Giảm cân (Phần 2)

@ trandung: cái cân đấy của hãng Omron (Nhật), nghe nói là nó đo bằng cách truyền 1 trường điện - từ qua người mình, sau đó đo độ dẫn rồi tính ra. Cân này đắt phết đấy, hơn 1tr 1 cái ông ạ. Lần off đầu đã định mang đi cho cả nhà mình nhảy lên cân rồi mà lại quên. Để hôm nào khác vậy.
@ báo cáo cả nhà là tuần này và tuần sau haihap bận việc gia đình nên ko off cùng mọi người được, chúc mọi người vui vẻ.

7h ở cổng công viên thống nhất (cổng phía rạp xiếc)

Mọi ng cho tớ hỏi tầm 9 10h ăn dưa hấu nhiều có péo bụng kg? h này tớ về khát nước nên ăn no dưa hấu nhg vẫn áy náy wá =(

Nói chung ăn dưa hấu nhiều cũng béo đó. Nó có khá nhiều đường. Tuy là đường từ hoa quả nhưng bạn ăn muộn quá
ko tiêu hết là béo đó

9 10h đêm hay sáng vậy ? ....iên tâm đi,dưa hấu thành phần chính là nuớc, ăn vào lợi tiểu - bạn thử ăn 1kg dưa hấu hoặc uống 1l nuớc mà xem - bạn sẽ thấy ngăy ăn dưa hấu xong đi tè còn nhanh hơn uống nuớc í (sori cả nhà nhá, tớ nói hơi thô thiển hi hì) ....Mùa hè hoa quả chính của tớ là dưa hấu . Cho dù ăn bao nhiêu tớ cũng ko béo lên kg nào cả, vì lát său lại chạy hỏi thăm bác W.cuờng rùi còn đâu
Bạn iên tâm mà ăn nhá, đừng lo

Cả nhà ui , mọi người có thể vô đây tham khảo thêm 1 số thực đơn ăn kiêng (free nhé) : http://www.dietbites.com/ cho thực đơn ăn kiêng của mọi người thêm fần phong phú. Mọi người ai đã thay đổi cái thực đơn 13 ngày đi cho dễ ăn hơn thì có thể post lên cho mọi người tham khảo được ko ah? Chứ cái thực đơn nguyên bản nghe chừng khó xơi wá

9 10h đêm tớ mới lăn tăn chứ ban ngày thì chả lo nghĩ gì đâu
Mà 2ng, mỗi ng mỗi kiểu...hix....Đúng là ăn xong toàn " ra-vào" . Nhưng nghe BS chữa béo phì (Lê Thúy Tươi í ah) nói rằng sau khi ăn dười 2 tiếng mà ngồi hay đi ngủ thì mới béo. Còn tớ 9 10h nhg phải tầm 1 2h mới lăn lên giường.... hix, nhưng vẫn lo béo bụng.
Post tấm ảnh bon chen béo với mọi ng để có thêm quyết tâm naooòoo:

Nhìn bạn dễ thương thế!
Bạn nên nghe saxana, vì chắc là mình sai rồi.
Bây giờ phải chạy.Hôm qua gần 1h ngủ, sáng 5h kém dậy, người hơi "lo lửng"

Tối qua tớ hoàn thành xuất sắc, vượt qua được cám dỗ của bữa Pizza của bạn
Tối qua chỉ làm đĩa salat dầu dấm và một bát soup cua. hìhìhì nhưng giờ sáng nay đói hoa cả mắt lại rồi

hic, tận công viên lenin thì xa nhà tớ quá , mà đi 7h tối thì chịu rồi..hic hic