 16 tiếng người ta đưa cho cái gì cũng ăn tì tì...Hôm nọ thông báo 115 pounds, giờ thành 118 rồi

Mbé được về VN chơi , sướng nha ... Anh xem hình cô bé thấy đâu có cần phải diet gì đâu . Chắc cô bé nặng xương thôi . Nhìn thấy vẫn cân đối mà .
mBé về VN nhớ chụp hình nhiều nhiều post lên cho anh xem nha . Cho đỡ nhớ bên đó .

Hôm nay em cũng bắt đầu quyết tâm làm theo 13 ngày hi vọng đến 30-4 đi chơi biển trông ko đến mức hãi hùng.
Đi chơi thế nào cũng ăn hùng hục thế là về chắc lại fải trường kỳ lần nữa nhưng thôi cố gắng lên vậy!
Hôm nay là ngày đầu tiên, em post lên cho có khí thế, viết theo từng ngày một.
À tiện bạn gì hỏi chỗ cà rốt với chanh tớ cũng có thắc mắc thế, ai làm rồi giải thích hộ em với ạ!
Thanks cả nhà! Quyết tâm là quyết quyết tâm!!!!!!!!!!!

He he, mình vào viết được vài dòng rồi lại out. Ko theo được cái vụ off ẹp của mọi người.
Tớ thấy nếu mà đi off thì cứ hẹn ngày giờ. Đúng ngày giờ đó nếu mà có bao nhiêu người thì cứ thế mà tập thôi.Vì mọi người chắc chắn ko thể tập hợp đông đủ được hết vì bận việc này, việc khác nữa.
Tớ thì sau khi theo thực đơn ăn kiêng 1 tuần, có thêm bớt chút xíu vào mấy ngày gần cuối vì nếu không thì tụt huyết áp ko làm được việc.
Giảm được 2kg, thấy người nhẹ nhõm hẳn.
Gìơ đang ăn theo kiểu, giảm tối đa các chất béo, thịt, ăn chủ yếu là rau và hoa quả. Cố gắng ko ăn sau 19g00, ăn khoảng 1/2 lượng cơm và thức ăn so với ngày trước.
Tình hình theo chiều hướng khả quan, tuy nhiên da có hơi xấu. Có cách nào làm săn chắc da nhờ mọi người chỉ bảo hộ?
Ngoài ra mình đang tập Yoga nữa, có vẻ rất tốt cho sức khoẻ.
Mình trả lời câu hỏi của bạn ở trên, nếu mua cái đai quấn nóng giảm béo hiệu Perfect thì tớ khuyên thành thật ko nên mua, ko hề có tác dụng, có thể làm bỏng da.
Tớ là nạn nhân đây, 800k, nhìn quảng cáo thầy mồ hôi toát ra như tắm. Về mình dùng thử, chẳng thấy ra mồ hôi gì, mà để nóng qua lại còn làm da như thể bị bỏng, đổi màu.
Bạn nào có cảm hứng vẫn muốn dùng thử, tớ để lại giá hữu nghị cho (500k).
Vì tớ cũng chả dùng nữa nên để chỗ cũng phí!

Sáng kg ăn nổi vì đau bao tử quá
Trưa 1 bát khổ qua xào trứng với ít dầu + 1 thìa cơm
Tối vẫn thế vì còn 1 bát khổ qua nữa.