Giảm cân

hehehee tớ vào tớ đọc bài của con_bò mà tớ bùn cuời wá hihiih (tớ ko có ý xấu gì đâu nhá) ....
Thôi cứ ăn đi, nhưng giảm ít dần từng tí một vậy, vì đang đuợc quen ăn ngon như thế rồi bi giờ đòi giảm cân thì khó lắm đồng chí ạ ....Khổ quá đi mất, đừng có tự đằy đoạ và gét cái cơ thể của mình như thế chứ . Đời còn nhiều thứ khác quan trọng hơn nhiều,chứ có phải sống để vật lộn với hai chữ giảm béo đâu hả đồng chí .
Tớ nói thật nhé, bản thân tớ ra ngoài đường nhìn thấy cô nào có da có thịt tớ thấy trông yêu lắm ý, nhìn mấy cô gầy (quá) chảng có sức sống giè cả tớ chảng thấy bắt mắt ...Béo thì béo nhưng vẫn cứ tự tin lên cho tớ nhờ hehe, tớ giờ cũng mập thù lù ra rồi, nhưng có kêu trời như bạn đâu nè
Thôi nhá, cứ ăn đi, nhưng ăn in ít thôi là đuợc . Ngoài ra tớ cũng chảng bít khuyên bạn ntn nữa , mỗi đứa cơ thể khác nhău mà ehehe
Chúc bạn vui vẻ đáng iu nha

Tớ vẫn béo lắm vì ko ăn thịt vì phải uống sữa và ăn chất bột Hê hê, vẫn béo lắm nhưng mà nhìn mình chả ai bảo béo
Thế kế hoạch đi tập thể thao thế nào đây.....???

mBé Mùa Thu đâu có "béo" ! Khiêm tốn quá nha .... Anh đuoc xem hình mBé rồi mà .

Hơ, hình đó đi lừa mấy anh độc thân zui tính như anh Thuyền thôi Túm lại các cụ đã dạy trăm ..xem hình ko bằng một thấy Cứ thế mà làm anh ạ!

tăng cân cũng dễ luôn

tấ< sao tfng thì d. mà giảm thì khó nh?
em 'ấu tranh rất 'ấu tranh tỈ tỈYng r"i 'ấy mà cứ thấy nem chua rán là lại rung rinh
bọn bạn cũng rủ su't
thành thói quen ngày nào cũng nem chua rán r"i
b. thì ko b. mà béo thì rất béo

Ước gì giảm được 6 cân, giờ đã 51kg rồi, khủng hoảng quá, mặc gì cũng ko đẹp
Ngủ trưa có mập ko mọi người nhỉ.Hồi trước mỗi ngày đi bộ 1 tiếng trong công viên, đi khoảng 1 tháng thấy cũng có kết quả, nhưng muốn thon gọn như hồi lớp 12 thì........

Ăn no, nhìu chất xong rùi lăn ra ngủ --&gt; có mập
Tớ có thấy mì tôm giảm péo đuợc đâu, có lẽ đúng với từng nguời, nhưng chắc chắn thì ăn mì tôm nóng, mọc mụn, da ko đẹp
Tớ lại 49kg rùi, sướng thế cơ chứ hí hí . Bí kíp của tớ là cứ ăn bth (tất nhiên ko có đồ béo bổ gì), tối cứ ăn cơm như thường său đó làm cốc cafe . Cà fê làm mất nuớc lắm, giảm mỡ nữa, nhưng mà ...sạm da hehe

thông báo với cả nhà là tớ đã giảm được 5kg trong vòng nửa tháng đây, từ 63kg xuống còn 58.
Tớ cũng vào đây học cái súp giảm cân nhưng thật sự là nấu ăn đựơc có 1 bữa chạy luôn
các chế độ ăn kiêng khác cũng kô thực hiện được thế là đành theo chế độ của mình
Tuần đầu tiên: sáng và trưa không ăn gì, chỉ uống nước lọc, đến trưa uống một cốc sữa. Bữa tối ăn lúc 5h chiều, chỉ ăn rau, cá và thịt nạc. tối đi bộ khoảng 30 phút --&gt; giảm được 3kg
Tuần thứ hai: 10h sáng ăn một bát miến cho cả bữa sáng và bữa trưa luôn, vẫn uống nhiều nước, tối vẫn chỉ ăn rau, cá và thịt nạc, bận nên kô đi bộ nữa --&gt; giảm được 2 kg
Giờ còn 3kg nữa là trở về mức bình thừơng và sẽ cố gắng giảm trong vòng 2 tuần nữa vì giờ phải ăn gần như là bình thường để sau này lúc xuống cân xong rồi không bị tăng trở lại nữa.
Ai béo thì cố lên, chịu khó hoãn cái sự sung sướng về ăn uống lại trong vòng ít nhất là 2 tuần thôi là oki, không có việc gì khó, chỉ sợ lòng không bền, ***** đã dạy thế mà

à quên mất là trong 2 tuần đấy tớ chẳng ăn hạt cơm nào cả
Được zhaowei1601 sửa chữa / chuyển vào 15:03 ngày 23/03/2007

Hâm mộ thật, tớ phải tích cực đi bộ lại mới được, khoảng 7h tối đi 1 tiếng là ok