Giảm cân

cả nhà ơi cho em hỏi ăn mỳ ăn liền có bị béo không nhỉ!dạo này lười nấu ăn toàn phải ăn mỳ ăn liền thui

Mỳ ăn liền không béo đâu, chỉ không đủ chất thôi, nếu ăn 1 bữa một ngày chắc không sao. Bây giờ ngoài siêu thị có mấy loại bột ngũ cốc bổ sung dinh dưỡng đấy, bạn thử dùng phối hợp xem, mấy loại đó uống dễ mà pha cũng dễ (như pha càphê).

Cả nhà ơi hôm trước tớ mới đọc được ở báo Văn hoá có người hỏi có về phương pháp giảm cân ấy, họ trả lời là có 1 phương pháp: buổi tối ko ăn cơm chỉ ăn bí đao luộc ( 0,5kg ), ăn cả nước và cái, trong vòng 20 ngày liền có thể giảm từ 2-3 kg, rồi tiếp theo tuỳ vào trọng lượng mình muốn giảm nữa để kéo dài hay không. Tớ cũng muốn thử nhưng không biết có kiên trì được không, ........tập tành rất chi là chăm chỉ, ăn cũng có tí teo, không dám ăn cơm nhiều, chẳng dám ăn gì ngọt cả thế mà sao khó giảm cân thế chứ.........người chắc ơi là chắc.........hu hu hu

có khi không tập nữa lại giảm đấy bạn ạ. Hi hi. CHúc vui vẻ.

một tuần có thể giảm 6kg mà ăn thoải mái ....
bạn có thể ăn soup bắp cải ,cái này dễ kiếm quá
công thức như sau :
bapcái ,cà chua ,hành lá một nắm ,ót đà lạt xanh ,cần tây ,cà rốt ,xu hào ,tất cả thái nhỏ cho vao mot cai nồi 2 lít nuớc nữa đun sôi thêm to lủa 5 phút ,ròi để liu riu 30 phút tát di ,cho thêm viên Knorr nữa cho để dễ ăn .
bạn ăn 3 bữa bằng cái này .thoải mái ,
ngày đầu tiên chỉ ăn hoa quả ,nhưng khong ăn chuối và dưa hấu dưa vàng vì có nhiều đuờng
ngày hôm sau tiếp tục như thế ,có thể ăn vào buổi sáng 100 gram thịt bò hấp .
ngay thứ 3 , co the ăn cá hấp ,soup bắp cải ,
cho đến ngày thứ 6 bạn có thể ăn thêm cơm ,nhưng ăn ít và chỉ ăn váo buổi trưa ,
bây giờ cơ thể bạn đã gọn rồi chỉ cần duy trì thể trạng bằng tập thể dục nhẹ nhàng .
thực đơn này không ăn tinh bột ,nên co thể sẽ làm bạn mệt mỏi ngày đầu . khi đói hãy ăn hoa quả ,như dua chuột ,đu đủ ,táo để giảm căm giác mệt mỏi .nhớ bôi kem chống dạn da nữa nhé .
,buổi tối tranh thủ đi bộ 30 phút nhẹ nhàng ,hít thở không khi trong lành ,có thể thiền joga nữa.
thục đơn này thích hợp với nguời thích ăn rau và hoa quả .
chuyển đi máy sang đi xe đạp nhé ,nếu đi phưong tiện công cộng hãy xuống trước một bến đi bộ ,leo cầu thang thay vì đi thang máy
bạn có thể nhận làm parttime phát quảng cáo ,đi lại nhiều cung tốt ..
nói chung giảm cân có trăm nghìn cách ,tuỳ vào quyết tâm của mỗi người ,vui vẻ và ăn uống theo thực đơn không để mình đói mệt thì sẽ có hứng thú theo đến cùng kế hoạch đấy .
sau cùng hãy tự thưởng cho bạn một món đồ thật đẹp để mặc vì cố gắng của bạn nào ...
chúc vui vẻ nhé .

chỉ sợ uống thêm bột ngũ cốc lại béo thì chítmà ăn my ăn liền nóng thật,ăn mấy ngày là bít tay nhau ngay nhỉ,đầy mụn luôn

Bài của bạn giới thiệu, t đã chuyển font...
Mọi người xem có dễ áp dụng ko nhé..
Chúc mọi người sẽ giảm cân như ý muốn nhé.
Soup làm tiêu hao mỡ
Chuẩn bị:
8 cây hành bo ro ( hành lớn ) ( có thể thay bằng hành tây )
2 trái ớt xanh Đà Lạt
2 hộp cà chua ( hoặc cà chua tưi xắt hạt lựu )
1 bó cần tây
1 cái bắp ci lớn
1 gói súp hành Lipton ( nếu không có cũng được )
Cách làm:
Nêm nếm với muối, tiêu, rau mùi tây, rau ngò. Ngoài ra nếu muốn thì thêm nước lèo hay ớt/xốt cay.
Xắt các loại rau trên thành những miếng nhỏ hay vừa ăn rồi đổ nước xâm xấp vào đun lửa lớn trong vòng 10 phút, sau đó tiếp tục đun nhỏ lửa liu riu cho đến khi rau mềm.
Công dụng:
Bạn nên ăn loại súp này bất cứ khi nào đói, ăn càng nhiều càng tốt, ăn bất cứ khi nào bạn muốn.
Loại súp này không cho bạn thêm năng lượng, càng ăn nhiều Bạn càng xuống cân.
Đổ đầy 1 bình thuỷ thép vào buổi sáng nếu bạn phi đi làm c ngày. Nếu liên tục ăn kiêng trong thời gian quá lâu, loại súp này sẽ làm Bạn suy dinh dưỡng.
Kèm theo: Thực đn cho 1 tuần gim 5-8 kg
Ngày 1:
Tất c các loại trái cây ( trừ chuối ).
Dưa tây và dưa hấu là 2 loại trái cây có ít Calory nhất trong các loại trái cây. Chỉ ăn súp và trái cây, chỉ uống trà không bỏ đường, nước trái cây hay nước thường.
Ngày 2:
Tất c các loại rau.
Hãy ?o nhồi nhét ? tất c các loại rau tưi hay rau đóng hộp. Cố gắng ăn các loại lá ( không ăn rau củ ), tránh xa các loại đậu sấy khô, đậu Hà Lan và ngô, ăn cùng với súp.
Vào buổi tối trong ngày hãy tự thưởng cho mình 1 củ khoai tây nướng với b. Không được ăn bất kỳ loại trái cây nào trong ngày này.

Ngày 3:
Ăn nhiều súp cùng trái cây và rau.
Không được ăn khoai tây nướng trong ngày này.
Ngày 4:
Chuối và sữa không chất béo.
Ăn tối đa là 3 qu chuối và uống nhiều sữa, ăn nhiều súp. Chuối và sữa cho nhiều năng lượng và carbohydrat. Tuy thế, trong ngày thứ 4 này c thể bạn cần nhiều Kali, carbohydrat, proteins và canxi để gim đi sự thèm ngọt.
Ngày 5:
Thịt bò và cà chua.
Bạn có thể có 300-600 gram thịt bò và 1 cân cà chua ~ 6 trái cà chua tưi trong ngày này. Cố gắng uống tối thiểu 6-8 ly nước trong ngày để rửa sạch acid uric trong c thể bạn.
Ăn súp ít nhất 1 lần trong ngày.
Ngày 6:
Thịt bò và rau.
Ăn nhiều tuỳ thích. Bạn có thể ăn 2-3 miếng thịt bò bít tết nếu muốn với rau lá xanh, nhưng không được ăn khoai tây nướng.
Ăn súp ít nhất 1 lần trong ngày.
Ngày 7:
Cm gạo nấu nước trái cây không bỏ đường và ăn kèm rau.
Hãy cố nhồi nhét thật nhiều những thứ này.
Nhớ Ăn súp ít nhất 1 lần trong ngày.
Kết qu đây!
Vào cuối ngày thứ 7 nếu bạn theo lịch ăn kiêng Bạn sẽ gim từ 5-8 kg. Nếu Bạn gim hn 7kg hãy ngừng chế độ ăn này trong vòng 2 ngày trước khi trở lại ăn kiêng từ ngày 1 đến khi gim đủ số cân theo ý muốn.
Lịch ăn kiêng này có thể thực hiện nhiều lần. Nếu theo đúng chế độ ăn này sẽ giúp Bạn lọc các hệ thống trong c thể và cho Bạn cm giác sng khoái yêu đời hn lúc nào hết.
Chỉ sau 7 ngày ăn kiêng, Bạn sẽ nhẹ đi 5-8 kg mà vẫn tràn đầy sinh lực. Hãy tiếp tục thực hiện theo lịch này cho đến khi nào Bạn xuống được số cân như ý.
Chế độ ăn kiêng này có hiệu qu nhanh chóng, làm tiêu hao mỡ và bí quyết của nó là giúp Bạn đốt cháy năng lượng nhiều hn số nạp vào. Nó thanh lọc c thể Bạn. Tuy nhiên Bạn không được uống rượu trong suốt quá trình ăn kiêng. Hãy rời bỏ chế độ ăn kiêng trong vòng 24 tiếng trước khi uống bất cứ loại rượu nào.
Vì mỗi c thể đều có điểm khác nhau nên chế độ ăn kiêng này sẽ có những nh hưởng khác nhau đối với từng người. Sau ngày thứ 3 Bạn sẽ có nhiều năng lượng hn lúc bắt đầu nếu theo đúng chỉ dẫn trên. Mặc dù Bạn có thể uống cà phê nhưng sau ngày thứ 3 Bạn sẽ thấy là mình không cần đến nó nữa.
Không được ăn bánh mỳ, các thức uống có carbonat.
Nên: Uống nhiều nước, trà không đường, cà phê đen, nước trái cây không đường, sữa không chất béo.
Bạn có thể ăn loại súp trên bất cứ lúc nào Bạn muốn, ăn càng nhiều càng tốt và càng gim dần. Không được ăn các thức ăn sấy khô và bánh mỳ. Bạn có thể ăn thịt gà luộc hoặc nướng thay vì các loại thịt khác nhưng không ăn da.
Phưng pháp làm gim cân trên tuyệt đối không gây hại cho c thể bạn. Bạn có thể theo lịch này cho đến khi nào Bạn muốn dừng. Bạn sẽ cm nhận được sự khác biệt trong c thể cũng như tinh thần. Nếu muốn Bạn có thể thay thế thịt bò bằng cá hấp trong 1, 2 ngày ăn thịt bò. C thể Bạn cần nhiều protein trong những ngày khác.
Lịch ăn kiêng này được áp dụng trong bệnh viện dành cho những người béo phì cần gim cân nhanh trước khi mổ.
Chúc Bạn thành công!

Đấy là loại bột ngũ cốc dành cho người ăn kiêng mà, không béo đâu. Cái này dùng cả cho những người bị tiểu đường phải ăn kiêng. Hì, mình ko bán cái này à nha, đó là thấy thì mách cho mọi người thôi. hic hic, sao mình lại đi quảng cáo hộ thằng nào đó ở đâu đó thế này, hu hu.
Nhưng mà thôi, cái gì hay thì mách cho mọi người thôi, cái đó hình như cũng rẻ. hì. chúc cả nhà vui vẻ.

Gửi tặng những người có can đảm ăn kiêng
7 ngày để bạn lấy lại sự cân đối cho 3 vòng của mình :
Nguyên liệu : 6 củ hành tây , 6 quả cà chua , 1 bắp cải , 2 tép hành lá , cần tây , rau mùi (ngò ) , 3 muỗng nước dùng , gia vị ( muối , tiêu , cà ri , tương ớt ).
Thực hiện : Thái rau , củ hành thành miếng nhỏ , rửa sạch , hầm 10 fút , giảm lửa , tiếp tục đun cho nhừ. Cho súp vào máy , say nhuyễn.Dùng khi đói , súp này không làm tăng calori . Tuy nhiên , nếu dùng lâu ngày , có thể bị suy dinh dưỡng ( và ngán nữa ). Vì thế , nên theo hướng dẫn cho 1 tuần như sau :
Ngày 1 : Dùng súp kèm với các loại trái cây ( trừ chuối ) , uống nước lọc hoặc nước trà.
Ngày 2 : Dùng súp kèm với các loại rau xanh ( tránh lạc và ngô ). Buổi tối , có thể dùng thêm 1 củ khoai tây nướng. Không dùng trái cây trong ngày này.
Ngày 3 : Dùng súp kèm với bất cứ loại trái cây và rau xanh mà bạn yêu thích.
Ngày 4 : Dùng 3 quả chuối , uống nhiều nước cùng với súp trong ngày.
Ngày 5 : Dùng súp 1 lần / ngày , kèm với 280-560 gr thịt bò và 6 quả cà chua.
Ngày 6 : Dùng súp 1 lần / ngày , 2-3 miếng bò beefsteak kèm với rau cải tươi.
Ngày 7 : Dùng súp 1 lần / ngày , cơm gạo lứt , nước trái cây không ngọt , rau xanh.
Sau 1 tuần , nếu sụt hơn 6 kg , tạm nghỉ 2 ngày trước khi lặp lại thực đơn này.
Cái này tớ đọc được của các chị bên web trẻ thơ, Chị post công thức này có ghi chú, không nên ăn kéo dài thực đơn này, nếu không sẽ bị suy nhược cơ thể, suy dinh dưỡng ,
Chúc mọi người thành công !
Được me_to_you19 sửa chữa / chuyển vào 01:18 ngày 27/04/2006

Hôm nay em mua bắp cải , cà chua , và đậu phụ rồi . Mọi người chờ em ăn 1 tuần xem sụt được bao nhiêu kg rồi báo cho cả nhà biết nhé . Con bạn em nó nói với em là 20 lbs 1 tuần mà em không tin được . Em đang cần sụt nên ăn thử xem sao ..........