Giảm cân

UiZời, hic hồi trước em đến bị hoa mắt vì cái chữ giảm cân nhìn chữ gì cũng ra giảm cân, sách vở báo chí về giảm cân thì em đọc hết roài, áp dụng cũng nhiều, tập thể dục thì như lao động khổ sai hic thế mà cân lên xuống như bong bóng í các bác à. Sau đó chán chả ăn kiêng nữa, tập thể dục thì vừa phải (chỉ hứng thì tập) mà cân cũng không lên không xuống. Mamy thì nói là "béo gì mà béo" nhưng với so lũ bạn học em thì là béo. Chả hiểu nữa, mình cũng ăn như chúng nó, kẹo bánh thì chỉ thi thoảng thé mà vẫn cứ bụ bẫm như baby cái mặt em nó chả khác gì ảnh chụp hồi 6-7 tuổi hic.
Bây giờ vẫn muốn giảm cân quá nhưng loạn phương pháp rồi không biết theo phương pháp gì cho nó phù hợp với thể trạng của mình nữa, gần như lực bất tòng tâm các bác à. Ở Việtnam thì cái viện dinh dưỡng gì đó chỉ khám cho trẻ con hay sao í, có lần em với đứa bạn lên đó định xin thực đơn nhưng xem chừng các bác sĩ cũng không được professional lắm, nên lại cụt hứng... Bác nào có cách gì giúp em với!!!

nhiều người bị ám ảnh vì cân nặng thế nhỉ, tôi 1.47m nặng 72kg nhưng muốn tăng giảm trọng lượng lúc nào cũng Ok. muốn tăng thì ăn nhiều muốn giảm thì ăn ít. Cái khó của các bạn là không ăn ít được thôi( ý tôi nói là ăn ít thường xuyên chứ không phải là 5ngày hay 1 tuần nhịn ăn để giảm 3-4kg rồi lại lên như cũ). Có 1 cách của các BS phương tây là cắt bớt dạ dày đi, khi đó bạn không thể ăn nhiều cảm giác háu đói cũng không xuất hiện, nhưng nếu cứ ăn nhiều thì dạ dày lại to lên và lại đói, lại ăn- nguwời ta hay gọi là "RỖNG RUỘT". Tuy nhiên may mắn là có cách làm nhỏ dạ dày mà không cần động dao thớt. Đó là một số động tác vặn người tương tự như YOGA ( động tác vặn vỏ đỗ) và tập thở, co thắt bụng. sau 1 thời gian bạn sẽ thấy có thể co bụng lại và nhìn thấy ổ bụng -dạ dày tạo thành 1 cột thẳng. Dạ dày đã tự động co lại .

nhiều người bị ám ảnh vì cân nặng thế nhỉ, tôi 1.47m nặng 72kg nhưng muốn tăng giảm trọng lượng lúc nào cũng Ok. muốn tăng thì ăn nhiều muốn giảm thì ăn ít. Cái khó của các bạn là không ăn ít được thôi( ý tôi nói là ăn ít thường xuyên chứ không phải là 5ngày hay 1 tuần nhịn ăn để giảm 3-4kg rồi lại lên như cũ). Có 1 cách của các BS phương tây là cắt bớt dạ dày đi, khi đó bạn không thể ăn nhiều cảm giác háu đói cũng không xuất hiện, nhưng nếu cứ ăn nhiều thì dạ dày lại to lên và lại đói, lại ăn- nguwời ta hay gọi là "RỖNG RUỘT". Tuy nhiên may mắn là có cách làm nhỏ dạ dày mà không cần động dao thớt. Đó là một số động tác vặn người tương tự như YOGA ( động tác vặn vỏ đỗ) và tập thở, co thắt bụng. sau 1 thời gian bạn sẽ thấy có thể co bụng lại và nhìn thấy ổ bụng -dạ dày tạo thành 1 cột thẳng. Dạ dày đã tự động co lại .

Bác ơi , 1m47 nặng 72 kg . Bác cho em hỏi bác có cơ bắp hay toàn mỡ ạ ? Em là em hợi bị choáng váng linh hồn nên em hỏi cho chắc . Tại theo cách bác nói thì em nghĩ bác chẳng có béo bệu đâu . Giảm nhanh , tăng nhanh kiểu bác cũng có cái hay . Ăn đã đời 1 ngày , ăn ít 3 ngày là lại xuống cân .
Còn về cái cắt bớt dạ dày đi thì em đã làm research về cái này rồi . Em phải làm về đề tài này để present lấy điểm thi học kì . Theo như em được biết , những người này không được ăn mấy đường , luợng đường rất ít , nếu không nó sẽ ảnh hưởng đến dạ dày , lở loét hay gì ý ( em làm từ năm ngoái không nhớ rõ lắm ). Nhưng có điều chắc chắn là các bác sĩ không có recomment điều này với tất cả những người béo phì vì nguy cơ nhiễm trùng , lở loét rất cao nếu không cẩn thận . Bác sĩ chỉ khuyên những người tầm khoảng 200 kg trở lên hoặc thực sự là phải sụt cân và không còn cách nào để cứu giúp , bác sĩ mới làm thôi . Thế nên mọi người đừng nghĩ ai cũng cắt một phần dạ dày đi là giúp nhé ....... Cứ dính đến dao kéo là sợ lắm .

Bác ơi , 1m47 nặng 72 kg . Bác cho em hỏi bác có cơ bắp hay toàn mỡ ạ ? Em là em hợi bị choáng váng linh hồn nên em hỏi cho chắc . Tại theo cách bác nói thì em nghĩ bác chẳng có béo bệu đâu . Giảm nhanh , tăng nhanh kiểu bác cũng có cái hay . Ăn đã đời 1 ngày , ăn ít 3 ngày là lại xuống cân .
Còn về cái cắt bớt dạ dày đi thì em đã làm research về cái này rồi . Em phải làm về đề tài này để present lấy điểm thi học kì . Theo như em được biết , những người này không được ăn mấy đường , luợng đường rất ít , nếu không nó sẽ ảnh hưởng đến dạ dày , lở loét hay gì ý ( em làm từ năm ngoái không nhớ rõ lắm ). Nhưng có điều chắc chắn là các bác sĩ không có recomment điều này với tất cả những người béo phì vì nguy cơ nhiễm trùng , lở loét rất cao nếu không cẩn thận . Bác sĩ chỉ khuyên những người tầm khoảng 200 kg trở lên hoặc thực sự là phải sụt cân và không còn cách nào để cứu giúp , bác sĩ mới làm thôi . Thế nên mọi người đừng nghĩ ai cũng cắt một phần dạ dày đi là giúp nhé ....... Cứ dính đến dao kéo là sợ lắm .

Chào các bác ! Hồi em học lớp 10, em nặng 57 cân và cao 1m61. Trong năm lớp 11, em giảm hẳn 5 cân đi . Nhưng nửa năm lại đây, em mới sang Canada du học, do thời tiết lạnh và ăn nhiều nên lại lên cân như cũ roài ! !
Em không thể tập thể dục được vì thời gian và tiền bạc không cho phép ! Ở bên này cung khó mà ăn kiêng được vì rau rất ít và đắt nữa !
Các bác cho em hỏi cỏ loại thuốc giảm cân nào hiệu quả không chỉ giúp cho em với !! Dùng thuốc có tác dụng phụ gì nguy hiểm không ?

Chào các bác ! Hồi em học lớp 10, em nặng 57 cân và cao 1m61. Trong năm lớp 11, em giảm hẳn 5 cân đi . Nhưng nửa năm lại đây, em mới sang Canada du học, do thời tiết lạnh và ăn nhiều nên lại lên cân như cũ roài ! !
Em không thể tập thể dục được vì thời gian và tiền bạc không cho phép ! Ở bên này cung khó mà ăn kiêng được vì rau rất ít và đắt nữa !
Các bác cho em hỏi cỏ loại thuốc giảm cân nào hiệu quả không chỉ giúp cho em với !! Dùng thuốc có tác dụng phụ gì nguy hiểm không ?

Xin lỗi viết lộn số 174cm chứ không phải 147, bé cái nhầm!!!!!
72kg nhưng dạo này cũng có vẻ nặng nề nên có lẽ sẽ giảm chút nữa xem sao. 68k chắc cũng ổn.

Xin lỗi viết lộn số 174cm chứ không phải 147, bé cái nhầm!!!!!
72kg nhưng dạo này cũng có vẻ nặng nề nên có lẽ sẽ giảm chút nữa xem sao. 68k chắc cũng ổn.

hừm, cái trò ăn kiêng kể cũng kì công, sáng 1 vại sữa (ko béo, hee) với 5 miếng bánh mì nướng (ăn xong vẫn thấy thèm, cái loại đấy... 30 cái tớ cũng chén hết). Trưa, ăn (gần như) bình thường, tốt nhất là hạn chế ăn chất béo và tinh bột, nhưng nên ăn nhiều thịt (trước khi ăn nên làm một cốc nước to). Chiều, đi bơi về, đói quá thì tu 1/2 chai nước, ăn rau (rau xào ko/ít mỡ hoặc xa lát với 1 thìa dầu+ cá nướng). Tớ thực hiện được 3 tuần, bây giờ thèm ăn kinh khủng, ngày nào cũng chén đẫy bụng , ko thể nhịn được ý. Ăn ko biết no, ko biết chán Khổ thế, ko biết làm thế nào cả, hic.... Tự bản thân thì thấy có hơn 1kg thừa thôi, bọn bạn thì toàn gọi là Bà Béo, hôm nọ gặp một đứa học hồi cấp 2, thì nó bảo "Mày bị sao mà quá gầy vậy" (tớ cao 1m64 thôi, nặng 52kg cả bì)
híc, ko biết tần suất đi bơi của tớ có đủ để tiêu hết năng lượng nhập vào ko. Ước mơ nho nhỏ của tớ là >50kg, <=51kg
à, tớ thấy bọn bên này có một cách giảm béo rất là ngu xuẩn, bỏ bữa, ko ăn thức ăn chính, thay vào đó, chén hết một đĩa khoai tây rán, fromage, bánh ngọt, pizza vào buổi trưa, buổi chiều, đói quá, chơi 2 cái bánh mì chocolat, tối lại bỏ bữa...
Được noa sửa chữa / chuyển vào 04:50 ngày 04/05/2004