Giảm cân (Phần 2)

Khà khà, trong này có mỗi bác dung 84 cùng giới với e thì phải.
E đã phải mua thêm 4 cái áo mới vì áo cũ nó............. T_T
Quần đi học cả nhà có 4 cái thì 2 cái chật hết rồi. 1 cái hơi chật còn 1 cái thì vừa vặn. Trưa nay mưa ướt cái vừa => mấy ngày tới mặc cái gì b h. T_T
Bịt mồm lại ko ăn nữa nhỉ? ^^

Dứa cũng gảim cân thật vì nhiều xơ nhưng cũng tạo đường cao nên ăn điều độ thì hơn.
Tớ đang chơi cái màn tiết thực he he.ngày hôm qua ngoan ngoãn làm ,hôm nay đến h vẫn ngoan ngoãn nhưng mà có cộng thêm thuốc chống đau đầu.
Nếu bạn nào kô làm tuyệt thực mà cũng kô cần thiết làm tuyệt thực thì các bạn tiết thực cũng kô sao.
Tớ nghĩ thay vì uống nước không vào các ngày mà phải uống nước các bạn ăn hoa quả và uống nước ép hoa quả cho ít đường hoặc đường kô béo cũng kô tệ lắm,các bạn thử xem.
Tớ làm dượcđến ngày thứ 2 rồi ngày mai tớ bắt đầu chơi toàn hoa quả tớ bây h chỉ dự trữ hoa quả đủ ăn 7ngày thôi,kiên quyết kô thịt thà hay bất kỳ cái gì khác.Để tớ làm mấy ngày xem kết quả thế nào rồi nói mọi ngươi fn hé.chẳng hiểu sao đợt nay kô quyết tâm lắm nhưng lại tin rằng mình làm được hết 7 hoặc 10 ngày.

hic kế hoạch ăn kiêng
3 ngày đấu thì như sách
những ngày sau đó vì đi học cả ngày nên trưa phải ăn miến
rồi đi chơi 30/4,1/5 ,em phải ăn miến và thức ăn bt, mỗi ko ăn cơm thôi
đúng ngày thứ 13 lịch dưới là hết 13 ngày thì lỡ ăn cơm mất
từ đó đến nay thì loạn hết cả
cơm ăn bét nhè, KFC , kem (ngày nào cũng ăn )
hôm nay em bước lên cân, giảm dc 3 cân
em thik giảm 7 cân như sách cơ
em lại ăn kiêng 13 ngày dc ko ????

Sao bạn nào ăn cái thực đơn 13 ngày cũng giảm mặc dù phá giới mấy bận? Tớ cũng phá giới mà chả giảm được gì sất...huhuhuhuhuhuhuhuhuhuhu T_T
Chắc tớ phải gắn chặt lấy cái sữa ko béo mất. Từ mai sẽ uống 1 litre là có 490kl.... Một ngày uống 1 litre và ăn miến phú hương + ăn salad...hic hic. Ngày mai mẹ lại rủ đi ăn phở Cali T_T huhuhu. Đành ngậm ngùi từ chối....
Chán ghê. Tối nào tớ cũng tập tành 1 tiếng đấy...Vừa tập xong này, đang ngồi nghỉ cho mát rồi đi tắm....hic T_T Thế mà nhảy lên cân nó cứ bảo " béo béo, 54 kg " T_T Bùn quá

Khổ tâm woá, đi ăn cơm khách mình ăn ít nhà ngta bảo mình chê cơm đạm bạc nên kg ăn , còn mà chén cật lực thì chít toi bản thân mình . Đi chơi nên uống ít nước lắm. 1 ngày có 1l thôi ah
Đi về bà chị kêu: ôi, sao péo thế
2 hôm nay toàn miến PH + thịt gà luộc
Uống tầm 3l nước/ ngày.
vừa tập td xong, đang chờ ráo mồ hôiđể tắm. Trước mặt là tô dâu

Thăy vì uống nuớc tớ uông lít ruỡi cam vắt 1 ngày có đuợc ko nhỉ ? Hồi truớc tớ ăn kiêng bàng cách uống nuớc cam nguyên chất cả ngày, hậu quả là ko giảm lang nào
Tiết thực đã khó, tuyệt thực thì ....
Đến đúng 9h sáng tớ ko có cái gì vào bụng mà chỉ toàn uống nuớc với nứoc ko thì nguời bắt đầu nôn nao ko chịu đuợc, bắt đầu nhặng lên đi tìm cái gì đó ăn, ko thể nào nhịn đuợc í , vậy làm sao tiết thực đuợc bi giờ ...
HÔm năy lâu lắm rồi tớ đi chơi với cô bạn của tớ, híc ...bạn tớ kém tớ gần 3kg vậy mà đi cùng nhău trông tớ to con ko chịu nổi luôn ý . Tăy thì đô ...híc híc ...Sao tớ thấy mấy bạn gái cao bằng tớ và sô cân cũng chỉ 50 -51 mà sao còn có vẻ gày là thế nào nhỉ . Trông tớ chảng khác ăn nhầm bột nở Nguời ngợm cái kiểu gì
Mún giảm 3 kg cho gọn mà khó thế cơ chứ

sao tớ ăn dứa suốt ngày mà chẳng giảm đc lạng nào nhỉ
mấy hôm nay tớ lại nghiện bánh mì mà ko biết 1 cái bánh mì bao nhiu calo nhỉ

@người đẹp caxana cứ 150 ml nước cam nguyên chất bạn được cung cấp 75 calo bạn uống đến lít rưỡi cũng đã là 750 calo rồi khó gầy là phải.Bạnlà tạng người đã tương đối chuẩn rồi chưa kể là quắt,kho sgảim là phải.Nói thế này hơi nghịch lý nhưng tớ nghĩ kô sai.Tớ béo gảim 1 kg cần nỗ lực 1 bạn gầy mà muốn giảm 1 kg thì phải nỗ lực gấp tớ 10 lần.
Như tớ đã nói dứa có thành phần tạo đường mạnh,ăn dứa vừa phải thì được ăn dứa quá nhiều thì phải xem lại.Vấn đề kô phải là dứa vấn đề nằm ở bữa ăn bình thường của bạn và trạng thái cơ thể bạn.Nếu bạn ăn dứa và số calo cũng ngang ăn cơm thì làm sao mà gảim nổi.Sốlượng calo cung ít hơn cầu thì điều tất yếu sẽ là bạn giảm cân

Cái vàng vàng chính xác đó bạn..Hic, lúc tớ béo béo, ăn kiêng vào lắm..Giờ muốn xuống 1 kí sao mà khó thế...Dưng sao ăn thì lên vẫn nhanh...hứcc hức...