Giảm cân

CC mới được bạn gửi cho bài này,mai sẽ thực hiện luônhi vọng thành công rực rỡ
chia sẻ cho chị em nhá
7 ngày để bạn lấy lại sự cân đối cho 3 vòng của mình :
Nguyên liệu : 6 củ hành tây , 6 quả cà chua , 1 bắp cải , 2 tép hành lá , cần tây , rau mùi (ngò ) , 3 muỗng nước dùng , gia vị ( muối , tiêu , cà ri , tương ớt ).
Thực hiện : Thái rau , củ hành thành miếng nhỏ , rửa sạch , hầm 10 fút , giảm lửa , tiếp tục đun cho nhừ. Cho súp vào máy , say nhuyễn.Dùng khi đói , súp này không làm tăng calori . Tuy nhiên , nếu dùng lâu ngày , có thể bị suy dinh dưỡng ( và ngán nữa ). Vì thế , nên theo hướng dẫn cho 1 tuần như sau :
Ngày 1 : Dùng súp kèm với các loại trái cây ( trừ chuối ) , uống nước lọc hoặc nước trà.
Ngày 2 : Dùng súp kèm với các loại rau xanh ( tránh lạc và ngô ). Buổi tối , có thể dùng thêm 1 củ khoai tây nướng. Không dùng trái cây trong ngày này.
Ngày 3 : Dùng súp kèm với bất cứ loại trái cây và rau xanh mà bạn yêu thích.
Ngày 4 : Dùng 3 quả chuối , uống nhiều nước cùng với súp trong ngày.
Ngày 5 : Dùng súp 1 lần / ngày , kèm với 280-560 gr thịt bò và 6 quả cà chua.
Ngày 6 : Dùng súp 1 lần / ngày , 2-3 miếng bò beefsteak kèm với rau cải tươi.
Ngày 7 : Dùng súp 1 lần / ngày , cơm gạo lứt , nước trái cây không ngọt , rau xanh.
Sau 1 tuần , nếu sụt hơn 6 kg , tạm nghỉ 2 ngày trước khi lặp lại thực đơn này.

bí quyết để uống nhiều nước là hãy để nước bên cạnh mình, trong tầm tay với. Bạn cứ làm việc, học tập, nhưng khi "thèm" nước hãy uống ngay 1 ngụm nhỏ. bạn thử đi, uống nước đun sôi để nguội là được rồi, đừng uống chè hay nước gì pha chế khác. Trà chỉ giúp giảm được cơn khát thôi, cái mình cần là nhiều nước.
Tớ đây lúc nào cũng 2 chai nước Joy trong cặp. Và điều quan trọng là đừng cho ai xin nước. hi hi.

Có rất nhiều cách giảm cân, nhưng không phải cách nào cũng đúng, hi vọng bạn sẽ giảm được cân như mong muốn.
Tớ thì không tin lắm đâu. Và cuộc sống của mình không có đủ thời gian và công sức để thực hiện đúng như vậy.
Chúc bạn thành công.

Tình hình là em cũng mới 16,17 thôi, cao 1m70 nặng 58 kg, phần trên thì cũng bình thuờng, hơi béo 1tí, nhưng phần dưới ( mông, đùi) thì thật là kinh khủng . Nhìn em ngôi, ko đồng chí nào lại nói em béo cả, thế mà khi đứng lên ......Em cung tập tành đủ kiểu nhưng khổ nỗi, nếu gầy thì phần trên của em thành mắm mất, mà em thì cũng đã... màn hình phẳng rồi! làm sao đây các sis ơi!

Quên nữa, em vẫn muốn cao nữa, vậy thì có nên giảm cân ngay bây giờ ko ạ, uống nhiều sữa nhỡ béo lên thì sao ạ ?

anh sợ là nếu em dùng cái của bọn anh thì vòng 1 to lên mà các vòng kia lại nhỏ đi. Anh cũng ko biết, nhưng nhiều người, vòng 1 nhỏ do dinh dưỡng ko đầy đủ, vì thế khi dùng sản phẩm của bọn anh, dinh dưỡng đầy đủ, thì vòng 1 trở lại với thiết kế ban đầu, còn vòng 2,3 (vốn tập trung nhiều mỡ), thì sẽ giảm theo cơ chế giảm mỡ bình thường của bọn anh.
Anh ko chắc lắm về vòng 1 có to lên ko nhưng chắc chắn là vòng 2,3 sẽ giảm đi nhiều.
Nếu muốn thì lúc nào qua chỗ anh tìm hiểu. OK ?

Em nghĩ là khi gầy thì cả người gầy chứ ạ, mới lại , cơ khổ là ngực em từ xưa đến nay vẫn vậy, khi em béo nhất nó mới nhúc nhíc 1 tí,còn từ khi em diet giảm 4 cân năm ngoái là nó cứ trưóc sau như 1 thôi.
Lần diet trước kia của em, người phía trên và mặt em xuống rất nhanh, nhưng phần dưới thì cứ như rùa bò, rốt cuộc giảm cân xong thì giơ xuơng cổ nhưng đùi vẫn..vật vã, nhìn như yêu quái!
Mọi người bảo bây h em tập thi may ra, nhưng , em có con bạn tập hăng lắm, sau 1 năm, nó chả giảm tí nào, còn phần mỡ hồi xưa thì chắc như đúng rồi, kiêng kiếc kiểu gì cung ko giảm được!
Mà các vị cho em hỏi tí, muốn cao lên mà ko béo lên thì làm thế nào ? Em muốn cao tâm 3,4 phân nữa, nhưng sợ uống sữa nó lại phình ra.
Con bạn em là người mẫu, cũng cao bằng em nhưng nặng có 47 kg thôi, theo tiêu chuẩn người mẫu thế đã vừa chưa hay hơi gầy ạ ?

Em đã diet theo chương trình gì ?

Giảm cân tốt nhất vẫn là luyện tập và chế độ ăn kiêng, nhưng mình có nhiều công việc quá không làm được theo chế độ nào hết. lúc trước mình có 42 kg, 1m58, sau cứ ăn uống fì nhiêu thành 60kg, làm đủ cách mà ko ốm được vì càng béo thì suốt ngày cứ phải nhóp nhép ăn hàng. Bà chị mình cho 1 loại thuốc có nguồn gốc từ India , mình uống 2 hộp giảm được 6kg rùi, bây giờ còn 54kg . cái thuốc ấy nó làm mình cả ngày ko thèm ăn mặc dù là biết đói, nhưng vẫn cứ phải ăn 1 tí để giữ sức. Mình cho các bạn tên thuốc rồi đi kiếm hiệu này mua nhé . Sibutine-10, giá khoảng 300k/ hộp. để mai mình kiếm vỏ thuốc chụp hình lại up lên cho các bạn xem.
loại thuốc này chuyên dùng cho mấy thẩm mỹ viện, phòng mạch . và thuốc chỉ khuyến cáo không nên dùng với ai bị tâm thần hoặc có triệu chứng tâm thần thôi . Các bạn kiếm mua ở các tiệm thuốc tây thử xem nhé.

ui, nghe hấp dẫn phết nhỉ, kiểu này CD của mình chắc ế quá.
Nhưng mà ko biết có đảm bảo sức khoẻ ko. Hình như cái này ngược với CD của mình thì phải, 1 thằng thì cung cấp đủ chất, 1 thằng thì làm ko ăn thêm gì.
Hic, bạn up vỏ lên xem thành phần của nó cái.