Giảm cân

uh! wa tết em sẽ kiêng lại chị hong_hac_huong ạ.Đáng lẽ em pải nghe lời chị ngay từ đầu mới đúng thoai wa năm mới làm lại từ đầu zị .àh cái bạn gì nói mướp đắng có phái miền nam gọi là trái khổ qua ko ?????? nếu đúng thì mình sẽ dùng thử 1 tháng xem sao mà hồi trước chị mình cũng bảo là mấy loại trà và thuốc giảm cân ko có tác dụng chị ấy chỉ lái trái khổ qua va bưởi (lấy luôn vỏ bưởi còn hột khổ qua bỏ ) sau đó bỏ nước vào đun lên để cho sắc lại khoãng 1 hay 2 chén là uống được roài <<<<<<<<<<tuỳ theo số lượng bưởi và khổ qua bỏ vào nhưng 1 ngày chỉ uống 1 chén àh nếu như làm biếng thì nấu nhìu chút bỏ tủ lạnh uống dần <<<<<<<<<<<<kía nì em coá thử roài nhưng <<<<<<làm biếng nấu wá zới hơi bị ngán xiền <<<<<<<<<ngày em đi học được có mí ngàn ah với lại món nì ai có thể uống thuốc bắc được thì mới có thể uống nó được <<<<<<khó uống kinh khủng <<<em thì koá thể uống được nhưng uống hoài ngán wá với lại cái tội làm biếng nên chắc wa tết thử cái món khổ qua sống xem sao hix .

Lâu lém tớ ko vào, phần vì tuần nè bắt đầu đi học rùi nên cũng hơi bận . Nhân dịp năm mới rảnh rang vào chúc chị em nhà ta năm mới xinh hơn năm cũ, thon thả hơn năm cũ nữa hihi.....

Quyết tâm tết này kg được tăng lên xí nào . Cái đầm mới mua mà kg cài được dây kéo thì chik @________@

Thành viên giảm béo club mới chào cả nhà
Chúc cả nhà năm mới vui vẻ.
Hôm qua tớ dọn cái valy, có cái quần vải mang từ VN sang, mua ở JOJO, bây giờ mặc vào rộng hoác, phải đeo belt nữa. Thế mà hồi mua (tháng 12) thì còn phải nín thở mới cài được cúc. Hic, ko ngờ mình gầy đi mình cũng chẳng biết nữa Thỉnh thoảng đến nhà thằng bạn nhảy lên cân thấy mình 111pounds, hỏi nó "thế là bao nhiêu kg hả mày?" Nó bảo " ờ, tầm 53kg" (thật ra chỉ khoảng 51.3 thôi), vậy mình cứ đinh ninh cân vẫn thế.
Zời mà valentine''''s nhét một đống chocolate vào miệng nhá. Ko biết giờ tăng cân chưa? À hôm nay tớ mua 1 cái jean , size 3 (hic), một cái crop size 6. Thế là to hay bé tớ cũng chả biết
Được vitamin3010 sửa chữa / chuyển vào 08:30 ngày 17/02/2007

Chúc các chị em 1 năm mới vui vẻ .giảm cân thành công,giữ được dáng chuẩn.
Mấy hôm nay tớ tự ăn tết,hic hic,cân thì không lên nhưng nó khinh nhau kô giảm,hôm nay lại bắt đầu giảm cân rồi,kỳ này quyêt sphải làm đâu ra đấy mới được,làm nốt cho xong,chứ dây dưa mãi mệt với nó quá.
MÀ quần áo side của mấy hãng khác nhau chỉ mang tính tương đối thôi,như hôm trước tớ đi mua quần áo.cùng 1 số nhưng có quần mặc vừa đẹp,có quần mặc rộng hoác ,có quần không chui vào nổi.Nhưng cuôi năm rồi mình giảm cân thành công,đi mua quần áo mới thấy nó giảm đi mấy cỡ rồi hí hí sang năm mới quyết định phải giảm hơn nữa,làm quà hè về cho bô smẹ mình(chả là các cụ phát hãi cô con gái thừa cân,rất tiếc mình lại kô ớn nên kệ ).

chàocả nhà
năm mới tốt lành
em muốn học hỏi 1 ít kin nghiệm giảm cân
trong thời gian ngắn nhất ạ
dạo nì em bị nhìu người nói wá

hiccc mấy chi cho em hỏi nước sốt mayonne dó ăn nó dzoi xà lách có làm mình tăng can hok hicc tự nhien dao này em thích an cái nuoc sot này ghe mà so bi tang can hiccc

Hihị, cái í péo lắm kưng uiiiii. Ăn liền tù tì chả mấy chốc mà lăn

Em thấy giảm cân koquá khó đâu,cứ chịu khó ăn kiêng là giảm hết.
Như em nè,dứt tiệt ko ăn đường trong 1 tháng ( ngoại trừ đường trong thức ăn có sẵn), mỗi ngày uống một cốc nước chanh ko pha đường, ăn cơm bữa sáng và trưa, bữ tối chỉ ăn rau xanh còn ko ăn bất cứ một thứ gì khác. Nhà em mẹ em cấm em ăn kiêng,nên hôm nào emcũng cố tình về muộn, mẹ để phần,em chỉ ăn mỗi rau còn gói gém thức ăn và cơm canh vứt đi, hơi phí nhưng để mẹ em ko biết,đỡ gàn. Đang quýet tâm mà bị gàn, nản lắm. Nhớ đi ngủ sớm, nêu sko chắc chắn sẽ lại ngứamồm dậy nhét cái gì vào mồm là lại tăng cân vùn vụt cho coi.
Kết quả là em giảm được 5 cân.
vấn đề là ở chỗ, giảm rồi da mặt em nó tái xanh tái hải, trông phát sợ, đi cắt tóc,soi gương cho kĩ, thấy kinh quá,về emlạipảhi ăn lại chế độ bình thường cho mặt nó hồng hào,đâu lại hòan đấy. Thế mới đau.
Có chị naồó kinh nghiệm giảm cân mà vẫn hồng hàokhỏe mạnh không,chảe cho đồng đạo với nhỉ

Tớ đang giảm cân bằng cách sáng đi tập thể dục ngoài công viên thống nhất từ lúc 5h15 --->6h45. 1h erobic và nửa giờ chạy, kết hợp với một chế độ ăn giảm calo tớ tự đề ra theo khẩu vị nhưng ít calo
Cơ mà đi một mình thì hơi thiếu khí thế, nên có bạn nào đang máu giảm cân và đặt ra một cái target là giảm 8 cân trong 3 tháng thì YM cho tớ phát 2 tháng đầu mỗi ttháng giảm 3 cân < mỗi tuần giảm gần 1 cân> rồi đến tháng thứ 3 thì giảm 2 cân và giảm nhẹ chế độ tập và ăn uống đi một chút. Bạn nào có hứng thú thì YM tớ nhá. Hị hịi Chúng mình cùng cố gắng thực hiên
YM: kitkat_mizo