Giảm cân (Phần 2)

Mình cũng thích thể thao nhưng điều kiện hiện h không cho phép,với cả nếu tập mình thích tập võ,có vẻ dạo này già rồi môn đó không còn hợp lý,đang nghĩ xem 2 năm nữa khi điều kiện cho phép mình sẽ t ập cái gì,he he

tại em thấy ăn phở cuốn mau no lắm nên cũng ko bít ăn nó có béo lắm ko vì thực ra mìng cuốn cũng ít bánh phở mà,nhân em lại thik ăn xà lách nên cho nhìu nhắm thịt bò xào ít dầu ko hỉu có beo lắm ko đây

tại em thấy ăn phở cuốn mau no lắm nên cũng ko bít ăn nó có béo lắm ko vì thực ra mìng cuốn cũng ít bánh phở mà,nhân em lại thik ăn xà lách nên cho nhìu nhắm thịt bò xào ít dầu ko hỉu có beo lắm ko đây

Nói thật b ạn hỏi thế này nó khó lắm,định lượng thì không biết chỉ chung chung là phở cuốn,thành phần cuốn bạn không cho con số chính xác tì láy cái gì để mà mọi người tính hộ bạn,tớ đã từng 1 thời cân từng thứ trước khi nấu để có t hể biết thành phần khối lượng từng món ăn đó.
Hôm trước đã ai đăng cái bảng thành phần hoá học của thức ăn rồi bạn cứ đọc ở đó rồi quy ra thôi,tớ nhớ kô lầm là cách đây hơn 20 trang thì phải.
Tớ nói 1 câu thật lòng nhé,nếu bạn còn hỏi thế này tớ vĩnh viễn cho rrằng bạn sẽ không giảm cân thật sự được đâu.Cho đến khi nào bạn nhìn vào 1 món ăn khỏi cần dở sách dở vở bạn có thể áng chừng sô năng lượng sẽ vào người thì tớ tin rằng chỉ cần có thêm ý chí thôi bạn sẽ gảim cân
Có nhiều con đường đẻe giảm cân,nếu bạn muốn giảm bằng ăn kiêng thì bắt buộc phải thông quá 1 vài đcái.
cái đầu tiên và quan trọng nhất là bạn phải có 1 lượng kiến thức nhất định vềdinh dưỡng ,kiến thức về cơ chế của cơ thể.điều tối kỵ với ăn kiêng là thức ăn nhanh và mỡ động vật(oo cô la và maihes cũng đừng có rờ vào).Bạn đừng nghĩ rằng chỉ ăn 1 miếng,có miếng đầu tiên thì sẽ có miếng thứ 2 thôi,như vậy là công cốc đó.KHi mà bạn thấy bạn đủ các điều kiện trên hãy tiếp tục bàn đến ăn kiêng gảim cân,còn ăn các thứ đó,còn có 1 ý nghĩ đơn giản về thực phẩm,bạn giữ được cân vẫn là may đấy.

Nói thật b ạn hỏi thế này nó khó lắm,định lượng thì không biết chỉ chung chung là phở cuốn,thành phần cuốn bạn không cho con số chính xác tì láy cái gì để mà mọi người tính hộ bạn,tớ đã từng 1 thời cân từng thứ trước khi nấu để có t hể biết thành phần khối lượng từng món ăn đó.
Hôm trước đã ai đăng cái bảng thành phần hoá học của thức ăn rồi bạn cứ đọc ở đó rồi quy ra thôi,tớ nhớ kô lầm là cách đây hơn 20 trang thì phải.
Tớ nói 1 câu thật lòng nhé,nếu bạn còn hỏi thế này tớ vĩnh viễn cho rrằng bạn sẽ không giảm cân thật sự được đâu.Cho đến khi nào bạn nhìn vào 1 món ăn khỏi cần dở sách dở vở bạn có thể áng chừng sô năng lượng sẽ vào người thì tớ tin rằng chỉ cần có thêm ý chí thôi bạn sẽ gảim cân
Có nhiều con đường đẻe giảm cân,nếu bạn muốn giảm bằng ăn kiêng thì bắt buộc phải thông quá 1 vài đcái.
cái đầu tiên và quan trọng nhất là bạn phải có 1 lượng kiến thức nhất định vềdinh dưỡng ,kiến thức về cơ chế của cơ thể.điều tối kỵ với ăn kiêng là thức ăn nhanh và mỡ động vật(oo cô la và maihes cũng đừng có rờ vào).Bạn đừng nghĩ rằng chỉ ăn 1 miếng,có miếng đầu tiên thì sẽ có miếng thứ 2 thôi,như vậy là công cốc đó.KHi mà bạn thấy bạn đủ các điều kiện trên hãy tiếp tục bàn đến ăn kiêng gảim cân,còn ăn các thứ đó,còn có 1 ý nghĩ đơn giản về thực phẩm,bạn giữ được cân vẫn là may đấy.

@hac_hong_huong: Mình nghĩ bạn hơi bị nghiêm khắc quá với em í rồi , Dù ăn kiêng cũng nên thoải mái về tư tưởng chứ , Số lượng cân cần giảm của mỗi người cũng khác nhau mà , có người cần kiêng khem tuyệt đối mới giảm ,nhưng cũng có người chỉ cần thay đổi thói quen ăn uống 1 chút thôi. Mình thì chắc thuộc loại phải ăn kiêng tuyệt đối thôi
@asagi_rio711: Em muốn giảm cân thì nên chú ý tới lời dặn của hac_hong_huong 1 chút nhé , Phở cuốn vừa có nhiều chất bột lại nhiều dầu mỡ (dù ăn ít thịt bò ) nên chắc chắn lượng calo hấp thụ là rất lớn. Muốn không bị béo lên thì em phải tìm cách loại bỏ số calo thừa đó đi (chăm chỉ tập thoai em ạ , chả có cách nào khác ), Nên nghĩ đến việc cần giảm béo trước khi ăn , từ ngày đọc những kinh nghiệm của hac_hong_huong , ngồi vào bàn ăn là lại phải lẩm nhẩm tính số calo sẽ ăn ,hic...chán thật

@hac_hong_huong: Mình nghĩ bạn hơi bị nghiêm khắc quá với em í rồi , Dù ăn kiêng cũng nên thoải mái về tư tưởng chứ , Số lượng cân cần giảm của mỗi người cũng khác nhau mà , có người cần kiêng khem tuyệt đối mới giảm ,nhưng cũng có người chỉ cần thay đổi thói quen ăn uống 1 chút thôi. Mình thì chắc thuộc loại phải ăn kiêng tuyệt đối thôi
@asagi_rio711: Em muốn giảm cân thì nên chú ý tới lời dặn của hac_hong_huong 1 chút nhé , Phở cuốn vừa có nhiều chất bột lại nhiều dầu mỡ (dù ăn ít thịt bò ) nên chắc chắn lượng calo hấp thụ là rất lớn. Muốn không bị béo lên thì em phải tìm cách loại bỏ số calo thừa đó đi (chăm chỉ tập thoai em ạ , chả có cách nào khác ), Nên nghĩ đến việc cần giảm béo trước khi ăn , từ ngày đọc những kinh nghiệm của hac_hong_huong , ngồi vào bàn ăn là lại phải lẩm nhẩm tính số calo sẽ ăn ,hic...chán thật

Chơi tự do thì chơi nửa sân. Chạy đi chạy lại, tính ra e còn to thêm, chả thấy bé đi. T_T Nhất là thằng bụng. T_T
Tập aikido có giảm béo ko nhỉ? ^^

Chơi tự do thì chơi nửa sân. Chạy đi chạy lại, tính ra e còn to thêm, chả thấy bé đi. T_T Nhất là thằng bụng. T_T
Tập aikido có giảm béo ko nhỉ? ^^