Giảm cân

chắc chị fải bảo bố chị tăng liều lượng lên 2 viên 1000mg mỗi tối thôi, bố chị ngủ quá trời nhiều luôn, lúc nào cũng ngủ đc, sáng, trưa, chiều, tối, 5-10'' thôi cũng say giấc nồng đc
đùa thế chứ, cả bố, mẹ và chị chị uống 4-5 năm này rồi, đều ăn no ngủ kĩ hết.

tớ muốn giảm 2cân từ 2 năm nay rồi mà ko giảm được , chả hiểu thế nào. Mà tớ thì ăn uống điều độ lắm ạ, thế này nhé:
- Sáng: 2 lát bánh mì phết đầy nutella, 2 quả đào (hôm nay đào ngon, 3 chú), 1 cốc sữa hoặc sữa chua.
- Tầm 10h - 11h: đuối sức quá, ta chén 1 phong kinder bueno, hee
- Trưa: bữa thì salát + linh tinh tình cốp jambon, bữa thì mấy món bỏ lò, đầy rẫy fromage
- Chiều, tầm 3h: e hèm, , 1-2 chú kinder tiếp
- Tối: lần nào cũng phải ăn cùng người khác, mà lời ra thì ... thức ăn vào, đâm ra đi ngủ với cái bụng quay tròn
cứ hỏi sao em ko gầy đi

tớ muốn giảm 2cân từ 2 năm nay rồi mà ko giảm được , chả hiểu thế nào. Mà tớ thì ăn uống điều độ lắm ạ, thế này nhé:
- Sáng: 2 lát bánh mì phết đầy nutella, 2 quả đào (hôm nay đào ngon, 3 chú), 1 cốc sữa hoặc sữa chua.
- Tầm 10h - 11h: đuối sức quá, ta chén 1 phong kinder bueno, hee
- Trưa: bữa thì salát + linh tinh tình cốp jambon, bữa thì mấy món bỏ lò, đầy rẫy fromage
- Chiều, tầm 3h: e hèm, , 1-2 chú kinder tiếp
- Tối: lần nào cũng phải ăn cùng người khác, mà lời ra thì ... thức ăn vào, đâm ra đi ngủ với cái bụng quay tròn
cứ hỏi sao em ko gầy đi

Cách giảm cân của tớ không liên quan gì đến ăn uống, cũng không chủ động luôn hì hì.. Lúc tớ ở bên này, làm việc ít, ăn nhiều, nhiều thời gian rãnh thế là toàn nghĩ đến ăn uống, với cả đồ ở đây nhiều đồ béo, mà tớ thì rất khoái khẩu các loại bánh ngọt, kem, cheese, pizza các thứ, đặc biệt là bánh bột mì chiên bên trong là cheese và cheese, đâm ra lên 6 kg so với lúc ở VN. Đến lúc tớ về VN toàn ăn đồ bình thường, và quan trọng là nhiều việc phải làm, tập trung vào công việc rất cao độ, thế là tự nhiên giảm hẳn, dù không lo lắng nhiều, không thức khuya dậy sớm. Chắc cũng nhờ không có nhiều thời gian rãnh nên ăn vừa đủ để không đói thôi. Tớ cũng chẳng tập thể dục mấy. Tớ giảm đến 10kg, không ngờ luôn, gặp ai cũng quở hết, luôn hỏi sao ốm (gầy) vậy, mặc dù tớ chỉ ốm hơn lúc mập thôi, chứ nhìn tớ không ốm lắm.
Bởi vậy bạn thử kiếm việc gì mình yêu thích hơn việc ăn ấy hì hì làm nhiều vào chắc là ăn ít lại. Tớ sang lại bên này rồi, lại thích ăn hơn làm việc rồi, vì công việc hiện tại của tớ chưa hấp dẫn hơn việc ăn hì hì.. lên 2 kg rồi, nhưng giờ tớ ở Pháp nên nói chung là đồ ăn cũng có vẻ ít làm tớ béo hơn hồi tớ ở chỗ khác hì hì.. Tớ thì không ăn kiêng được, tớ thích ăn lắm ạ hì hì lại thích ăn ngon, đồ ăn kiêng đối với tớ quá đơn điệu, nhạt nhẽo hic..

Cách giảm cân của tớ không liên quan gì đến ăn uống, cũng không chủ động luôn hì hì.. Lúc tớ ở bên này, làm việc ít, ăn nhiều, nhiều thời gian rãnh thế là toàn nghĩ đến ăn uống, với cả đồ ở đây nhiều đồ béo, mà tớ thì rất khoái khẩu các loại bánh ngọt, kem, cheese, pizza các thứ, đặc biệt là bánh bột mì chiên bên trong là cheese và cheese, đâm ra lên 6 kg so với lúc ở VN. Đến lúc tớ về VN toàn ăn đồ bình thường, và quan trọng là nhiều việc phải làm, tập trung vào công việc rất cao độ, thế là tự nhiên giảm hẳn, dù không lo lắng nhiều, không thức khuya dậy sớm. Chắc cũng nhờ không có nhiều thời gian rãnh nên ăn vừa đủ để không đói thôi. Tớ cũng chẳng tập thể dục mấy. Tớ giảm đến 10kg, không ngờ luôn, gặp ai cũng quở hết, luôn hỏi sao ốm (gầy) vậy, mặc dù tớ chỉ ốm hơn lúc mập thôi, chứ nhìn tớ không ốm lắm.
Bởi vậy bạn thử kiếm việc gì mình yêu thích hơn việc ăn ấy hì hì làm nhiều vào chắc là ăn ít lại. Tớ sang lại bên này rồi, lại thích ăn hơn làm việc rồi, vì công việc hiện tại của tớ chưa hấp dẫn hơn việc ăn hì hì.. lên 2 kg rồi, nhưng giờ tớ ở Pháp nên nói chung là đồ ăn cũng có vẻ ít làm tớ béo hơn hồi tớ ở chỗ khác hì hì.. Tớ thì không ăn kiêng được, tớ thích ăn lắm ạ hì hì lại thích ăn ngon, đồ ăn kiêng đối với tớ quá đơn điệu, nhạt nhẽo hic..

clride ơi cho hỏi với iiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
bạn có nói đến sữa vừng đen vậy bạn kiếm dc sữa vừng đen o đâu thế
cái này nghe hay wa trời
có thể giam cân dc thi hay wa bạn có thê nói cho mình dc ko
co gì bạn liên hệ với tôi theo địa chỉ
imhotep1986@yahoo.com
tui đang rất cần vì đang làm bao cáo về đề tài này

Để giảm cân được an toàn. mỗi tháng có thể giảm được 2-4kg mà kô gây chiệu trứng gì.
chỉ có duy nhất một cách. Nếu các bạn vẫn muốn tìm hiểu thì mình sẽ nói. Hoặc gọi đt cho mình để nói chuyện giao lưu nhé.

Các bạn đã từng sử dụng biện pháp giảm cân nào rồi? Ăn kiêng, tập thể dục và hút mỡ....
- Ăn kiêng: Có thể giảm cân, nhưng da của bạn sẽ bị xấu đi sau khi giảm cân. Và khi ăn kiêng bạn sẽ kô có đủ năng lượng để làm việc và bạn sẽ bị mệt rất dễ gây ốm. Kết quả kô khả quan.
- Tập thể dục: Bạn phải rất kiên trì và đôi khi có những người có tác dụng ngược là sau khi tập về đã ăn nhiều hơn mức cũ... kết quả là rất dễ béo hơn.
- Hút mỡ: Thì sao nhỉ, khi bạn béo đến mức phải đi hút mỡ thì thực sự khủng khiếp rồi phải không. Rất tốn kém và không hấp dẫn tẹo nào và nhược điểm là kô hút đc mỡ trong máu của bạn. Và sau một thời gian bạn sẽ béo lại và béo thì rất nguy hiểm.
Đứng trên phương diện là một người tiêu dùng mình có những hiểu biết chút ít như vậy. Và nói chung để giảm cân cần có một lòng quyết tâm rất lớn của người muốn giảm cân.
call me: 0903264250

Oái !!! ăn tối mà đi ngủ ngay là thực sự ko tốt đâu !!!!
Sẽ tích mỡ bụng đấy !!!
Sau 1 hồi giảm cân tớ đã rút ra kinh nghiệm đó là : dù ăn kiêng hay hoạt động thế nào thì ta nên đảm bảo vừa sức !!! Ko nên ăn rồi hối hận ...nôn ra như 1 số bạn !!! Hay dùng thuốc làm người mất nước ... tập thể dục quá sức .... hix mình cũng đã từng kinh qua !!!!
Ăn uống đủ chất vừa phải, ăn chậm, uống đủ nước, ăn nhiều rau, hoa quả, .... sẽ là cách giữ gìn sức khoẻ tốt nhất và giảm được cân đó !!!
Ta thừa cân thực chất là đang cho cơ thể thoả mãn ...cái ko nên ăn, và ko cung cấp cho nó cái nó cần !!!
Vì vậy nên có chế độ ăn uống hoạt động lành mạnh vừa phải chính là giải pháp !!!
Tớ có nhiều kinh nghiệm do đã kinh qua rất nhiều biện pháp nên rất mong giúp đỡ được mọi người !!!!

các bạn hãy dùng thức ăn giảm cân. Bây giờ là một cách giảm cân tối ưu và an toàn nhất, một tháng có thể giảm từ 3-4kg. Có gì cần hỏi cứ nhắn tin cho mình hay gọi đt nhé.
vtnguyenus
0903264256 Nguyễn Văn Tâm

Các bác ơi, có ai chỉ cho em cách giảm cân mà vẫn được ăn nhiều k? Em hỏi nghiêm túc đấy ạ, vì em huyết áp quá thấp, bị bác sĩ bắt ăn nhiều và uống cafe. Ăn nhiều thì béo, mà em đang tăng cân vô tội vạ quá. Uống cafe thì mặt như cái bánh đa vừng, mà mặt em thì dạo này k hiểu sao lại đúng là như thế thật. Có ai chỉ cho em với