Giảm cân (Phần 2)

Ối trời ơi, đọc cái bảng tiêu chuẩn số đo cân nặng tính theo kiểu Mỹ mà choáng. Chắc là so với tây nên mới như thế nhỉ? Chứ châu á của mình thì khác. Cao 1m62 mà nặng 51-55 là gầy mới sợ chứ??? Theo tớ thì với chiều cao này chỉ là 45-46 mới gọi là gầy vừa phải.

mới 1 ngày chỉ ăn rau cỏ mà hôm nay em thấy bải hoải quá mọi ng` ạ,bình tường em thiếu ngủ 1 tí cũng chả sao lại thức khuya nữa mà hôm qua 12h đã đi ngủ sáng 10h30 dậy mà mẹt mỏi lắm, cứ hoa mắt chóng mặt thế nào ế,đi hơi xiêu xiêu,hic em lo quá, chả hiểu em chịu dc ko,trưa nay em ăn 1 bát cánh rau muống với cà chua và ít thịt(cho khỏi chóng mặt)

Sao sữa FLEX mà lại chỉ có 200kcal /1l được Có nhầm k bạn hiền

hí theo cái bản đánh giá của Mỹ thì mình gầy mới chết chứ

Muốn biết gầy hay ốm dễ lắm vào đầy là biết ngay
http://www.suckhoe360.com/bmi/index.php
Nhập cân nặng và chiều cao vào rồi xem kết wa

cái này làm mình yên tâm wá
em bắt đấu ăn kiêng hôm nay
sáng nay uống 1 cốc cafe rồi cả sáng fê fê luôn
trưa ăn 2 quả trứng( wá nhìu )
1 đĩa rau muống
1 quả cà chua
bây h em đang no wá
đúng như sách ạ

Một xuất bún chả 7 nghìn thì bao nhiêu kl hả mọi người??? Hôm nay đi có việc buổi sáng. ko kịp ăn gì, đói quá nên trưa em đã phá bĩnh ăn uống phé lé, giờ có chết ko cơ chứ Tối nhịn thui
Được embemuathu sửa chữa / chuyển vào 13:45 ngày 17/04/2007

Up Up! Tình hình là ko ai trả nhời em à

Hu hu, các đồng chí ơi, vậy là đã qua 5 ngày dành cho các thực đơn 13 ngày. Tớ ngoan lắm, làm đúng, thậm chí còn ít hơn yêu cầu hu hu, mà tớ vẫn quay con cun cút tức là giảm đc gần 1kg, chứ ko nổi 1 kg nhé. Bố khỉ, sao số tớ khổ thế, tớ cũng ko thích ăn lắm, lần này kiên quyết nhịn, nhịn thê thảm luôn. Ghét cafe mà cũng cố uống, để rồi mụn lên tùm lum, sợ khóc thét. Tốc độ giảm cân thế này thì chắc tớ làm ma đói 1 tháng may ra giảm đc như mình mong muốn, rồi nằm dưới thảm cỏ xanh luôn mất.
Chẳng ngại nhịn, mà nhịn hay ko thịt nó vẫn cứ đầy ra Mà tớ ko fải thuộc loại cơ bắp gì đâu nhá, hơi bị nhẽo. Cơ bắp khó giảm đã đành.

Trời tớ chỉ sợ ko có mấy cái đồ đó mà ăn thôi, mấy đồ biển nói chung rất ít calo, có cái còn ít năng lượng như rău ý (ví dụ cá filét - ko bít tớ viết tiếng vn có đúng ko nữa).....Đồ biển ăn tốt lắm, ko hề béo lên đuợc đâu, tuy nhiên bạn đừng xào sáo nhiều và đừng kết hợp nó với tinh bột nhiều (như cơm chảng hạn) ....Bạn iên tâm mà ăn nhá .