Giảm cân

chà chà, lang thang net thấy cô cô ở đây !
muội nè , ăn uống nhớ kỹ :
sáng ăn no <---- vì bắt đầu 1 ngày mới !
trưa ăn ngon <---- vì giữa ngày, sáng ăn no rồi, trưa phải chọn lọc chứ !
chiều ăn ít <---- vì tối cơ thể ko làm việc mà !

Được lanpurge sửa chữa / chuyển vào 15:52 ngày 03/03/2007

Bạn gì cao 1m57 nặng 46 kí ko có béo đâu,bình thường,người hơi đầy đặn chút cũng đẹp chứ sao???
Bạn Thỏ 1m53 mà 47 cân cũng chỉ hơi đầy dặn chút thôi,nếu mà người bạn béo chắc.con bạn tớ cũng 1m54 mà nó gần 49 kí,người chắc lắm,trông ko bị béo lắm,mỗi tội đùi và mông hơi...
Èo èo.Tết nhất tớ vọt từ 48,5 kí lên 3 kí nữa(ko dám cộng nữa
),đồ ngọt,nước ngọt,thìt bò nướng ăn tì tì(chắc tại cái đóng thịt bò í mà tớ tăng khiếp thế).Kiểu này khéo tớ chả ăn thịt bò nữa.

Hê hê, tớ vừa ăn bao nhiêu chocolates. Chán stress quá, lại ăn , hic hic, ăn đến mức lúc ngừng lại thấy no căng bụng...Bây giờ gần 4 rưỡi sáng rồi, vẫn đang ăn đây Hôm nay buồn ghê là buồn...

Hic , các pác em trong này có tấm bốn mấy , 50 cân mà kêu ầm lên là giảm péo.
Tớ đây này , mới gọi là đau khổ , cao 1m6 mà nặng 57kg . Trong khi zai nhà tớ có 48 cân mà cao 1m7. Zai lần trước cõng tớ đi bắt ốc ở biển mà chưa được 2 phút đã than là bị sụn lưng. Sau về tớ phải massage cho cả buổi chiều. Đúng là cái sự péo nó khổ thế đấy.
Còn việc giảm cân của tớ thì cái người tớ như bong bóng vậy , 2 ngày ko ăn chất bột thì giảm 2 kg. Nhưng ăn kiểu thế tớthấy stress ko thể nào chịu được .
Bây giờ zai tớ doạ quá 55kg zai bỏ , thế là giờ tớ có thêm mục tiêu để phấn đấu. Tại thời điểm này , sau khi nhịn 1 buổi , giờ tớ được 56 cân 4. Khiếp péo nên lúc nào cũng nhẩy lên cân xem mình giảm được mấy lạng. Đúng là cái sắc làm khổ cái thân!!!!

Tớ đã đăng kí đi học dance roài. Hy vọng sẽ giảm trước khi mặc áo thụng trg lễ TN
Tớ chỉ hy vọng giảm thêm 3 4kg nữa thoai vì giảm hơn nữa tớ chả làm được j vì ng lúc nào cũng mệt mỏi chỉ muốn ngủ thôi ah

Thỏ ơi, thỏ ở Hn or Sài Gòn, học dance ở đâu thế? Cho bạn bon chen học với

Seo ko doạ lại hắn "nếu anh ko tăng 5kg thì em bỏ" ? Vì con trai như thía hơi bị còi xương rùi đó nha hihi,mà bảo giai ý là chỉ iu cái hình thức thui thì mong manh lắm, iu con nguời tính cách em đây nè, cái đó mới đáng quí chứ .
Ko bỏ bớt tinh bột thì khó giảm lém bạn ơi, nhưng đừng có đùng 1 cái bỏ hẳn ko ăn 1 hạt cơm nào, cái gì cũng in ít một thôi thì okie mà .
Mà nhẩy lên cân ít thui, hihi, tớ truớc cũng suốt ngày sáng nào cũng nhẩy lên kg kiểm tra chất lượng . Gầy bớt thì ko seo, cái kim nó vẫn đứng im ko nhúc nhích thì y như rằng cả ngày hôm đó xì trét Thế nên ứ thèm cân hè hè
Chịu khó bỏ bớt tinh bột dần đi, thăy vào đó ăn hoa quả hăy rău cỏ gì đó cho đẹp da mà người nhẹ nhõm .
Tớ mấy ngằy năy toàn ăn đồ ngọt, nguời cứ ù ì ra làm seo ý, chắc lại phải rău dưa thôi

Tớ thấy kg của bạn bi giờ vẫn đẹp mà, có tí da tí trịt nữ tính hơn, còn hơn khảng khiu quá . Thui ráng giữ mức cân nè tớ thấy là đẹp lém rùi đó
Được saxana sửa chữa / chuyển vào 14:08 ngày 04/03/2007

chà chà, lang thang net thấy cô cô ở đây !
muội nè , ăn uống nhớ kỹ :
sáng ăn no <---- vì bắt đầu 1 ngày mới !
trưa ăn ngon <---- vì giữa ngày, sáng ăn no rồi, trưa phải chọn lọc chứ !
chiều ăn ít <---- vì tối cơ thể ko làm việc mà !

[sign]------------------------------------------------------------------------------------
Pu lượn đi nếu như không giảm cân.
@ chị em tớ dạo này chịu hết nổi rồi không ăn được ít quá,vừa kiếm được lớp aerobic,tuần tập 2 buôi rmôi xbuổi có 1 tiếng+ 1 buổi oánh cầu lông như thế chắc là được.
Cố gắng sẽ ăn ít 1 chút, cố giảm thoai.
MÀ đau lắm nhé,giờ cứ lên dây cót tinh thần mà không thể được,chắc tớ lại quay lại cái chế độ viết ra từng cái thực đơn cho từng ngày roài.

Bạn tập có sức bền quá nhỉ tận 2h . 1 tuần có một buổi thôi à? Mình nghĩ hơn ít.