Giảm cân

Mướp đắng có thể giúp giảm cân
Thứ Ba, 14/06/2005 - 2:10 PM
Ăn mướp đắng sống mỗi ngày để giảm cân đang là phương pháp được người Mỹ và Nhật Bản ưa chuộng. Với phương pháp này bạn không cần phải kiêng ăn, không cần phải vận động, muốn ngủ bao lâu tuỳ thích, muốn ăn gì thì ăn.
Có thật là có hiệu quả thần kỳ như vậy không?
Dưới đây xin cung cấp cho các bạn tính khoa học và thực tiễn của phương pháp giảm béo này:
1. Tại Hán Trung (Trung Quốc) có một bộ phận người dân dù ăn bao nhiêu cũng không bị phát tướng, thân hình gọn gàng, làn da săn chắc, láng mịn. Sự kiện này đã từng được chương trình ?osức khoẻ và cuộc sống? của đài truyền hình Trung ương Trung Quốc đưa tin. Sau một thời gian tìm hiểu người ta đã tìm ra được bí quyết của họ: mỗi ngày họ đều ăn từ 2-3 quả mướp đắng
Một người dân vùng này kể lại, trước đây cô nặng tới 87 kg, bị mắc bệnh cao huyết áp, bệnh tiểu đường, nhiễm mỡ trong máu, xơ cứng động mạch, nhưng chỉ sau 1 năm ăn sống mướp đắng, trọng lượng cơ thể giảm xuống còn 48 kg, các bệnh trên cũng tiêu biến hết.
2. Năm 1998, nhà khoa học người Mỹ đã tìm ra thành phần hoạt tính sinh vật trong mướp đắng - nguyên tố thanh lọc mỡ. Thực nghiệm cho thấy, mỗi ngày dùng 1 gam thành phần này (nguyên tố thanh lọc mỡ) có thể ngăn chặn cơ thể hấp thụ khoảng 100 gam mỡ.
3. Tại Nhật Bản từng thấy bán thuốc giảm béo có chứa ?onguyên tố thanh lọc mỡ của mướp đắng?, giá mỗi viên thuốc lên đến 3000 Yên. Do giá mỗi viên thuốc giảm béo quá đắt nên người Nhật quyết định dùng phương pháp rẻ tiền hơn - ăn mướp đắng để giảm béo.
Lượng mướp đắng tối thiểu cần cung cấp cho cơ thể mỗi ngày là từ 2-3 quả. Những quả mướp đắng này phải được rửa sạch, bỏ hạt và phải ăn sống mới có tác dụng.
ĐÃ AI LÀM THEO PHƯƠNG PHẤP NÀY CHƯA Ạ?HAY CÓ KINH NGHIỆM GÌ VỀ VỤ NÀY CHỈ CHO E TÍ Ạ!
E ĐANG ĐỊNH XAY MƯỚP RA ĐỂ UỐNG 1 NGÀY 3 QUẢ ĐÂY,AI HUYẾT ÁP THẤP TRÁNH XA NHÉ
THANKS CẢ NHÀ NHIỀU

Chị đã từng nói là em càng ăn uống hợp lý thì em càng dễ dàng giảm cân.
Việc đầu tiên là việc em phải tự tìm hiều các thứ xung quanh dinh dưỡng(cái này trên mạng không thiếu),em có 1 kế hoạch hợp lý với chnhs bản thân và môi trường,cái gì cũng cần có kiến thức ngay cả giảm cân,em bỏ qua bước tìm hiểu kiến thức rồi đi vào bước t hực hành thế là đã kô ổn rồi vì như vỵa em sẽ kô điều khiển được chính bữa ăn của mình thì làm sao mà giảm cân được?
Hãy bắt đầu lại từ việc tìm hiểu thông tin nhé.và hơn nữa giảm cân cần kiên nhẫn hãy làm 1 thời gian là 1 tháng với 1 lịch ăn hợp lý nếu kô đượ chãy tìm cách khác.
Tât cả cads laọi thuốc đều kô có tác dụng,em hỏi chuyên viên tư vấn của hãng thì thà kô hỏi,giống như kiều người bán hàng khen hàng mình tốt vậy thôi.
Cố lên cô bé.

To embe: gớm, cứ ăn đi cho tớ xem lào, bảo đảm vài hôm trường kì kháng chiến sokola thì chán ngăy thui mà . hihi. Tớ dạo nè cũng ăn nhiều sokola , vì đuợc cho nhiều mà, và nhà tớ thì có mình tớ là thích ăn mấy thứ nè nhất, có bà chị gái thì sợ béo nên cấm động đến 1 tí nào . Hôm qua nhé - tớ chén gần hết hộp sokola cherry , mà tớ chỉ thích ăn cái quả anh đào trong đó với sokola thôi, còn ruợu tớ toàn phải bỏ đi . Chưa đến Valentine mà tớ đã no nê kẹo rồi, đến hôm đấy ai mà tặng tớ nữa thì chắc tớ chặy mất dép mất thôi hehe . Có hộp kẹo tớ dự định đem tặng, cuối cùng nhìn thấy bắt mắt quá nên tớ cũng chén nốt . Giờ nhé - său mấy ngằy (chẳng nhớ rõ nữa) cứ sokola thấy cái bụng bắt đầu mỡ mỡ roài Vài hôm nữa chắc chắn thành chim cun cút
To HHH: thì tớ có nhằm nhò gì vài cân lên xuống đâu, huống chi bây giờ tớ đang phải cần lên 50 kg cho có da có thịt

thôi ,nhắc đến giảm cân tớ sắp hộc máu rồi,tớ tu chí lại 3 lần 3 lần đều bị phá vỡ thảm hại khi sang ngày thứ 2,tuy cân kô lên nhưng kiên quyết kô giảm vì cứ ăn được 1 ngày đúng lịch ngày thứ 2 lại phá lịch,ngán ngẩm.
Tớ vừa moi móc lại cuốn sổ ghi lại ăn uống trước kia,chắc tớ thử nhắc lại chế độ đó 1 lần nữa,lần này sẽ dùng hết ý chí bình sinh(nó bị mài mòn nhiều lắm so với mấy tháng trước).
Nếu kô được nữa tớ bỏ cách này tìm cách mới,cần tớ sẽ tuyệt thực mấy hôm luôn,mà khổ nỗi tớ nói thật tớ ăn cũng không nhiều như ngày hôm nay sáng 9h 1 cái bánh ngọt 280 calo.trưa 12h 1 chuối,chiều 2 h tớ làm 3 lát bánh mỳ với 1 ít phomat(hàm lượng béo thấp)khoảng 300 calo nữa,từ đó đến đêm tớ ăn súp thôi và 200g thịt gà thôi,hình như thèm nước hôm nay chơi súp hơi nhìu giỏi lắm là đuợc 400 calo nữa vì canh cá lại bị tớ hớt ra 1 bát mỡ nên cũng chanửg còn béo nữa.NHưng tớ khổ là tớ rất thèm hạt hướng dương,kẹo bánh tớ đèu không thích,cái tớ thích duy nhât là hạt hướng dương,hôm nay lại thèm ăn và ăn nhìu kinh khủng 200g (1200 calo) tính ra đông shạt hướng dương đó còn nhiều hơn tớ ăn cả ngày.NHưng không hiểu sao thèm không chịu nổi,kô biết có pảhi tại mấy hôm nay trời lạnh nên đâm ra tớ thèm đồ béo kô.(bên này đang -15--> -20 độ mà.
Híc ai có diệu kế khác chỉ đi,chứ tình trạng kiểu này chỉ cnf nước chuyển sang dùng thực phẩm chuyên dung CD mất m à tớ thì không thích mấy cái đó,nhưng bắt buộc chắc vãn phải làm thôi,không được lựa chọn có thích hay không nữa rồi.
Nói thế tớ mới nói nhé,phục anh chảng tên Hà Anh Tuấn,chỉ với mấy tháng hắn giảm hơn 30 kg không biết hắn có bí quyết gì???

Em là thành viên mới toe ! Bây h mới biết đến 4rôm này ............ Thấy mọi người bàn tán sôi nổi quá nen thích thú muốn góp vui ^^

À ! Gửi chị hac_hong_huong nè !!!!!! Cái câu hỏi của chị về anh Hà Anh Tuấn em cò thể trả lời đôi chút bởi vì em có đọc qua bài báo viết về anh ý ! Thấy anh ý kể lại là : " Lúc trước bên Việt Nam, tôi nặng hơn 100kg ......... Sau đó được đi du học bên Đức - xứ sở của những núi bơ và pho-mat . Ba mẹ nhìn tôi bằng con mắt ái ngại. Khi sang đó, tôi hạ quyết tâm và phải đặt cho mình 1 mục tiêu chắc chắn phải sụt được nhiều ký . Tôi thuộc lòng tất cả các giá trị dinh dưỡng của rất nhiều món ăn . Sang bên đó, mỗi bữa chỉ ăn cái bánh mì đen và buổi tối uống 1 cốc sinh tố. Các bạn thử tưởng tượng xem với 1 người nặng hơn 100Kg mà mức ăn chỉ như vậy sao có thể chịu được. Những hôm nhìn mọi người bên nhà vui vầy với những tô bún mà tôi ngồi trong phòng cắn răng bấm bụng mà chịu đựng. Chỉ có ăn kiêng thôi thì không thể giảm cân nhanh như vậy được. Tôi còn kết hợp với 1 vài môn thể thao, đặc biệt là chạy bộ . Nhà tôi nằm cạnh 1 con đồi nên càng thuận tiệng trong việc đó ! Sáng tôi dậy sớm cắm đầu cắm cổ chạy lên dốc xuống dốc ! Mỗi khi dỗi đều chạy như vậy . Ban đầu cảm thấy rất khó khăn vì Mỗi ngày mình chạy bộ tới 12km . Các bạn có thể tg? tg. được không? 12Km đấy . Nhưng dần dần tôi đã quen với khó biểu này . Những lúc buồn tôi cũng thường hay đi bộ , tận dụng mọi thời gian mà mình có để đi bộ .......... Được chừng 3 tháng, tôi đã gầy xọp đi ! Khi về nước ba mẹ tròn xoe mắt không nhận ra đứa con múp míp của mình ............. "
Hì ! Công nhận mà chạy bộ lao dốc 12Km thì cũng nể thật nhưng điều quan trọng là quyết tâm ! Mọ người biết không em chỉ cao gần 1.6m mà nặng tới 50kg ! tay và eo không đâu đến nỗi nào ! Nhưng nhát là bắp chân và đùi thì..................Vậy chị nào có chiêu nào làm nhỏ đùi và chân thì chỉ cho em zới nhé . Thankou nhiều nhiều ạ ^^

Phải nói thật là tuy không thuộc tât cả nhưng những loại thức ăn cơ bản về dinh dưỡng thì tớ đều nắm rõ,cái này tớ phải tự tìm hỉu thôi.
Nhưng cái k hoản vận động thì tớ chịu mùa hè đã lười phát ốm ra rồi chớ chi mùa đông bạn cứ tưởng sáng 5 h (vì tớ có tiết học lúc 8 h ) -15-20 độ đừng nói gì chứ bảo tớ dậy tớ còn dậy kô nổi nữa,chưa kể đêm toàn 2 h mới đi n gủ,hôm nào có nhiều bài thì có mà thâu đêm mà cầy cho hết.
Tớ không có cái tham vọng làm người đẹp như các bạn đây tớ chỉ cần 1m60 mà nặng 55-60 à được rồi.Tớ vôn sthích hơi mũm mĩm 1 chút.
Từ hôm qua lại bắt đầu làm lại từ đầu,lần này tớ sẽ dùng hết sức bình sinh để hạn chế khẩu phần <800 .Coi như năm học này tớ không có tết cũng hông có tiệc tung.(kỳ trước tớ làm 1 đợt tớ đã từ chối gần như mọi bữa gặp mặt ăn uống,lần này cũng kô ngoại lệ từ hôm qua đã kô ăn cơm khách rồi.)Hy vọng lànnày tớ có thể thành công như lần trước.

Phải nói thật là tuy không thuộc tât cả nhưng những loại thức ăn cơ bản về dinh dưỡng thì tớ đều nắm rõ,cái này tớ phải tự tìm hỉu thôi.
Nhưng cái k hoản vận động thì tớ chịu mùa hè đã lười phát ốm ra rồi chớ chi mùa đông bạn cứ tưởng sáng 5 h (vì tớ có tiết học lúc 8 h ) -15-20 độ đừng nói gì chứ bảo tớ dậy tớ còn dậy kô nổi nữa,chưa kể đêm toàn 2 h mới đi n gủ,hôm nào có nhiều bài thì có mà thâu đêm mà cầy cho hết.
Tớ không có cái tham vọng làm người đẹp như các bạn đây tớ chỉ cần 1m60 mà nặng 55-60 à được rồi.Tớ vôn sthích hơi mũm mĩm 1 chút.
Từ hôm qua lại bắt đầu làm lại từ đầu,lần này tớ sẽ dùng hết sức bình sinh để hạn chế khẩu phần <800 .Coi như năm học này tớ không có tết cũng hông có tiệc tung.(kỳ trước tớ làm 1 đợt tớ đã từ chối gần như mọi bữa gặp mặt ăn uống,lần này cũng kô ngoại lệ từ hôm qua đã kô ăn cơm khách rồi.)Hy vọng lànnày tớ có thể thành công như lần trước.
[/quote]
Hiện h tớ 1m53 nặng 47 mà ku bạn suốt ngày kêu mập ơi mập hỡi

Thực ra cái đó là quan niệm của tuỳ người.Tớ hiện tại chưa có quan niệm nghe theo lời người khác chê,vẫn có câu :"yêu thì yêu,không yêu thì lượn" mà
Tớ mà bò xuống được 60 kg là kỷ lục rồi,nếu tớ bò xuống đến được đó phải nói thật tớ tự khâm phục chính mình,vì hiện giờ con số đó là chưa tưởng.
À với cả tớ cũng có bộ hài cốt khá to,Cô bạn tớ ít cân hơn tớ nhìu mà sờ tay chỉ thấy thịt là thịt,tròn lẳn.Tớ dù sao sờ vào ít ra cũng thấy được hình dáng cái xương.

Chuẩn bị tết fê ơi là fê mà cũng chỉ có uống sữa cầm hơi (nói cầm hơi nhg tính kcal thì cũng lên đến 650/1lít sữa. Sáng h uống hết nữa lít vì khát hơn vì đói T_____T ) vì chán chả mún ăn j, hix. Thế mà tết năm nào cũng péo lên 2kg là ít