Giảm cân (Phần 2)

Kinh nghiêm của mình giảm từ 72kg xuống còn 64kg trong vòng 2-3 tháng là: Mỗi bữa chỉ ăn 1-1 chén rưỡi cơm. Ăn nhiều cà tím, cà trắng (chế biến thành những món hợp khẩu vị), cà chua, khổ qua (mướp đắng), tăng cường ăn cá, ăn thịt thì vẫn bình thường. Nghĩa là trong người không có cảm giác đói bụng sau khi ăn, vẫn cảm thấy no bình thường. Nhưng đúng là sẽ giảm cân nhiều lắm

Mình có một thói quen cực xấu là mặc dù ko hề đói nhưng vẫn cứ ăn...Hic, thế nên mồm thì bảo theo thực đơn 13 ngày nhưng phá lệ hết rồi....
Nhà bạn nào ở khu Cầu Giấy , gần hồ Thủ Lệ hay Ngọc Khánh ý, đi tập thể dục buổi sáng cùng mình cho vui

Đi, nhà bạn ở đoạn nào? nhà mình ở Giảng Võ đây.

Hoá ra 2 bạn là hàng xóm. Mình ở Đội Cấn - đối diện khách sạn La Thành. Buổi sáng, mình toàn tập khu Liễu Giai.

Ui zùi giống tớ thế, ko đói nhưng ăn luôn mồm suốt ngày, giai tớ suốt ngày bảo tớ tham ăn như mõ ý mà tự dưng đợt này ăn nhìu kinh khủng chứ, cách đây tầm hơn 1 tháng tớ có 47 cân mà bi giờ trèo lên cân là gần 51 rùi chết ko chứ , tớ cao 1m61 thì nghe 51 cân có vẻ ko béo nhưng mà thực ra tại vòng 3 của tớ kinh khủng lắm nên cứ phải gầy gầy nhìn mới đẹp , bây giờ ko mặc vừa mí cái quần vẫn đang mặc nữa, đang mún gảm cân ngay lập tức mà chưa thấy có phương pháp nào khả thi cả vì tớ lười tập thể dục lắm , nhịn ăn bi giờ cũng khó nữa

Kinh nghiệm riêng của mình cũng như qua sách báo cho thấy là muốn không mệt mỏi, nhăn da hay rụng tóc trong thời gian ăn kiêng thì hàng ngày nên uống bổ sung viên vitamin tổng hợp (dùng loại cho người ăn kiêng ấy) có bán đầy ở các hiệu thuốc.

Hôm nay mình fạm hết tội này đến tội khác, tội lỗi tội lỗi vô cùng..hizhiz.

á thật à, hay wá
nhà mình ở gần chợ Hoa Quảng Bá
bọn mình hỏi chỗ nào tập thể dục thẩm mĩ rồi đi tập cùng nhau nhá
nhà bạn ở đoạn nào

tớ cũng thế vòng 3 thì to mà lười tập thể dục lắm

hôm nay bà em ở sài gòn ra chơi thế là cả nhà kéo nhau ra gà rán BBQ đánh chén bố gọi rõ nhiều 5 ng` mà gọi cứ như cho 7 ng` ăn thế là cứ ăn cố
ăn no đến h vẫn còn đầy