Giảm cân

Tớ sống chết cũng chỉ uống được nước lọc 3 cốc là căng. Đói là phải Fat Free Milk, uống nước ko lại được vì chả có cái vị, uống nhiều còn thấy buồn throw up
Dạo này tớ bỏ ăn cơm rồi.

ăn tất cả những gì bạn muốn bạn thích bạn thèm... nhưng đừng nuốt (nhai chán rồi nhổ ra)

Tớ thề là tớ không ăn gì cụ thể mà ngày xưa nó vẫn lên cân. Mua bịch gạo 10kgs từ đầu semester trước đến bây giờ vẫn còn gần như nguyên. Tớ toàn gặm táo nhé, trái cây thì mua cho 1 đống, mở tủ lạnh ra chỉ toàn trái cây là trái cây, ngăn nào của tớ là biết ngay, ko gì ngoài trái cây. Mà có ăn thì tớ cũng toàn ăn đồ ăn, chẳng bao giờ ăn mấy cái lằng nhằng kèm theo (cái mì mà tinh bột ý). Thế mà ngày xưa nó vẫn béo. Tớ có màn, ăn xong móc họng ói ra nữa cơ nhưng bị bảo sẽ bị hư răng nên sợ ko làm thế nữa. Tập thể dục các kiểu cũng chẳng ăn thua. Tớ thấy thời tiết VN tốt cho chuyện giảm cân lắm ý.
Còn cái đồ bạn gì đem lên, tớ ko tập nên không biết. Ngày trước tranh thủ mùa hè nóng. Con bạn housemate nó chỉ là lấy wrap paper quấn quanh chỗ nào mình cần giảm rồi tập thể dục. Thấy mồ hôi vã ra ướt sũng chỗ ý nhưng cũng chẳng giảm được bao nhiêu. Kiểu là cũng giống như cái này đấy mà. Thôi lao vào tập thể dục, à đi học nhảy hiệu quả đấy. Tớ chuẩn bị cắp giày dép đi học Latin dance.
Mới cân xong nhưng vì đang "hot time of t. mth" nên 51kgs. Hy vọng xong thì được 49kgs hỉ? heheeh....
Chỉ thấy bọn trong lớp nhìn bảo là miracle! là thích típ mắt mũi rồi.
Chúc mọi người một 8/3 trẻ khỏe, vui và giảm cân nhanh.

up lại. chả thấy chị em nào trả nhời giúp gì cả

Ối, ở VN tớ thấy khó giảm cân kinh dị. Ở bên này ăn ít đi một tí, đi bộ nhiều, trời lạnh là giảm cực tốt. Lúc nào đi nước ngoài lâu lâu tớ cũng giảm cân
Gạo bên này tớ check kl sao nó cứ bảo đâu 140kl. Chả hiều gì cả. Gạo trắng của Thái ý.....
Nhà tớ cũng có cái máy massage kia nhưng chả giảm được, đừng dại mà mua...

Vậy là kỉu gì ?Cái gì cũng ăn rùi nhổ ra thì ăn cả cái nhà cũng ko bít chán ko bít dừng á ?.......Vậy đói vẫn hoàn đói làm sao chịu đuợc
Chúc chị em ta 8/3 xinh đẹp nha hihi

Cái cách này cũng hay đấy. Mình đã thử áp dụng 1 lần. Thực ra là nó dựa trên nguyên lí, nhiều khi ăn chỉ vì buồn miệng mà nhai thôi. Và cứ nhai rồi nuốt thì béo lên là chắc chắn.
Còn nếu nhai xong rồi nhổ đi thì rõ ràng là chả ăn gì, thì ko thể béo được. Tất nhiên sẽ ko thể xơi cả cái nhà được đâu vì khi bạn nhai nhiều đến một mức nào đó thì cơ thể sẽ hết cảm giác thèm ăn. Ăn nhiều chẳng qua là do cảm giác thèm ăn thôi mà.
Nhưng trong trường hợp bị đói, tốt nhất nên ních vào bụng thật nhiều rau, nước lọc trước đã rồi hãy nhai những gì mình thích. Nếu ko bạn sẽ ko nhổ đi được đâu

Chài, đúng nà bó tăy ...Tự nhiên có 1 đống người mà mình ăn rùi nhổ toẹt ra đó thì ....hì hì ... ko dám nghĩ tiếp, chắc mọi người quăy ra nhìn mình như quái vật wá heheh

khiếp, bạn Noa cao thế mà nặng có 55kg, chả béo gì cũng
giảm cân. Theo tớ thì bạn giữ nguyên trọng lượng ý, giảm làm gì mệt xác ra.
tớ cân lúc chiều 2 lần liên tiếp và kết quả vẫn y chang nhau mà giảm 3kg cơ mừ, bạn Noa nhầm rồi nhá
Kinh nghiệm của tớ thì tớ chia sẻ, thế thui, ấy đừng cười tớ mà tớ chạnh lòng từ giờ chả dám post bài cùng chị em nữa k lại bị chê cười

M bé mùa thu nói thế nào ý chứ! Tớ nhé, về nhà Tết 1 tháng giảm hẳn hỏi 1 đống, 6kgs -7kgs nhé. Ở bên này áp dụng đủ các kiểu chẳng giảm được tẹo nào. Có bữa bất lực quá nằm ôm gối khóc, không tập tành gì nữa. Sợ nhất là mùa đông, đi bộ nhiều thì nhiều cũng chẳng giảm cân được. Khí hậu, môi trường nó thế nào ý. Lên vù vù. Bây giờ thì thôi nhé, nghiêm chỉnh chấp hành là chỉ có salad và salad! Thêm cái chuyện gặm các loại trái cây cho qua ngày. Tớ cảm giác, tớ mà có tí tinh bột vào là hỏng ngay.