Giảm cân

ấy linhlinhlengkeng ui ^_^ (tên yêu thế, như cái chuông gió á ^_^) cho tớ hỏi một tẹo mí ^_^ sau mí tháng hè khổ luyện tớ chỉ còn nặng 45kg thui ^_^ (mừng thế chứ, tại tớ cao có 1m55 >_< hix, nặng nữa là trông mập mạp ngay, cơ mà vẫn muốn giảm thêm 1kg nữa ^_^) tớ muốn hỏi là thế sau khi có cân nặng vừa í rồi thì làm thế nào để giữ đwọc cái cân nặng ấy mãi >_< tại vì nếu cứ ăn kiêng như trước tớ sẽ bị giảm cân tiếp >_< còn nếu ăn nhiều hơn thì sẽ bị tặng cân luôn (tớ thử rồi mà, lên thêm nửa cân ngay tắp lự) >_< hix khổ thế chứ >_< ấy chỉ tớ xem có cách nào ko mí >_< thanks ấy nhìu cực ^_^ ko vote sao được tớ tặng ấy hoa nè ^_^

e cũng bắt đầu tập thể thao đây. Ko có thòi gian cũng fải cố mà có. mấy hôm nay ngày nào cũng dậy từ 5h sáng đi bộ 1 tiếng. Thấy chị nào bảo 29 tiếng đi bộ giảm đc 1kg mỡ thừa mà. mong là sau 1 tháng sẽ có tiến triển.
mà ko biết có theo đc ko nữa, đến lúc vào năm học thì tiếp tục thế nào đây? lại còn học lớp 12 nữa chứ lị. Nhưng mà e ko tập thể thao thì mệt mỏi lắm.
Có ai ở đây hay đi bộ ko? cho e hỏi một chút: e đi bộ bt thì ko sao, nhưng vì mấy hôm nay tập thể dục nên fải đi bộ nhanh, về nhà đau chân khủng khiếp. Thường khi e đi bộ nhiều thì chỉ đau (chính xác là cảm thấy mỏi nhừ) ở bắp chân thôi, đằng này e đau suốt từ cổ chân lên đên bắp chân, đặc biệt là chỗ dây chằng đầu gối (nhất là lúc gập duỗi chân). E còn bị đau 2 bên eo (hay là hông ý, chẳng fân biệt đc). Vậy là e đi bộ có sai cách ko? (mới bắt đầu tập có mấy hôm à)

hè hè đi bộ, nhớ lại hồi cấp 3 ham đẹp, khuya 1h mới ngủ sáng 6h phải đi học mà 4h30 đã phải bò dậy đi tập thể dục. Mình cũng sợ chân to nên ko dám chạy, chỉ đi bộ nhanh thui, đi khoảng 1h là okie rùi, 1 tuần đi 3,4 lần.
Mình nghĩ đã giảm được cân rùi thì cứ ăn lại những món mình thích nhưng chỉ ăn theo kiểu hương hoa thui, vừa thấy lưng lửng bụng là ngưng ngay, đừng có vừa ăn vừa uống nước, và ráng ních nhiều rau vào (ghét rau nhất huhu), và ráng đừng ăn trước khi ngủ 3-4h nha

Em nghiên cứu nhiều rùi, nhiều thuốc giảm câm nó quảng cáo hoàng tráng như 1 tháng giảm 10 kg, giảm xong chắc em lại lên vù vù , thôi thì em cứ chậm mà chắc,.
Nếu em ko nhầm thì Hydrotrim làm giảm sự thèm ăn, hợp với em, em ăn nhiều lắm, liên hồi, đã vào xoáy là ko ngừng được . Cho nên lần này em quyết tâm .
Cụ thể là tầm 15/9 em sẽ bắt đầu dùng, seo đó từng tuần em sẽ lên báo cáo tình hình sau nha

Có 1 tin buồn cho những ai có ý định dùng Cambridge diet, đó là sau 2 năm cố gắng giữ giá thì công ty đã buộc phải tăng giá (vì giá USD , giá nhập , v...v... đã tăng nhiều so với 2 năm về trước). Cụ thể mức tăng : 98.000 cho cả 4 vị sản phẩm.
1.262.000 cho 2 vị súp và 1.196.000 cho 2 vị đồ uống.
Kính báo để bà con gần xa tiện theo dõi.

He he chào mọi người, mấy hôm vừa rồi bận quá, đi làm càng bận ko online được tình hình là cân nhà bị hỏng nên ko biết đích xác cân nặng cho đến thời điểm này nhưng mình đã cố gắng ăn ít tuần vừa qua, nói chung là khá hài lòng, hết tuần này mình sẽ tập và giảm ăn nhiều hơn. Xem ảnh năm ngoái mà lòng đau như cắt ôi cái mặt sao mà nhỏ thế hi hi chúc mọi người đạt mục tiêu, tớ phải làm việc roài hehe

hi hi,mọi người iu quí,sau gần 1 tuần ăn miến + kiêng khem đủ đuường,ko đụng đến 1 hạt cơm nào,tất cả những thứ tống vào bụng em chỉ là miến +rau+ nước lọc....kết quả là em đã giảm đc 1 cân rùi(he he,ko nhiều lắm nhưng thấy mình cũng thành công ghê gớm),sướng quá đi mất thui...Nhưng mẹ em thì xót con,hic,thế là 2 buổi tối vừa rồi hôm nào cũng nhồi cho em 1 quả trứng ngải cứu,chỉ nơm nớp sợ lại lên cân,ko ngờ hôm qua vừa đọc đc bài báo nói rằng mỗi ngày ăn 1 quả trứng sẽ tốt cho những người dang có ý định giảm cân....
mà gần 1 tuần vừa rồi chống lại bao nhiu cám dỗ,nên bi giờ em nhìn thấy đồ ăn cũng có phần mảy may,bánh kẹo là có thể nói không dứt khoát khi con em em nó đưa cho,còn thịt thì thấy chỉ là chuyện quá thường,thấy món rau lại ngon ngon mới chết chứ

chào các chị,em cũng đang ở trong dạng cần giảm 5 kg đây.Ngày trưóc em chỉ nặng có 40 kg thui ,cao 1.51m,nhưng bi h sau 1 năm ăn để học,h em tận 45 kg.Khiêm tốn chiều cao,tự hào chiều rộng.Đau lòng wa''..Sắp vào năm hjọc mới rui`,nhìn các bạn nữ eo thon mà mình ức chế quá.Huhu,nên em quyết tâm vào clb giảm cân ha.Mục tiêu của em la 0.5 tháng giảm 5 kg>Cố lên.Từ ngày mai là thứ 2,em ra kế hoạch sáng 1 sữa tươi ko đường,trưa 1/2 bánh mì đen và 1 trà xanh chanh ,tối 1 quả na(đang mùa na ma`,thèm lắm.Cùng cố gắng tống mỡ thừa đi.
Có gì mong mọi người góp í nha,thanks.

Oài,cho em tham gia hội giảm cân mới.Mà chỉ thấy mọi người máu đc vài hôm bg lại nản rồi à?
Em quyết tâm hết từ năm này đến năm kia mà mãi chả giảm được gì.Vẫn chưa nản nhưng mà khó quá.Căn bản ở nhà suốt ngày bị phụ huynh dụ dỗ mà mình thì đã thiếu quyết tâm rồi.
Đợt này em lên trại tập quân sự,quyết tâm chỉ ăn mì gói với uống nước lã,hi vọng xuống được mấy lạng.Muh em đang muốn giảm đến 7-8 kg cơ mà
aja,quyết tâm.

Nhìn mọi người giảm cân...mình cũng thèm...hay là giảm đi 1-2 cân nữa nhỉ...mẹ mà phát hiện ra là đi nhà ma ngay...hic hic...nào theo chân các bạn đi tập thể dục 30 phút cái hẵng...trời lạnh thế này...tập tành tí...tẹo còn có sức đi mua sắm mí con bạn...hí hí