Giảm cân

Ừ lập hội đê Tớ đăng ký thành viên luôn nhé

Tớ cũng đang muốn giảm 3-5 cân. Sắp hè rùi mà người thon gọn chút diện quần áo mới đẹp Hay thế này bác nào đang mún giảm cân bọn mình cùng lập 1 hội đi cho có quyết tâm 1 tí(chỉ cần 3-4 người là được rồi). Phương pháp giảm cân thì chắc các bác thuộc hết cả rồi, mọi người thấy cái nào phù hợp với minh thì áp dụng thôi.
Kế hoạch của em là chúng ta cùng đặt ra mục tiêu là giảm 2-3 cân trong vòng 1 tuần chẳng hạn túm lại là đến khi nào giảm được số cân như mình mong mún. Còn nếu mún tập thể thao hay thể dục thẩm mĩ tất cả sẽ cùng thống nhất tập 1 môn gì đó cùng rủ nhau đi cho nó máu (hix đi 1 mình em ngại lém mà nhanh nản nữa).
Nếu mọi người đồng ý trước hết sẽ có 1 buổi off gặp gỡ gọi là làm quen sau đó lên kế hoạch. Sau 1 tuần lại off tiếp xem kết quả thế nào, người có gầy hơn tuần trước không. Tất nhiên đây là buổi off của những người muốn giảm cân nên không được ăn chỉ uống thôi, mà uống đồ không béo, không ngọt... chủ yếu là chúng ta cùng bàn bạc, trao đổi về những kế hoạch giảm cân. Bác nào tham gia không ạ, chỉ cần vài người thôi đông quá khó thực hiện lém
1.meoluoi
2....

tớ ủng hộ kế hoạch off,he he, càng đông quyết tâm càng chóng thành công..

ok. vậy là đã có 2 người meoluoi va vucsautham. còn ai nữa hok?

Cho mình xin một chân.Học tập các chị em phương pháp làm sao "bóp miệng" lại.. mình không thể nào ăn kiêng được . Đến hỏi chị em xem phương pháp ăn kiêng.
Off của nhưng ngưòi hơi mập mạp một chút. Chắc là không thể ăn nhiều. Chả nhẽ uống nước khoáng cầm hơi?

hehe bác trandung có thích sữa chua hok? cái nì vừa ngon vừa rẻ lại hok béo nữa. nếu có off thì cứ sữa chua với nước lọc mà chén thoai.

1. meoluoi
2.vucsautham
3.trandung
4....
ai nữa???

Tớ đăng kí một chân đi off dưng mà đừng bảo tớ đi tập arobic nhe, tớ chỉ có một tháng ở HN, tập cái đấy một tí lại nghỉ thì chả ăn thua.
Có bạn nào đi bơi ở bể bơi bốn mùa chỗ NgocKhánh không ạ.Hẹn hò đi.
Có em nào ở trên gợi ý ăn bún đậu luộc mắm tôm, cái đấy thi thanh đạm thật dưng mà ăn thế thì hơi khó nhỉ.Bún đậu ngon nhất ở món đậu rán chấm mắm tôm mà....Rõ khổ cái thân .

èo, tớ nữa, tớ chủ mưu mà

To nua nhe!
Dang dung nho may dua ban, hinh nhu no ko cai phong tieng Viet, ko biet danh the nao?
Ma chuan bi lap trang moi nua nhe!
Tinh hinh kheo to "gia" nhat hoi?