Giảm cân sau khi sinh,làm sao đây??

tớ muốn, nhưng mà muốn làm một chuyện, làm là một chuyện khác và đạt được kết quả lại là một chuyện khác nữa. hi hi, mà thôi, có gì trao đổi riêng thì mình trao đổi qua YM nhé, đây là chỗ cho mọi người. OK ?
Hẹn gặp lại tại ST training.

Hi hi !!! Ko phải còn béo mà mẹ ko cho giảm nữa !!! mẹ ko cho .... chạy theo mốt người dây huhu!!! Con trai sướng hơn con gái !! Bọn tớ ko cao mà gầy quá bé lém !!! Như cục kẹo ý !!

Tháng trước em có quyết tâm lose weight và đã mua 1 hộp Cambridge Diet(thực phẩm ăn kiêng) mùi vị Capuchino về để thực hiện(em mua của bác haihap trên topic này luôn).Em cũng biết sản phẩm này rất hiệu quả và cũng rất thích vì khá dễ uống và quan trọng là đạt được mục đích của mình.Song do điều kiện làm việc trước mắt toàn phải đi công tác nên ko có đkiện thực hiện được,ko dùng thì phí wá,ai đã nghe nói CD chắc đã biết về nó nên em ko quảng cáo nữa.
Hộp còn mới cứng,khi em mua hộp CD này có 21 gói với giá là 1100K(nghĩa là khoảng 53k 1 gói,em đã sử dụng 3 gói,còn 18 gói=943k,nay em để lại với giá 700k.Có bác nào có nhu cầu xin liên hệ với em nhá
Thanks so much

Em hồi còn congái nặng 47kg. Khi bước lên bàn mổ là 67kg. Sau đó xuống dần dần. Giờ con em được có 8 tháng mà em đã chỉ còn 49kg rồi. Không phải em cố tình giảm vậy. Mà do em đi làm xa nhà, mỗi ngày phải đi đến 60km cả đi cả về. Chỉ khổ thân con bé nhà em ở nhà với bà nội, tối mới được bú tí mẹ còn ban ngày toàn uống sữa bột cả sữa nước. Em ăn uống vẫn tẹt ga, vì biết đi nhiều thế mà không ăn thì chỉ có mà chít sớm.
Em nghĩ chị em mới sinh xong không nên ăn kiêng hay uống thuốc giảm cân đâu. Em chưa dùng bao giờ, nhưng nghe quảng cáo thấy cứ thế nào ý (đấy là ý kiến riêng thui đừng ai mắng mỏ nhá). Nếu giảm cân nhờ thuốc, giảm quá nhiều cùng một lúc và lại phải ăn kiêng nữa thì chắc mệt mỏi lắm. Nhất là khoản ăn kiêng ý, ứ ai mà chịu được.
Tuy giờ cân nặng về gần bằng ngày xưa nhưng mà có 2 cái to mà không thể nào cải tạo được : vòng 1 và vòng 2. Vòng 1 thì vẫn đang cho con bú, và tình trạng đấy chắc còn fải kéo dài đến khi cai sữa may ra mới hết. Còn vòng 2 thì đang phấn đấu đấu tranh với bệnh lười để đi tập thể dục đây bà con ạ.

Em chào chị. Nếu chị thích thì để em lấy về luôn cho. Khuyến mãi chị 50 K luôn nhé, em sẽ nhập về 750K. OK ?
Để tối em sẽ gọi.

chị ơi đang cho con bú thì không cần và cũng không nên ăn kiêng. Chị cần phải ăn nhiều để có sữa tốt cho con chị bú. Còn giảm vòng 2 thì chỉ cần đi bộ 30-45 phút buổi tối là ổn rồi chị ạ. mà nghe chị nói thì em thấy chị ko phải là người khó giảm cân, con chị bú xong tự chị sẽ gầy lại thôi, hi hi, chị cứ yên tâm.
Chị cố gắng đi bộ buổi tối nhé, rủ mấy chị cùng xóm cùng đi, hi hi.

Xưa nay nhiều người vẫn nghĩ béo là không đẹp, và chất béo là thủ phạm khiến cơ thể trở nên kém hẫp dẫn. Tuy nhiên, chất béo có một vai trò rất quan trọng đối với cơ thể chúng ta.
Tế bào chất béo có thể phình lên 6 lần so với kích thước nhỏ nhất của nó. Khi mức độ calories hấp thu vượt quá mức cần thiết, tế bào chất béo sẽ nở ra và bắt đầu phân chia, từ trung bình 40 tỷ tế bào (ở cơ thể người lớn) lên khoảng 100 tỷ.
Các tế bào chất béo phát triển ?osung mãn? nhất khi chúng ta ở độ tuổi dậy thì. Sau đó, yếu tố di truyền và thói quen sinh hoạt là những yếu tố quan trọng quyết định việc tăng hay giảm cân của bạn.
Chất béo đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc duy trì và bổ sung nguồn năng lượng cho cơ thể. Nhưng nếu không được chuyển hóa, chất béo sẽ tích trữ dưới da theo dạng mỡ. Chúng sẽ có cơ hội phình ra và tăng lên theo cấp số nhân nếu bạn hấp thụ quá nhiều lượng calories.
Tế bào chất béo cũng là nơi sản sinh ra estrogen. Tăng cân có thể dẫn đến nguy cơ mất cân bằng về hormone. Estrogen, dù được biết đến là hormone nữ, nhưng trong cơ thể nam giới cũng có một lượng nhỏ hormone này.
Estrogen có chức năng tăng cường sự hoạt động của não, kích thích ham muốn và bảo vệ tim, và đặc biệt là cải thiện trí nhớ. Tuy nhiên, khi bạn thừa cân, lượng estrogen sẽ tăng lên trong khi testosterone trong máu giảm xuống dẫn đến việc làm mòn các lớp xương, cơ thể sẽ cảm thấy mệt mỏi, giảm ham muốn, và tăng nguy cơ mắc các bệnh về tuyến tiền liệt.
Khi giảm cân, các tế bào chất béo chỉ co lại chứ không mất đi. Bạn đừng tưởng rằng chúng đã bị tiêu diệt khi bạn gầy đi, thực chất, chúng chỉ co lại và vẫn còn tồn tại trong cơ thể.
Chỉ chờ khi bạn ăn vào một miếng thịt là chúng lại có cơ hội phình ra. Vì vậy, bạn nên giữ thể trọng luôn ở mức ổn định với chế độ ăn uống thích hợp.
Tế bào béo ?ohành xử? khác nhau ở các bộ phận khác nhau trong cơ thể. Chất béo chủ yếu tích tụ ở hông, đùi, ít hoạt động trao đổi chất nhưng lại sản sinh ra nhiều acid béo - nguyên nhân dẫn đến các bệnh như tiểu đường, nhồi máu cơ tim, đột quỵ và một số chứng ung thư khác.
Lượng cholesterol (LDL) cũng như chất béo và đường trong máu sẽ tăng lên, làm tăng nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp. Tập thể dục thể thao thường xuyên là cách tốt nhất để bạn có thể tránh được những nguy cơ này và giảm cân hiệu quả.
Tuy nhiên, chất béo đóng vai trò rất quan trọng trong việc duy trì quá trình hoạt động tự nhiên của cơ thể, kích thích quá trình hấp thụ vitamin và sản sinh năng lượng. Không có vitamin A, D, E, K, cơ thể sẽ không thể hấp thụ canxi, và việc sản xuất hormone có thể bị ảnh hưởng, dẫn tới những vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe như mất ngủ, chảy máu trong.
Hơn nữa, các mô mỡ cũng kích thích quá trình đốt cháy năng lượng và tăng khả năng miễn dịch. Các nghiên cứu chỉ ra rằng nếu bạn giảm khoảng 10% thể trọng, có thể bạn sẽ tránh được một số vấn đề sức khỏe nhưng lại giảm sức đề kháng.
Thế nên, lượng chất béo nhất định vẫn rất cần thiết để duy trì sự hoạt động bình thường của cơ thể. Lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng là hấp thụ 30% chất béo trong lượng calories hàng ngày là tốt nhất.
(Theo Thanh Niên)

Hay quá.

Up zúp em với nhỉ?
À chị giảm được 3kg rùi đó hihihi thanks em nha...
sao chị add nick của em ko được nhỉ? id của chị nè peckmycheek2148
chúc em phát tài nha.