Giảm cân (Phần 2)

Ấy bơi được nhiều chưa? ấy học bơi ở đâu vậy? Đầu tiên ai cũng sợ nước cả ấy mà. Đố ấy lặn được

Chưa nổi được chứ đừng nói được là bơi Tớ nhát nước kinh dị. Hôm nay tớ bắt đầu tập thở, tập ngụp xuống. Mấy cái đó thì được, nhưng mà đến lúc tớ phải cúi co người lên bó tay xung quang (như kiểu em bé nằm trong bụng mẹ ý) thì tớ lại rất nhát vì cảm giác như sắp đổ đến nơi. Cơ mà, động tác sau là duỗi tay , duỗi chân ra từ tư thế co người kia lại làm được..XOng đến lúc dang hai bên ra lại...ngơ ngơ...Túm lại....chán quá cơ
Quên mất, tớ bơi ở khách sạn Bảo Sơn (35k/lần/bơi thoải mái).
Tớ học với HLV thứ 2-4--6, còn ngày 3-5-7 ko có ai đi tập cùng, sợ lắm
Được embemuathu sửa chữa / chuyển vào 10:36 ngày 04/06/2007

Chưa nổi được chứ đừng nói được là bơi Tớ nhát nước kinh dị. Hôm nay tớ bắt đầu tập thở, tập ngụp xuống. Mấy cái đó thì được, nhưng mà đến lúc tớ phải cúi co người lên bó tay xung quang (như kiểu em bé nằm trong bụng mẹ ý) thì tớ lại rất nhát vì cảm giác như sắp đổ đến nơi. Cơ mà, động tác sau là duỗi tay , duỗi chân ra từ tư thế co người kia lại làm được..XOng đến lúc dang hai bên ra lại...ngơ ngơ...Túm lại....chán quá cơ
Quên mất, tớ bơi ở khách sạn Bảo Sơn (35k/lần/bơi thoải mái).
Tớ học với HLV thứ 2-4--6, còn ngày 3-5-7 ko có ai đi tập cùng, sợ lắm
Được embemuathu sửa chữa / chuyển vào 10:36 ngày 04/06/2007

thực ra thì trứng ko cung cấp nhiều kcal như mình vẫn tưởng đâu,100g trứng gà thì chỉ 166kcal thôi thì phải nhưng ăn nhìu cơm như chị thì kể ra khó mà giảm dc lắm,chị nên tập ăn nhìu thức ăn lên(ý em là các thức ăn ko béo lắm ý) và uống nhìu nc canh
chị sáng nào cũng ăn xôi mỗi bữa lại 2 bát cơm thì khá là nhìu tinh bột rùi đó mà 1 bát cơm hình như đã là 200kcal ùi

thực ra thì trứng ko cung cấp nhiều kcal như mình vẫn tưởng đâu,100g trứng gà thì chỉ 166kcal thôi thì phải nhưng ăn nhìu cơm như chị thì kể ra khó mà giảm dc lắm,chị nên tập ăn nhìu thức ăn lên(ý em là các thức ăn ko béo lắm ý) và uống nhìu nc canh
chị sáng nào cũng ăn xôi mỗi bữa lại 2 bát cơm thì khá là nhìu tinh bột rùi đó mà 1 bát cơm hình như đã là 200kcal ùi

Hóa ra tập ở Bảo Sơn à? Mình đã từng bơi ở đây 1 năm liền đó. Có thấy một cậu bé béo và cao không?
Đầu tiên ai tập chả thế.

Hóa ra tập ở Bảo Sơn à? Mình đã từng bơi ở đây 1 năm liền đó. Có thấy một cậu bé béo và cao không?
Đầu tiên ai tập chả thế.

Mấy ngày hôm nay e đã tâp ăn ít cơm và đã bắt đầu wen rùi. Buổi sáng e ăn 1 suất bún đậu còn trưa và tối thì ăn 1 bát cơm lưng thui và thức ăn thì nhiều hơn nhưng có vẻ lượng dầu mỡ cũng nhiều hơn ( tại e ăn ngoài nên cũng k tránh đc ).
Nhưng vấn đề của e bây h là nói ra sợ mọi người cười e chít Vấn đề là cái bụng của iem ý ,nó nặg kiểu j y khó chịu quá cơ.mà e vẫn ăn nhiều hoa quả và rau đáy chứ.
Làm sao bi jờ

Mấy ngày hôm nay e đã tâp ăn ít cơm và đã bắt đầu wen rùi. Buổi sáng e ăn 1 suất bún đậu còn trưa và tối thì ăn 1 bát cơm lưng thui và thức ăn thì nhiều hơn nhưng có vẻ lượng dầu mỡ cũng nhiều hơn ( tại e ăn ngoài nên cũng k tránh đc ).
Nhưng vấn đề của e bây h là nói ra sợ mọi người cười e chít Vấn đề là cái bụng của iem ý ,nó nặg kiểu j y khó chịu quá cơ.mà e vẫn ăn nhiều hoa quả và rau đáy chứ.
Làm sao bi jờ

nó nặng nặng tức là hơi khó đi WC ạ
thực ra em cũng thế nhưng ko bít có phải là trường hợp cá biệt nên ko dám nói từ khie m bắt đầu ăn kiêng em ăn chủ yếu là rau là canh nhưng ko hiểu sao bắt đầu bị táo bón