Giảm cân

Hi hi, khao tớ đi nhá. Tớ bảo, giảm cân theo mức của alex là perfect đấy, tại không phải là giảm cân gấp rút và nhịn ăn, như thế sẽ không lo tăng cân lại. Kết hợp diet nếu như ấy muốn speed up, nhưng đừng nhin ăn. Tớ làm rồi nên mới dám khẳng định mà. Có gì thông báo thêm tớ biết nhé, vui quá

nếu thấy bứ sau bữa ăn, có thể là do ăn quá no hay tiêu quá kô tốt, bị đầy hơi, bạn uống 1 viên vitamin C 500mg-1000mg sẽ dễ tiêu hơn và làm tăng sức đề kháng cho cơ thể. cả nhà tớ, bố mẹ và chị tớ, trừ tớ ra, đều thành thói quen, tối sau bữa ăn khoảng 1-2h là uống 1 viên vitamin C 1000mg chiết xuất từ rose hips từ 4-5 năm nay, nên ai cũng mạnh khoẻ, ít bị ốm vặt hơn trước, có mỗi tớ là lười uống nên người lúc nào cũng lẻo khẻo, dặt dẹo.

nếu thấy bứ sau bữa ăn, có thể là do ăn quá no hay tiêu quá kô tốt, bị đầy hơi, bạn uống 1 viên vitamin C 500mg-1000mg sẽ dễ tiêu hơn và làm tăng sức đề kháng cho cơ thể. cả nhà tớ, bố mẹ và chị tớ, trừ tớ ra, đều thành thói quen, tối sau bữa ăn khoảng 1-2h là uống 1 viên vitamin C 1000mg chiết xuất từ rose hips từ 4-5 năm nay, nên ai cũng mạnh khoẻ, ít bị ốm vặt hơn trước, có mỗi tớ là lười uống nên người lúc nào cũng lẻo khẻo, dặt dẹo.

Lâu lâu rồi tôi có thấy trên topic này có một bài ăn kiêng 14 ngày, cũng cách đây khoảng 1 năm rồi. Tôi có thực hành theo và giảm được khoang 3kg.
Bây giờ muốn giảm thêm nữa nhưng tôi lại làm mất bài ăn kiêng đấy rồi.
Tìm lại mãi mà không thấy.
hihi
Bạn nào còn bài ăn kiêng đấy giúp tôi với, gửi dùm cho tôi được không?
Cảm ơn nhiều

Lâu lâu rồi tôi có thấy trên topic này có một bài ăn kiêng 14 ngày, cũng cách đây khoảng 1 năm rồi. Tôi có thực hành theo và giảm được khoang 3kg.
Bây giờ muốn giảm thêm nữa nhưng tôi lại làm mất bài ăn kiêng đấy rồi.
Tìm lại mãi mà không thấy.
hihi
Bạn nào còn bài ăn kiêng đấy giúp tôi với, gửi dùm cho tôi được không?
Cảm ơn nhiều

Chị ơi ko nên uống vitamin C buổi tối mất ngủ đấy, khoảng trước 3h chiều là tốt nhất

Chị ơi ko nên uống vitamin C buổi tối mất ngủ đấy, khoảng trước 3h chiều là tốt nhất

mình thấy hay bạn nào mà không thoả mãn với cân nặng của bạn thì thử về quê làm ruộng hoặc nhẹ nhàng hơn là nhổ cỏ.các bạn để ý là các cô bác nông dân hoặc ở nông thôn không béo đâu.Vì họ làm nhiều mà .
Cái trò nhổ cỏ tưởng nhẹ nhàng mà tiêu hao năng lượng nhiều lắm. Mà cứ đứng lên ngồi xuống nhiều thì cái bụng cũng bớt to đi đấy .
Mình cứ một ngày không ăn gì thì cũng giảm được một cân chỉ uống nước thôi , tuy nhiên là cách này không nên áp dụng vì có thể gây hạ đường huyết
chị oppzzzz nói đúng đó ,nếu uống VitaminC cũng làm giảm cảm giác thèm ăn, hơn nữa là làm da dẻ mịn màng.Tớ hay bị nhiệt nên mỗi ngày làm 1 viên vitaminC

mình thấy hay bạn nào mà không thoả mãn với cân nặng của bạn thì thử về quê làm ruộng hoặc nhẹ nhàng hơn là nhổ cỏ.các bạn để ý là các cô bác nông dân hoặc ở nông thôn không béo đâu.Vì họ làm nhiều mà .
Cái trò nhổ cỏ tưởng nhẹ nhàng mà tiêu hao năng lượng nhiều lắm. Mà cứ đứng lên ngồi xuống nhiều thì cái bụng cũng bớt to đi đấy .
Mình cứ một ngày không ăn gì thì cũng giảm được một cân chỉ uống nước thôi , tuy nhiên là cách này không nên áp dụng vì có thể gây hạ đường huyết
chị oppzzzz nói đúng đó ,nếu uống VitaminC cũng làm giảm cảm giác thèm ăn, hơn nữa là làm da dẻ mịn màng.Tớ hay bị nhiệt nên mỗi ngày làm 1 viên vitaminC

chắc chị fải bảo bố chị tăng liều lượng lên 2 viên 1000mg mỗi tối thôi, bố chị ngủ quá trời nhiều luôn, lúc nào cũng ngủ đc, sáng, trưa, chiều, tối, 5-10'' thôi cũng say giấc nồng đc
đùa thế chứ, cả bố, mẹ và chị chị uống 4-5 năm này rồi, đều ăn no ngủ kĩ hết.