Giảm cân (Phần 2)

Tớ cũng có đợt như bạn HHH có một cái cân bé ti tí để cân từng thứ trước khi ăn. Đi chợ thì săm xoi bao bì xem cái này cái kia bao nhiêu kl. Công nhận hơi mất thời gian nhưng giảm khá phết đấy nha.
Ví dụ như giờ tớ uống sữa Flex ít béo 49kl/100ml. Cứ đói là tớ uống 100ml vì tớ ko uống được nước lọc chống đói đâu. Ăn miến dong nấu với giá hoặc rau. Ở nhà tớ có nhiều các thể loại cốc chén để đong lắm
Cơ thể tớ thì dễ tăng dễ giảm nên chỉ cần quyết tâm chút xíu là ok. Tối nào cũng tập chạy, hôm nào lỡ ăn nhiều quá thì phải tập cật lực hơn Đấy, có vậy thôi. Tớ dạo này đến ngưỡng rồi ý, chắc phải giảm ăn nữa.

Tớ cũng có đợt như bạn HHH có một cái cân bé ti tí để cân từng thứ trước khi ăn. Đi chợ thì săm xoi bao bì xem cái này cái kia bao nhiêu kl. Công nhận hơi mất thời gian nhưng giảm khá phết đấy nha.
Ví dụ như giờ tớ uống sữa Flex ít béo 49kl/100ml. Cứ đói là tớ uống 100ml vì tớ ko uống được nước lọc chống đói đâu. Ăn miến dong nấu với giá hoặc rau. Ở nhà tớ có nhiều các thể loại cốc chén để đong lắm
Cơ thể tớ thì dễ tăng dễ giảm nên chỉ cần quyết tâm chút xíu là ok. Tối nào cũng tập chạy, hôm nào lỡ ăn nhiều quá thì phải tập cật lực hơn Đấy, có vậy thôi. Tớ dạo này đến ngưỡng rồi ý, chắc phải giảm ăn nữa.

Hôm nay là ngày đầu tiên bắt đầu thực hiện chiến dịch 2 tuần của tớ, Nội dung tớ đã thảo ở bài viết trước cách đây 1 , 2 trang
Tớ hô hào chị em cùng tớ thực hiện đi .
SÁng đã giải quyết xong fần ẩm thực, bữa trưa ..hiz..Một vấn đề nan giải..
Cố lên chiaki nào ...

Hôm nay là ngày đầu tiên bắt đầu thực hiện chiến dịch 2 tuần của tớ, Nội dung tớ đã thảo ở bài viết trước cách đây 1 , 2 trang
Tớ hô hào chị em cùng tớ thực hiện đi .
SÁng đã giải quyết xong fần ẩm thực, bữa trưa ..hiz..Một vấn đề nan giải..
Cố lên chiaki nào ...

Ui ui chị em ơi !!! phở cuốn có chất gì ý !!! Nói chung bi h ăn uống phải để ý vì hum nọ nhà e để quên 1 xấp phở cuốn trong tử (ko phải tủ lạnh) mà 1 tuần nó vẫn nguyên xi, ko làm sao cả !!!! hix
Bi h người ta dùng chất bảo quản kinh lắm !!!
Nhất là hoa quả Trung Quốc ý ạ !!! Thức ăn thì ko nên ăn thức ăn làm sẵn với lị mua phải chọn ko là đồ ôi thiu ng ta cũng xử lý cho giữ được lâu mà các chất ý ăn vào người thì .... !___!
---------> Nói thế này xong các anh chị hết mún ăn lun
Em nghĩ ăn ít vừa hạn chế chất độc hại vừa giảm cân ý chứ ^^
H e quen ăn ít rùi (mặc dù thỉnh thoảng ăn vặt vẫn ko kiềm chế được ^^)
May mà ko tăng kí nên vẫn thoải mái ăn vặt được !!! hix hix
[/quote]
Phở cuốn là có chất bột, péo rùi còn gì hả cưng? Mà ăn mấy cái đó mau no lắm. Hic
[/quote]
tại em thấy ăn phở cuốn mau no lắm nên cũng ko bít ăn nó có béo lắm ko vì thực ra mìng cuốn cũng ít bánh phở mà,nhân em lại thik ăn xà lách nên cho nhìu nhắm thịt bò xào ít dầu ko hỉu có beo lắm ko đây
[/quote]
Nói thật b ạn hỏi thế này nó khó lắm,định lượng thì không biết chỉ chung chung là phở cuốn,thành phần cuốn bạn không cho con số chính xác tì láy cái gì để mà mọi người tính hộ bạn,tớ đã từng 1 thời cân từng thứ trước khi nấu để có t hể biết thành phần khối lượng từng món ăn đó.
Hôm trước đã ai đăng cái bảng thành phần hoá học của thức ăn rồi bạn cứ đọc ở đó rồi quy ra thôi,tớ nhớ kô lầm là cách đây hơn 20 trang thì phải.
Tớ nói 1 câu thật lòng nhé,nếu bạn còn hỏi thế này tớ vĩnh viễn cho rrằng bạn sẽ không giảm cân thật sự được đâu.Cho đến khi nào bạn nhìn vào 1 món ăn khỏi cần dở sách dở vở bạn có thể áng chừng sô năng lượng sẽ vào người thì tớ tin rằng chỉ cần có thêm ý chí thôi bạn sẽ gảim cân
Có nhiều con đường đẻe giảm cân,nếu bạn muốn giảm bằng ăn kiêng thì bắt buộc phải thông quá 1 vài đcái.
cái đầu tiên và quan trọng nhất là bạn phải có 1 lượng kiến thức nhất định vềdinh dưỡng ,kiến thức về cơ chế của cơ thể.điều tối kỵ với ăn kiêng là thức ăn nhanh và mỡ động vật(oo cô la và maihes cũng đừng có rờ vào).Bạn đừng nghĩ rằng chỉ ăn 1 miếng,có miếng đầu tiên thì sẽ có miếng thứ 2 thôi,như vậy là công cốc đó.KHi mà bạn thấy bạn đủ các điều kiện trên hãy tiếp tục bàn đến ăn kiêng gảim cân,còn ăn các thứ đó,còn có 1 ý nghĩ đơn giản về thực phẩm,bạn giữ được cân vẫn là may đấy.
[/quote]
@hac_hong_huong: Mình nghĩ bạn hơi bị nghiêm khắc quá với em í rồi , Dù ăn kiêng cũng nên thoải mái về tư tưởng chứ , Số lượng cân cần giảm của mỗi người cũng khác nhau mà , có người cần kiêng khem tuyệt đối mới giảm ,nhưng cũng có người chỉ cần thay đổi thói quen ăn uống 1 chút thôi. Mình thì chắc thuộc loại phải ăn kiêng tuyệt đối thôi
@asagi_rio711: Em muốn giảm cân thì nên chú ý tới lời dặn của hac_hong_huong 1 chút nhé , Phở cuốn vừa có nhiều chất bột lại nhiều dầu mỡ (dù ăn ít thịt bò ) nên chắc chắn lượng calo hấp thụ là rất lớn. Muốn không bị béo lên thì em phải tìm cách loại bỏ số calo thừa đó đi (chăm chỉ tập thoai em ạ , chả có cách nào khác ), Nên nghĩ đến việc cần giảm béo trước khi ăn , từ ngày đọc những kinh nghiệm của hac_hong_huong , ngồi vào bàn ăn là lại phải lẩm nhẩm tính số calo sẽ ăn ,hic...chán thật
[/quote]

Ui ui chị em ơi !!! phở cuốn có chất gì ý !!! Nói chung bi h ăn uống phải để ý vì hum nọ nhà e để quên 1 xấp phở cuốn trong tử (ko phải tủ lạnh) mà 1 tuần nó vẫn nguyên xi, ko làm sao cả !!!! hix
Bi h người ta dùng chất bảo quản kinh lắm !!!
Nhất là hoa quả Trung Quốc ý ạ !!! Thức ăn thì ko nên ăn thức ăn làm sẵn với lị mua phải chọn ko là đồ ôi thiu ng ta cũng xử lý cho giữ được lâu mà các chất ý ăn vào người thì .... !___!
---------> Nói thế này xong các anh chị hết mún ăn lun
Em nghĩ ăn ít vừa hạn chế chất độc hại vừa giảm cân ý chứ ^^
H e quen ăn ít rùi (mặc dù thỉnh thoảng ăn vặt vẫn ko kiềm chế được ^^)
May mà ko tăng kí nên vẫn thoải mái ăn vặt được !!! hix hix
[/quote]
Phở cuốn là có chất bột, péo rùi còn gì hả cưng? Mà ăn mấy cái đó mau no lắm. Hic
[/quote]
tại em thấy ăn phở cuốn mau no lắm nên cũng ko bít ăn nó có béo lắm ko vì thực ra mìng cuốn cũng ít bánh phở mà,nhân em lại thik ăn xà lách nên cho nhìu nhắm thịt bò xào ít dầu ko hỉu có beo lắm ko đây
[/quote]
Nói thật b ạn hỏi thế này nó khó lắm,định lượng thì không biết chỉ chung chung là phở cuốn,thành phần cuốn bạn không cho con số chính xác tì láy cái gì để mà mọi người tính hộ bạn,tớ đã từng 1 thời cân từng thứ trước khi nấu để có t hể biết thành phần khối lượng từng món ăn đó.
Hôm trước đã ai đăng cái bảng thành phần hoá học của thức ăn rồi bạn cứ đọc ở đó rồi quy ra thôi,tớ nhớ kô lầm là cách đây hơn 20 trang thì phải.
Tớ nói 1 câu thật lòng nhé,nếu bạn còn hỏi thế này tớ vĩnh viễn cho rrằng bạn sẽ không giảm cân thật sự được đâu.Cho đến khi nào bạn nhìn vào 1 món ăn khỏi cần dở sách dở vở bạn có thể áng chừng sô năng lượng sẽ vào người thì tớ tin rằng chỉ cần có thêm ý chí thôi bạn sẽ gảim cân
Có nhiều con đường đẻe giảm cân,nếu bạn muốn giảm bằng ăn kiêng thì bắt buộc phải thông quá 1 vài đcái.
cái đầu tiên và quan trọng nhất là bạn phải có 1 lượng kiến thức nhất định vềdinh dưỡng ,kiến thức về cơ chế của cơ thể.điều tối kỵ với ăn kiêng là thức ăn nhanh và mỡ động vật(oo cô la và maihes cũng đừng có rờ vào).Bạn đừng nghĩ rằng chỉ ăn 1 miếng,có miếng đầu tiên thì sẽ có miếng thứ 2 thôi,như vậy là công cốc đó.KHi mà bạn thấy bạn đủ các điều kiện trên hãy tiếp tục bàn đến ăn kiêng gảim cân,còn ăn các thứ đó,còn có 1 ý nghĩ đơn giản về thực phẩm,bạn giữ được cân vẫn là may đấy.
[/quote]
@hac_hong_huong: Mình nghĩ bạn hơi bị nghiêm khắc quá với em í rồi , Dù ăn kiêng cũng nên thoải mái về tư tưởng chứ , Số lượng cân cần giảm của mỗi người cũng khác nhau mà , có người cần kiêng khem tuyệt đối mới giảm ,nhưng cũng có người chỉ cần thay đổi thói quen ăn uống 1 chút thôi. Mình thì chắc thuộc loại phải ăn kiêng tuyệt đối thôi
@asagi_rio711: Em muốn giảm cân thì nên chú ý tới lời dặn của hac_hong_huong 1 chút nhé , Phở cuốn vừa có nhiều chất bột lại nhiều dầu mỡ (dù ăn ít thịt bò ) nên chắc chắn lượng calo hấp thụ là rất lớn. Muốn không bị béo lên thì em phải tìm cách loại bỏ số calo thừa đó đi (chăm chỉ tập thoai em ạ , chả có cách nào khác ), Nên nghĩ đến việc cần giảm béo trước khi ăn , từ ngày đọc những kinh nghiệm của hac_hong_huong , ngồi vào bàn ăn là lại phải lẩm nhẩm tính số calo sẽ ăn ,hic...chán thật
[/quote]

Ờ ờ, đọc bài bạn rika mới nhớ ra
Hôm qua nhà tớ an bún riêu cua, sáng ăn ko hết, để chiều ăn.
Sáng không thấy có vấn đề j, vẫn ngon lành, chiều mở bún ra thấy mùi khủng khiếp.
Không phải mùi ôi thiu của hỏng mà mùi thum thủm, thôi thối thế nào ý.Tớ ngửi mà không tin vào mũi mình nữa.
Huhu..thế nà thế lào ??sợ quá..huhu..
Được vucsautham sửa chữa / chuyển vào 14:38 ngày 28/05/2007

Ờ ờ, đọc bài bạn rika mới nhớ ra
Hôm qua nhà tớ an bún riêu cua, sáng ăn ko hết, để chiều ăn.
Sáng không thấy có vấn đề j, vẫn ngon lành, chiều mở bún ra thấy mùi khủng khiếp.
Không phải mùi ôi thiu của hỏng mà mùi thum thủm, thôi thối thế nào ý.Tớ ngửi mà không tin vào mũi mình nữa.
Huhu..thế nà thế lào ??sợ quá..huhu..
Được vucsautham sửa chữa / chuyển vào 14:38 ngày 28/05/2007

T__T
Mọi người cứ mắng tớ làm sao phải cất công làm bánh bao trong khi chạy ù ra chợ mua 1-2 cái về măm măm. Cơ mà giờ thì ăn cái gì cũng sợ. Ăn chay cho lành thôi
Thông báo với cả nhà là 4 tiếng nữa tớ sẽ đi đàn đúm uống beer với chiến hữu May mà ở đấy có món đậu sốt cay tớ thích Mà ăn đồ chay vào uống ác cực...Kekeke