Giảm cân quá đơn giản nếu bạn áp dụng phương pháp sau

Thời buổi hiện nay ở các nước phương đông đặc biệt là châu á nhu cầu làm đẹp ngày càng nâng cao người có điều kiện thì đi spa tắm trắng hay đi thẩm mỹ viện thẩm mỹ nâng ngực tắm trắng nâng mũi… còn những người không có điền kiện thì sài kem tắm trắng… Ngoài các phương pháp đó ra thì còn rất nhiều cách làm trắng da làm đẹp da bằng phương pháp tự nhiên không qua bất kỳ hóa chất nào chỉ có phụ gia là các loại vitamin E hay tinh dầu tự nhiên. Sau đây là phương pháp làm đẹp bằng công thức tự nhiên mà bạn đang tìm kiếm bấy lâu nay quá đơn giản và hiệu quả ai ai cùng có thể làm được mà không tốn thời gian công sức và tiền bạc nhé. Các bạn đã sẵn sàng thử chưa nào

Giảm cân quá đơn giản nếu bạn áp dụng phương pháp sau​

Ăn uống khoa học, không nên cần kiêng khem quá mức

Bạn có biết: giảm cân bằng cách nhịn ăn hay ăn kiêng khắc nghiệt với chế độ low-fat, low-carb (cắt giảm hoàn toàn chất béo hay tinh bột – đường) thì không những làm cơ thể suy kiệt, mà có khi làm bạn tăng cân trở lại sau một thời gian!

Lí do là cơ thể chúng ta luôn có cơ chế bù trừ và tự vệ, cơ thể thường xuyên mất dưỡng chất thì không lâu sau đó, chúng ta sẽ rơi vào cảm giác thèm ăn liên tục, nhất là những thức ăn giàu chất béo.

Không cần kiêng khem khổ sở mà cũng có thể giảm cân, đó mới chính là điều tuyệt vời! Bạn có thể ăn những món mình thích, miễn sao đủ năng lượng cho cơ thể mà không ăn nhiều hơn nhu cầu. Mỗi ngày nạp khoảng 25-30 Kcal/kg cân nặng là vừa phải!

Những loại thực phẩm cần hạn chế:

- Đồ ăn có nhiều tinh bột, đường, trái cây có nhiều đường,…

- Các món chiên xào, đồ ăn nhiều dầu mỡ và nhiều cholesterol

- Rượu, bia, nước ngọt có gas, các chất kích thích

​

Những loại thực phẩm nên tăng cường:

- Các loại tinh bột có nhiều chất xơ: gạo lức, ngô, khoai

- Thức ăn giàu đạm từ sữa (không đường, ít béo), cá, các loại đậu,…

- Rau xanh và các loại trái cây ít ngọt

Mỹ phẩm tham khảo gợi ý sau đây cho các bạn sử dụng mỹ phẩm làm đẹp cho da

Xem thêm: kem dưỡng trắng da mặt

TẮM TRẮNG DA TOÀN THÂN LRO’CRE

1.Thành phần của kem body Lro'cre

- Tác dụng của Kem Body là đẩy lùi đi các vết thâm nám, xám màu trên toàn thân, giúp da được phục hồi, tái tạo và dưỡng trắng một cách nhanh nhất. Kem có bột chống nắng chỉ số SPF 30+ giúp da an toàn hơn khi tiếp xúc gián tiếp với ánh nắng.

- Nguyên liệu tự nhiên được kết hợp và chọn lọc từ Hàn Quốc – Pháp – Việt Nam. Sản phẩm được công bố đạt tiêu chuẩn tại Bộ y tế và Cục quản lí Dược:haha:

- Với các thành phần Vitamin và khoáng chất như Vitamin A1, B1, B2, B6, C, E,niacin, Calci, Phospho, Acid Folic, tảo biển… giúp làm cho da tươi trẻ, mịn màng chống chọi được với ánh nắng mặt trời.

- Nhau thai cừu: là dưỡng chất quý giá từ trong nhau thai cừu mẹ mà thiên nhiên ban tặng giúp bạn có được làn da tươi sáng, hồng hào, mịn màng, tươi trẻ.

Các bạn hãy tìm hiểu về tắm trắng toàn thân nhé?

Keyword: kem dưỡng trắng da toàn thân