Giảm cân

Không biết hiệu quả không nhưng nghe bảo nếu không ăn thức ăn gì, chỉ uống sữa Ensure sẽ giảm béo đáng kể. Em không tận mắt chứng kiến nhưng bạn của bạn em nhờ đó mà giảm quá trời kg, bây h nó phải cố gắng ăn nhiều vào cho đừng giống ma ốm đói. Mà trên thị trường cũng có các loại như Calorie burner thì phải, có thể thay thế được.

Đúng là muốn giảm cân thì việc trước tiên là phải tránh xa các đồ ăn chứa nhiều Cacbonhydrat như cơm, mì, cháo, bún, phở, bánh mì..(nói chung la tinh bột)..., các đồ ăn ngọt, khoai tây rán, đồ uống có gas... Vì những đồ ăn này khi vào trong cơ thể sẽ làm cho lượng Glucoso trong máu tăng cao, sẽ giúp ta biến mất ngay cảm giác đói, nhưng sau đó khi được tiêu hoá hết thì lượng Glucoso trong máu lại giảm và chúng ta cảm thấy đói điên cuồng-----------) vòng luẩn quẩn thèm ăn lại tiếp tục!!!( Hic,giống mình thế!!)
Hoa quả cũng chứa rất nhiều Cacbonhydrat, nhất là những loại ngọt ngọt. Mình đọc báo thì thấy lượng Cacbonhydrat trong cam và táo rất nhiều. Đương nhiên là ko vì thế mà chúng ta tránh xa hoa quả (Phải ăn để cho da đẹp chứ!!) , mà tốt nhất là ngày nào cũng ăn nhưng ko ăn với số lượng nhìu.
Những đồ ăn ko có chứa chất béo và Cacbonhydrat sau bạn có thể ăn thoải mái: dưa chuột, su hào, bắp cải, xúp lơ, ớt ngọt(ăn cái này da đẹp lắm đấy) ,các loại rau cải, giá đỗ,......
Một điều quan trọng nữa là trong khi ăn kiêng phải uống thật nhiều nước (2lit/ngay) để huyết áp ko bi tụt. Mà bt chúng ta cũng phải uống nhiều nước hằng ngày.
Mình cũng đang trong kế hoạch giảm cân đây. Đang nghỉ hè ở nhà nên toàn ăn rau luộc và hoa quả và uống nước lọc. Đầy là ở nhà chẳng làm gì nên mới thế chứ hôm nào phải đi đâu hay làm gì là trước đó măm măm 1 quả trứng luộc cho có năng lượng, nếu ko là cái mặt cứ xám ngoen ngoét.

Đúng là muốn giảm cân thì việc trước tiên là phải tránh xa các đồ ăn chứa nhiều Cacbonhydrat như cơm, mì, cháo, bún, phở, bánh mì..(nói chung la tinh bột)..., các đồ ăn ngọt, khoai tây rán, đồ uống có gas... Vì những đồ ăn này khi vào trong cơ thể sẽ làm cho lượng Glucoso trong máu tăng cao, sẽ giúp ta biến mất ngay cảm giác đói, nhưng sau đó khi được tiêu hoá hết thì lượng Glucoso trong máu lại giảm và chúng ta cảm thấy đói điên cuồng-----------) vòng luẩn quẩn thèm ăn lại tiếp tục!!!( Hic,giống mình thế!!)
Hoa quả cũng chứa rất nhiều Cacbonhydrat, nhất là những loại ngọt ngọt. Mình đọc báo thì thấy lượng Cacbonhydrat trong cam và táo rất nhiều. Đương nhiên là ko vì thế mà chúng ta tránh xa hoa quả (Phải ăn để cho da đẹp chứ!!) , mà tốt nhất là ngày nào cũng ăn nhưng ko ăn với số lượng nhìu.
Những đồ ăn ko có chứa chất béo và Cacbonhydrat sau bạn có thể ăn thoải mái: dưa chuột, su hào, bắp cải, xúp lơ, ớt ngọt(ăn cái này da đẹp lắm đấy) ,các loại rau cải, giá đỗ,......
Một điều quan trọng nữa là trong khi ăn kiêng phải uống thật nhiều nước (2lit/ngay) để huyết áp ko bi tụt. Mà bt chúng ta cũng phải uống nhiều nước hằng ngày.
Mình cũng đang trong kế hoạch giảm cân đây. Đang nghỉ hè ở nhà nên toàn ăn rau luộc và hoa quả và uống nước lọc. Đầy là ở nhà chẳng làm gì nên mới thế chứ hôm nào phải đi đâu hay làm gì là trước đó măm măm 1 quả trứng luộc cho có năng lượng, nếu ko là cái mặt cứ xám ngoen ngoét.

hic iem cao có 1m5 thui ạh , di truyền hic , bi giờ làm sao , ăn kí rì cho nó cao lên thêm tẹo nữa ko ạh , tên em yêu cao 1m82 hic cứ nghĩ đến lúc hun phải nhón chân lên , với lại chiều cao thế ko cân xứng tẹo nào cả .Bác nào có bí quyết gia truyền nào chỉ iem với ạh , hic các bác chia buồn luôn với em là cái tên em yêu confused em roài hic
Được bubble_lovely sửa chữa / chuyển vào 20:47 ngày 12/08/2004

hic iem cao có 1m5 thui ạh , di truyền hic , bi giờ làm sao , ăn kí rì cho nó cao lên thêm tẹo nữa ko ạh , tên em yêu cao 1m82 hic cứ nghĩ đến lúc hun phải nhón chân lên , với lại chiều cao thế ko cân xứng tẹo nào cả .Bác nào có bí quyết gia truyền nào chỉ iem với ạh , hic các bác chia buồn luôn với em là cái tên em yêu confused em roài hic
Được bubble_lovely sửa chữa / chuyển vào 20:47 ngày 12/08/2004

1...2...3...chúng ta cùng giảm cân. Chả là spring đến rồi, summer chẳng mấy chốc mà đến, chúng ta lại mặc quần ngắn áo ngắn chạy ngoài đường. Hè đến là mùa của bikini, hic hic. Thôi chẳng nói dài dòng nữa, túm lại là tớ going on a diet, nói toẹt ra là ăn kiêng để giảm cân. Đợt vừa rồi ăn uống như điên, cứ mở mắt hở miệng ra là ăn. Kinh quá. Ai muốn tham gia với tớ thì cứ việc nhé. Ai có kinh nghiệm gì hay ho thì chia sẻ. Hi hi, ai muốn ủng hộ, cổ vũ cứ việc post bài nhé Tớ bắt đầu diet vào ngày mai, thứ 6. Có gì tớ sẽ post đầy đủ thông tin cho. He he, motivation của tớ là nếu lần này tớ giảm cân thành công, tớ tự thưởng 1 chuyến đi biển (Florida/Hawaii) tuỳ theo túi xiền.
P.S. Hey, bạn nào bên us hè này muốn đi xuống miền Nam (Florida) với tớ không? Còn đi Hawaii thì không mất xiền ở tại trước tớ ở đó nên có người quen Cheer!!!

1...2...3...chúng ta cùng giảm cân. Chả là spring đến rồi, summer chẳng mấy chốc mà đến, chúng ta lại mặc quần ngắn áo ngắn chạy ngoài đường. Hè đến là mùa của bikini, hic hic. Thôi chẳng nói dài dòng nữa, túm lại là tớ going on a diet, nói toẹt ra là ăn kiêng để giảm cân. Đợt vừa rồi ăn uống như điên, cứ mở mắt hở miệng ra là ăn. Kinh quá. Ai muốn tham gia với tớ thì cứ việc nhé. Ai có kinh nghiệm gì hay ho thì chia sẻ. Hi hi, ai muốn ủng hộ, cổ vũ cứ việc post bài nhé Tớ bắt đầu diet vào ngày mai, thứ 6. Có gì tớ sẽ post đầy đủ thông tin cho. He he, motivation của tớ là nếu lần này tớ giảm cân thành công, tớ tự thưởng 1 chuyến đi biển (Florida/Hawaii) tuỳ theo túi xiền.
P.S. Hey, bạn nào bên us hè này muốn đi xuống miền Nam (Florida) với tớ không? Còn đi Hawaii thì không mất xiền ở tại trước tớ ở đó nên có người quen Cheer!!!

chẹp .. tình hình là còn chưa đến 10 ngày nữa là cắm đầu phi xuống Florida chơi Spring Break rồi .. thế mà vẫn tiếp tục put on winter fat
.. tình hình là tình hình ra phết .. ko lẽ lại mang cả đống sweat shirts xuống dưới đó rồi chạy vòng quanh bãi biển cho vã mồ hôi ra để giảm cân nhỉ

chẹp .. tình hình là còn chưa đến 10 ngày nữa là cắm đầu phi xuống Florida chơi Spring Break rồi .. thế mà vẫn tiếp tục put on winter fat
.. tình hình là tình hình ra phết .. ko lẽ lại mang cả đống sweat shirts xuống dưới đó rồi chạy vòng quanh bãi biển cho vã mồ hôi ra để giảm cân nhỉ

Theo mình được biết có 2 loại thực phẩm ăn vào không làm tăng cân mà còn có tác dụng ngược lại: bưởi và cà rốt.
Ngoài ra bưởi làm đẹp da, cà rốt có tác dụng chữa vết thâm và làm sáng mắt.