Giảm cân (Phần 2)

em vừa ăn no phềnh pizza
tại cái bọn little italian hôm nay nso giảm 50% cơ làm bố em rủ cả nàh dđ ăn la liệt

Tớ cũng uống nước ép mướp đắng nè, uống một tuần nhưng mờ k thấy gì khác cả, chỉ thấy rất kinh dị thôi. Ngái và đắgn kinh dị í
Nấu lên thì theo những gì tớ bíêt sẽ mất hết tác dụng mướp đắng luôn, còn vụ thuốc trừ sâu thì ặc ặc, thật đấy à

Tớ mấy hôm rồi ăn uống căng thẳng k hông kìm mình,nói chung là ăn uống bét nhè,ăn kô có giứoi hạn(1 con gà nướng tớ ăn 1 ngày là hết ,nhưng chỉ ăn vã thiiu).Hôm nay tinh thần káh thoải mái (vì hôm qua đã cho chuyện học hành bay qua 1 bên) nên nàgy mai tớ bắt đầu thiết kế lại cái thực đơn để giữ cân và đảm bảo sức khoẻ,chứ ăn kiểu này chỉ 1 tuần nữau là sẽ tăng lại 1 kg mất thôi.Mà khỉ thế tứ kô phải thèm ăn đâu ạ,ăn do quen miêng thôi,chứ kô ăn cũng kô thấy thèm thuồng,đếnkhổ,chỉ có điều dạo này nhanh đói lắm,mấy hôm ny nóng quá nên hay khát.Ôi thời buổi của các laọi canh lên ngôi đây mà.Thôi kiêu rn ày cố giữ cân thôi lf cũng m ừng rồi /

Úi , nấu lên chỉ ko tốt như uống nước ép thui ấy ạ. vì trong mấy quyển nói về thức ăn giảm cân với giảm tiểu đường thì có nói là mướp đắng nhồi thịt hay mướp xào trứng vẫn có tác dụng mà .Mà nghĩ đến uống nước ép cũng bít là nó đắng lém thế mà ấy uống được 1 tuần cũng là giỏi rùi mà

Tớ có 2 cách ăn mướp đắng ngon chia sẻ với chị em
-chị em thái mỏng ra, xóc muối nhạt nhạt, rùi cho tí dấm, đường vào ăn, ngon mà ko đắng
-Thái móng ra, cho vào tủ lạnh,( hoặc cho cục đá lên cũng được ) ăn với ruốc..Dễ ăn lắm.
Chị em nếu định ăn mướp đắng để jảm thì thử xem.

[/quote]
Úi , nấu lên chỉ ko tốt như uống nước ép thui ấy ạ. vì trong mấy quyển nói về thức ăn giảm cân với giảm tiểu đường thì có nói là mướp đắng nhồi thịt hay mướp xào trứng vẫn có tác dụng mà .Mà nghĩ đến uống nước ép cũng bít là nó đắng lém thế mà ấy uống được 1 tuần cũng là giỏi rùi mà
[/quote]
Nhưng mà ấy cứ bịt mũi uống ực một cái, được luôn ba quả mà lại nguyên chất Chứ còn ăn thì đến đời mốc nào cho được ba quả Tớ chịu k ăn được cái món mướp đắng í nên cứ nhắm mắt nhắm mũi uống còn khoẻ hơn í

Tớ đang rất muốn giảm vòng 2 và phần lưng. Làm sao bây giờ hả các nàng?? Hôm qua tớ đã bị kêu rồi đấy.... Uống lá cà phê tớ sợ sạm da lắm mặc dù cũng máu me. Với cả hôm nọ nghe bảo bên chỗ em bemo hết lá rồi

Muốn giảm vòng 2 nhanh nhất là chạy bền. Giảm rất nhanh. Tập thêm 1 số bài tập cho vòng 2 nữa.
Ấy bị anh giai trê à?

cả nhà cố lên nhá

DẠo này tớ chả ăn uống kiêm khem gì cả,j ngon là ăn tuốt, nhưng ngồi văn phòng uống nhiều nước, đêm về đeo máy mát xa bụng của mama, thấy bụng nhỏ, cân đứng im ( ko bị tăng )..he he..
Thế nên thiết nghĩ nếu ăn jảm đi một tí, vẫn nước và mát xa có khi jảm được tí chút.
Để từ mai bắt đầu chiến dịch một tuần..
Tớ post bài để lấy khí thế và mốc fấn đấu..^ ^..Hẹn lại chị em sau 1 tuần tớ thông báo cân kẹo..