Giảm cân (Phần 2)

các bạn thân mến! hôm nay mới lò mò vào trang này, đọc được topic hay quá. Tháng 10 này làm đám cưới mà tình hình là hơn 60kg. Thế thì chít chít. bạn chủ topic cho tớ tham gia cùng. Mong sao giảm được 4kg là ok lắm lắm rồi.
Bây giờ buổi sáng cũng dậy đi tập thể dục, nhưng có vẻ ko ăn thua(tớ tập được 2thàng rồi), cộng thêm chơi cầu lông tuần 2buổi. Mà đến thời điểm này số kg vẫn ko nhúc nhích.
Mà cái mồn thì thèm ăn lắm. Giờ làm sao cơ chứ. Cô dâu mà mabư thì
help me!!!

^: Bạn tập thể thao nhìu thì rất tốt . Nhưng bạn fải chú trọng cả thực đơn ăn uống của bạn nữa . Vì nếu bạn tập bao nhiêu, về lại ăn gấp đôi, gấp 3 thì ko giảm cân đuợc là fải rùi .
Truớc tớ đọc báo muscle fitnes có nói là cho dù nếu tớ tập tành fitness 1h đồng hồ liên tục mà său đó ăn 1 -2 cái bánh rán thì cũng coi như vứt cả buổi tập ...
*
**
Tình hình là tớ đã có đĩa tập Aerobic ở nhà rùi (cca 40fut), nhưng mà tuần vùa rùi tập đuợc đúng 1 lần rùi ..vứt xó Trời ơi sao lại luời vận động thế nè ....Mai mặc vắy khoe chân to hehehe

ngày xưa ngày nào cũng lo sợ béo, suốt ngày tìm cách giảm cân, cuối cùng có giảm đc đâu. thế mà mấy ngày nay đi chơi thâu đêm suốt sáng, đi 4ngày mà từ 51kí ruỡi xuống còn có 47 kí hơn đi chơi nhiều vào bảo đảm giảm cân nhanh lắm. mọi ng thử vài ngày như tớ xem sao.hiệu quả hơn bao nhiêu thuốc thang, ngày ngày fai nhịn ăn khổ sở

Bánh AFC dinh dưỡng ra sao bà con nhỉ?? Ăn trong lúc đói có " tội lỗi " quá ko?

Bạn vucsautham ra ngoài hàng đọc thông tin dinh dưỡng trên bánh là biết ngay mà...
Cả nhà ơi , mình muốn mua sữa ko béo (FAT Free) ở HN thì mua ở đâu? Bên kia 2 ngày mình uống đến gần 2 litres nên quen rồi. Mỗi khi đói lại lôi ra uống, hết đói ngay...H về nhà chỉ thấy sữa tách bơ thôi, chất béo vẫn có Chỉ giúp mình với....

ra các siêu thị có đấy chị ạ
chị axon_eds giống tình hình của chị gấu xinh và thuytrung,cuối năm cười mà h số cân vẫn rất báo động hehe
Được asagi_rio711 sửa chữa / chuyển vào 21:13 ngày 12/04/2007

Có lẽ buổi off thứ 6 nâng cao sỹ khí của cả nhà nên bỏ. Vì ai cũng bận cả. Rất ít người đi.
Thôi động viên tinh thần của nhau trên ttvn cũng được.
Chúc cả nhà thành công trong việc "tiêu diệt mỡ". Tất cả đều thành "dũng sĩ diệt mỡ hết"

Mấy hôm nay tớ đi bộ trong công viên LN, tầm 6-7 h tối, nếu bác nào không bận, tham gia cùng cho vui
@Trandung : Tớ nghĩ cứ fix một ngày cố định thì khó đi lắm, mà lại còn đi một buổi về đấm bóp chân rồi bỏ đấy,tuần sau đi tiếp thì bứt dứt chân tay lắm..

c đi một mình à,đi trong công viên thì mát nhưng tối lắm,chả thấy đường mà đi,đi hồ hale thì sáng nhưng nóng vì đường bụi mà
em lười quá ko đi với chị dc vì tầm đấy đi học về mệt rã rời còn đâu

Được ngày chăm chỉ lao ra cổng CV Thống nhất - địa điểm hẹn gặp thường xuyên của hội này thì lại chẳng gặp ai cả. Chờ được một lúc, hết kiên nhẫn nên lao về Cq và lấy được số DT của mèo lười và được biết là hnay chẳng có ai đi cả.
Chán thế !
Được ngày lao ra ngoài thì chẳng gặp ai cả. Hnay mọi người đi đâu cả rồi?! Hay tinh thần quyết tâm của mọi người bị giảm sút vậy - Lạy trời cho điều đó không xảy ra nhen.
Sự nghiệp giảm béo muôn năm.