Giảm cân

ac
nể bác này wá

Em lại bon chen tí
Tình hình là dì em béo quá, đi mua thực phẩm giảm cân về ăn, nhưng mới mua được 2 ngày thì phát hiện có bầu nên ko thể ăn tiếp đc. Em cũng muốn bon chen nhưng hum qua đc tặng 1 bộ như thế. Nên dì em nhờ bán lại cho chị em nào trên này đang cần nó.
Tên thực phẩm là Appeton Fat Loss, 1 bộ gồm 21 gói dạng sữa hoặc súp dùng trong 7 ngày , thay cho 3 bữa ăn chính có thể giảm được 4 kg. Tuy nhiên chị em nào chỉ muốn giảm cân từ từ thì có thể dùng 2 hoặc 1 gói 1 ngày cũng ko sao. Đây là loại thực phẩm chứa ít calo nên vừa giảm cân mà vẫn đảm bảo sức khỏe.
Dì em đã dùng mất 2 gói rùi nên bây h chỉ còn 19 gói thôi ạh. Lúc mua là 1triệu150, nên bây h để lại cho chị em cả bộ là 950K.
Cám ơn các chị đã quan tâm.
Đt: 0983282924

Ở VN thì mua sữa fat free ở đâu hả các nàng? Tớ không uống nước lọc được nhiều nhưng bên này tớ uống sữa rất ác chiến. Khoảng 3.8 litre/2 ngày Uống thay nước luôn, mà sữa rẻ bèo, từng đó mua hết có 2usd. Hic, uống đến mức cứ thèm ăn là mang ra uống. Bây giờ quần bò rộng hoác rồi. Có cái quần hồi tháng 12 tớ mặc chật, phải níc vào mới vừa, giờ phải đeo thắt lưng Mà tự nhiên bị gầy đi ý, k hề có ý định ăn kiêng gì cả. Tại dạo này tớ ăn lăng nhăng, nhiều thứ phải lo lắng, nhức đầu nên ăn ko đủ bữa. Giờ còn có khoảng 111 pounds = 50kg . Ngày xưa cứ 54 sợ quá đi thôi

Tớ ko bít vừa ăn vừa uống có péo hăy ko (tớ nghĩ chắc là ko), nhưng có điều hồi xưa đọc báo nói là vừa ăn vừa uống ko tốt cho dạ dằy . Một là bạn uống nuớc truớc bữa ăn cho bụng ngang ngang rùi ăn (cái nè ng` ta hăy khuyên lúc giảm cân mà), và trong bữa ăn nếu có thể thì nên bắt đầu bằng ăn súp (canh rău chảng hạn) - vừa ít năng lượng lại vừa nik dạ dày, và sẽ ko ăn nhìu món chính nữa ....Tớ thì ko ăn + uống cùng lúc, cũng chảng uống truớc bữa ăn, fải để bụng ko uống gì thì ăn mới đuợc nhiều mà hehe

CÂn giờ chuẩn rùi nhá, thôi hôm nào rủ bạn bè oánh chén ăn mừng đê

Hê hê, ừa, giờ cân chuẩn rồi nhưng mặt mũi hốc hác, xanh lét. Nói chung ko khoẻ. Thức khuya nhiều, bài vở công việc ngập lụt. Sút cân kiều này cũng hãi. Hè sắp đến, phải luyện tập giảm béo tí để cưa zai thôi

Lâu lắm rồi ko bon chen với mọi người về giảm cân. Tết nhất là cứ ăn uống tẹt ga cứ như xe mất phanh vậy, giờ lại hì hục hì hụi làm lại từ đầu, bóp mồm bóp miệng!
3 ngày hôm nay tớ lại bắt đầu ăn ít đi nhiều hơn so với bình thường (ít nhất là với bình thường của tớ). Tiện đây cũng up lên cái list 3 ngày hôm nay tớ ăn những gì để mọi người góp ý dùm tớ, vì mục tiêu tớ fải giảm khoảng 10kg trong vòng 4 tháng - hichic nhưng với thời gian và khối lượng đó chắc fải ăn ít đi nhiều nhiều nữa.
Đây là thực đơn 3 ngày của tớ, mọi người cho ý kiến nhé (nếu bớt nhiều nữa chắc mình ngất vì tớ còn fải đi làm mừ)
Ngày 1:
Sáng: 0
Trưa: 1 bát cơm, rau, 1 miếng thịt nạc, 1 ít lạc
Tối: 1 bát canh khoai tây
Ngày 2:
Sáng: 0
Trưa: 1 bát miến trộn
Tối: 1 bát soup + 3 miếng thịt bò + 1 con tôm chiên trứng + rau + 4 miếng đậu
Ngày 3:
Sáng: 1 quả táo + ly cà fê ít sữa
Trưa: 1 bát bún ốc + ½ ly yahurt với mãng cầu dầm ko đường ko sữa

Bạn nên ăn một chút bữa sáng. Như thế sẽ tránh tình trạng ăn bù vào buổi trưa. Và khởi động quá trình trao đổi chất.
Mình nghĩ thực đơn của bạn thế là được rồi

Hì hì. Chống đấy thì vào phần tay và ngực là chủ yếu. Còn vào các phần lung tung là bạn chống đẩy sai.

Ai bảo thức khuya cho lắm vào, mặt ko gày mới lạ . Chịu khó ngằy nghỉ ăn uống ngủ ngê nhiều vào cho mặt tròn trĩnh.
Ờ tớ cũng muốn hè đi tập 1 chút, nhưng dạo này luời quen rồi, hơn nữa đi học về 1 cái thì chỉ muốn lăn ra ngủ . Đi học cả ngày cũng mệt lém, chắc tớ phải nghỉ hè mới tập tành vậy .
Dạo này tớ suốt ngày buồn ngủ, đi học trên tằu cũng làm đuợc 1 giấc . Lên giảng đường lắm lúc cũng diu diu mắt lại trực ngủ ra đấy . Chán quá đi mất
Đồng chí uống sữa hơi bị giỏi hì hì . Tớ ko uống đuợc sữa tách béo đâu, vì nó cứ nhạt như nuớc ý . Mấy hôm năy chăm chỉ uống sữa dừa lắm nhá, công nhận là béo ngậy, ngon ko chịu đuợc hehe
have fun